मेरे पति आधे घंटे में घर पहुंच जाते - सिर्फ 30 मिनट, अगर मैं इसे इतना लंबा कर पाती।
मैंने अपने 4 महीने के बच्चे के रोने के साथ दालान को गति दी क्योंकि मेरे गले में दहशत पैदा हो गई थी। यह मेरे बेटे से लड़ने का एक और दिन था नींद — नॉनस्टॉप रॉकिंग और बाउंसिंग उसे झपकी लेने की कोशिश कर रहा है, केवल उसे जगाने के लिए जैसे ही मैंने उसे नीचे रखा। शाम के 4 बज रहे थे, वह थक गया था और मैं उसे खो रहा था। मैंने एक दोस्त को समर्थन के लिए बुलाया और फोन पर उसके लिए चिल्लाया।
"उसके साथ क्या गलत हो सकता है?" मैंने हताशा में उससे पूछा। "मैंने सब कुछ करने की कोशिश की है। वह नहीं सोएगा।"
"मुझे नहीं पता," उसने जवाब दिया। "आप दोनों अभी एक ही भाषा नहीं बोल रहे हैं।"
एक चिंतित पहली बार माँ होने के नाते, मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर रही हूँ। मैं इंटरनेट पर बहुत अधिक झुक गया, हर छोटी चीज़ को गुगल कर रहा था और फेसबुक माँ समूहों के माध्यम से घंटों स्क्रॉल कर रहा था। नींद-प्रशिक्षण एक गर्म विषय था जिसे मैंने इन मंचों पर पाया, विशेष रूप से तकनीक के रूप में जाना जाता है इसे रोओ.
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लगभग हर दिन, मैंने बच्चों को रोने देने के खतरों के बारे में पढ़ा - इस बारे में कि कैसे बच्चे रोने के लिए छोड़ दिए जाते हैं और अपने माता-पिता पर भरोसा करना कभी नहीं सीखते हैं। किसी ऐसी चीज़ के बारे में केवल एक नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, जिसके बारे में मुझे वास्तव में कोई जानकारी नहीं थी, मैं अपने बेटे के जन्म से पहले "मैं अपने बच्चे को रोने के लिए कभी नहीं छोड़ूंगा" बैंडबाजे पर कूद गया।
एक बच्चे को रोने देने के हानिकारक प्रभावों के बारे में ऑनलाइन माताओं की तीव्र जिद ने मेरे सिर और मेरे दिल में जगह बना ली। मेरे बच्चे के रोने ने मुझे तबाह कर दिया। मुझे सच में विश्वास था कि उसे रोने देने से उसे नुकसान होगा। तो मैं कूद गया, सचमुच, मैं जहाँ भी था - भोजन या शॉवर के बीच में, फोन पर या बाथरूम में - अगर उसने एक झलक के रूप में इतना कुछ किया। मैं देखने और सुनने के लिए शायद ही कभी रुका। मैंने उसे उठाया और तुरंत खिलाया, बदला या उसमें कूद गया सुखदायक के 5 एस.
“उसे कभी रोने मत देना, "मैं अपने आप से कहूंगा, अपर्याप्तता की चिंतित गांठों को मेरे पेट में धकेल दिया क्योंकि उसे शांत करने के मेरे प्रयासों के परिणामस्वरूप चीख-पुकार मच गई। मुझे विश्वास था कि मैं या मेरा बच्चा टूट गया था, और प्रत्येक कठिन दिन के साथ, मुझे यकीन था कि उसे शांत करने में मेरी अक्षमता मेरी खराब मां का प्रतिबिंब थी। मुझे लगा कि मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं।
वह लगभग 4 महीने का था जब मुझे चीजों का एहसास हुआ था को बदलने। वह मुश्किल से सो रहा था, मैं और मेरे पति पीड़ित थे और मैं विकसित हो गया था दुर्बलडिप्रेशन. हर रात उसे सुलाने की प्रक्रिया से हम थक गए और निराश हो गए। मैं और मेरे पति उछल-कूद करते थे या उसे सोने के लिए हिलाते थे, जैसे ही हम उसे नीचे रखते थे, हम उसे जगा देते थे - और हम फिर से शुरू कर देते थे। अंत में सोने से पहले कई घंटे लगने के लिए यह असामान्य नहीं था। एक शाम, तीन घंटे तक उसे सुलाने के प्रयास के बाद, मैंने और मेरे पति ने एक दूसरे को देखा, थके हुए और स्तब्ध।
"हम ऐसा करना जारी नहीं रख सकते," उन्होंने कहा। "मुझे लगता है कि हमें उसे रोने देना होगा।"
मैं नहीं कहना चाहता था, लेकिन गहराई से, मुझे पता था कि वह सही था। फिर भी, यह आसान नहीं था। मेरे पति और मैंने दो बातों का फैसला किया: अगर हमारा बेटा एक घंटे के बाद भी नहीं सोता है, तो हम उसे उठा लेंगे और अगर तीसरी रात तक चीजें नहीं सुधरीं, तो हम इस विधि को छोड़ देंगे। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, हमें कभी भी अपने अल्टीमेटम पर विचार नहीं करना पड़ा। पहली रात मुश्किल थी, और मैंने कई बार सोचा कि क्या हम सही काम कर रहे हैं। मेरे पति हर कुछ मिनटों में हमारे बच्चे को उसकी पीठ रगड़ कर शांत करने के लिए कमरे में जाते थे, और रोने से लगभग 45 मिनट पहले तक रोना बंद हो जाता था। लेकिन तब से हर रात में सुधार हुआ है, और अब हम उसे आराम से बिस्तर पर लिटाते हैं।
मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूं जब मैं कहता हूं कि इस पद्धति ने मेरी जिंदगी बदल दी। न केवल सोने का समय केक का एक टुकड़ा बन गया, बल्कि मुझे कुछ महत्वपूर्ण एहसास हुआ: मेरे बेटे को एक बार में कुछ मिनटों के लिए अकेले रोने के लिए छोड़ देने से उसकी जान नहीं जाएगी। यह मरम्मत से परे उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगा या हमारे बंधन को नहीं तोड़ेगा। इस दुनिया में वास्तविक उपेक्षा और दुर्व्यवहार है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, हम सभी माता-पिता के रूप में सबसे अच्छा कर रहे हैं - और हम यह सब प्यार से कर रहे हैं।
पीछे मुड़कर देखने पर, मैं अब देख सकता हूं कि मैं संवाद करने के उनके प्रयासों को दबा रहा था। रोने का मतलब हमेशा दर्द या परेशानी नहीं होता है। इसका मतलब किसी भी तरह की भावनाएं हो सकती हैं - निराशा से अभिभूत होने से लेकर तनावपूर्ण दिन को बाहर निकालने की आवश्यकता तक। अपने बेटे को सोने के लिए प्रशिक्षित करने के बाद, मैंने उसके रोने में सूक्ष्म अंतर सुनना शुरू कर दिया और यह और अधिक स्पष्ट हो गया कि उसे वास्तव में मेरी आवश्यकता कब थी और जब वह किसी अन्य प्रकार की भावना प्रदर्शित कर रहा था। अंत में, हम वही भाषा बोल रहे थे।
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मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि क्राई-इट-आउट या कोई भी पालन-पोषण का तरीका हर बच्चे के लिए सही है, लेकिन मुझे विश्वास है कि यह था मेरे परिवार के लिए सही विकल्प है, और मैं इसे अपने पति और मेरे पास सबसे अच्छे पालन-पोषण निर्णयों में से एक के रूप में खड़ा करती हूं बनाया गया। अपने बेटे को रोने देना मुझे वास्तव में सिखाया सुनना उसके लिए, और हम दोनों इसके लिए बेहतर हैं। हमारा बंधन अब पहले से कहीं अधिक मजबूत है, और मैं इसका श्रेय उसे आत्म-शांत करने का मौका देने के लिए देता हूं। उसे और मुझे दोनों को थोड़ी-सी स्वायत्तता की ज़रूरत थी, और मुझे लगता है कि मेरे बेटे ने मेरे पीछे हटने के बाद से उसने जो स्वतंत्रता प्राप्त की है और उसे कुछ चीजों का पता लगाने का अवसर दिया है उसका अपना। अब जाहिर है, मैं उसे जल्द ही किसी भी समय खुद को बचाने के लिए नहीं भेज रहा हूं, लेकिन धीरे-धीरे, प्रत्येक नए दिन के साथ, उसे मेरी कम और कम आवश्यकता होगी। उसे उस स्थान की अनुमति देना महत्वपूर्ण है, और अंततः मुझे उसे जाने देना होगा।
पालन-पोषण में सीखने के लिए सबसे कठिन पाठों में से एक यह है कि कैसे खुद पर भरोसा करें और सुनें। मैं अपने प्यारे बच्चे और मुझे यह सिखाने के लिए रोने की विधि का आभारी हूं कि यह कैसे करना है।
