सह-नींद अद्भुत, आसान, सहज, उत्तरदायी और प्रेमपूर्ण है। यह बेहद असहज भी हो सकता है। यही कारण है कि सह-नींद एक ही समय में भयानक और भयानक हो सकती है।
मैंने अपने पहले बच्चे के साथ सह-नींद (या अधिक विशेष रूप से, बेड-शेयर) नहीं ली। हमने एक कमरा साझा किया, लेकिन वह मेरे बिस्तर के पास एक पालना में था। मैं हर बार उठ खड़ा होता था जब वह उपद्रव करता था और पहले कुछ महीनों के दौरान हर दो घंटे में एक रॉकिंग चेयर पर बैठकर उसकी देखभाल करता था। यह हमारे लिए ठीक रहा, लेकिन जब तक मेरा दूसरा बच्चा आया, मैंने पाया कि मैं उसके साथ अधिक से अधिक सो रहा था और तीसरा बच्चा दूसरे से भी ज्यादा मेरे बिस्तर पर था। मेरा चौथा बिस्तर गेट-गो से साझा किया गया।
बिस्तर साझा करने के निश्चित, प्रमुख फायदे हैं। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आमतौर पर जब आपका शिशु हिलना-डुलना शुरू करता है, तो आप जाग उठेंगी, और इसके फूटने से पहले आप चीखती हुई भूख को अच्छी तरह से दूर कर सकती हैं। आप एक आरामदायक जोड़ी बन जाते हैं, एक साथ झपकी लेना, और भले ही आपका बच्चा अक्सर नर्स के लिए उठता है, आप आमतौर पर सुबह अधिक आराम महसूस करते हैं। रात में पालन-पोषण अनुसूचित या तनावग्रस्त होने के बजाय सहज और स्वाभाविक हो जाता है।
मां, एक की मां, उस आकलन से सहमत हैं। "मुझे यह पसंद है क्योंकि मैं लियो के जागने पर ठीक से करने में सक्षम हूं, जिसका अर्थ है कि मेरे लिए उसे वापस सुलाना आसान है क्योंकि वह खुद को पूरी तरह से जागृत नहीं करता है," वह साझा करती है। "वह अधिक समय तक सोता है (अपने पालने में दो की तुलना में चार से पांच घंटे)।" दो बच्चों की मां केली भी इसी तरह के अनुभव की रिपोर्ट करती है। "रात में खाना खिलाना आसान है और हम दोनों अभी सोने के लिए वापस चले जाते हैं," वह बताती हैं। "अच्छा, धीमा, धीरे-धीरे जागना। मुझे उसके करीब होना पसंद था। अब भी करता हूं।"
हालाँकि, यह कहना नहीं है कि यह कभी-कभार होने वाली गिरावट के बिना है। कभी-कभी, हमें यह स्वीकार करना पड़ता है कि सह-नींद हमेशा सबसे आरामदायक चीज नहीं होती है। मांडा बताती हैं, "मैं अक्सर पीठ दर्द के साथ जागती हूं क्योंकि उनका नन्हा इंसान पागलों की स्थिति में सोता है जो ज्यादातर बिस्तर पर कब्जा कर लेता है।" एक की मां, क्रिस्टिन ने भी कुछ दर्दनाक रातों की सूचना दी। "मेरी पीठ को उसके पालने में आधा भरा हुआ जागने का इतना शौक नहीं था (हम 'साइडकार-एड') क्योंकि वह हमारे बिस्तर पर नहीं सोती थी लेकिन फिर भी उस रात त्वचा से त्वचा चाहती थी," वह कहती हैं।
और एक और नकारात्मक पहलू यह है कि, कम से कम थोड़ी देर के लिए, जब आपका बच्चा करता है, तो आप खुद को बिस्तर पर जाते हुए पा सकते हैं, और इसका मतलब है कि आप सामान्य से पहले सो सकते हैं। "सबसे लंबे समय तक मुझे बिस्तर पर जाना पड़ा जब उसने ऐसा किया तो मेरे पास खुद के लिए समय नहीं था," चेरिल, एक की माँ, मुझे बताती है।
फिर भी, इन कमियों के बावजूद, माताओं की रिपोर्ट है कि वे अपनी सह-नींद की आदतों को नहीं बदलेंगी। क्रिस्टिन कहते हैं, "मुझे रात के मध्य में नर्स की आसान पहुंच, सभी स्नगल्स और एक बड़ी मुस्कराहट के लिए जागना पसंद है।" "जब हम साथ होते हैं तो हम दोनों बेहतर सोते हैं।" एक की माँ लिआह को भी ऐसा ही अनुभव हुआ था जब उसकी लड़की छोटी थी। "मैं यह जानकर अच्छी तरह से सो गई कि मैं उसे तुरंत जवाब दे सकती हूं अगर उसे जागने के बिना कुछ चाहिए," वह बताती है।
जब तक आप सुरक्षित रूप से सोते हैं (अर्थात, बच्चे को एक सख्त गद्दे पर बिस्तर पर लिटाएं, तकिए, कंबल और खिलौने उसके चेहरे से दूर रखें, रखें उसे आपके और दीवार के बीच और रात को सोने से पहले शराब या नशीली दवाओं का उपयोग न करें), लाभ असुविधाओं से आगे निकल जाते हैं। हर किसी के पास अलग-अलग अनुभव होते हैं, और एक माँ के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है - साथ ही, कुछ माँ हर पल को पसंद करती हैं और अन्य पहली बार में सह-नींद को सहन नहीं कर सकती हैं। लेकिन भले ही हम यह स्वीकार कर लें कि सह-नींद हमेशा पूरी तरह से भयानक नहीं होती है, हम में से अधिकांश लोग जो इसका अभ्यास करते हैं, कहते हैं कि यह अब तक की सबसे अच्छी बात है।
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