जब कोई लड़का बार में आपसे संपर्क करने की कोशिश करता है, तो क्या यह वास्तव में पीएसी-मैन के अजीब खेल में बदल जाता है? क्या यह जानना कि उस दिन आपका अपॉइंटमेंट है, आपको पूरी तरह से दुखी करता है? क्या किराने की दुकान का बच्चा गलियारा आपको कर्कश बनाता है? मैं भी। चलो टी-शर्ट बनाते हैं।
मुझे हमेशा प्रतिबद्धता के मुद्दों के संकेत मिले हैं: किसी के साथ योजना बनाना और अंतिम समय में फ्लेक करना चाहते हैं, इसे किसी भी समय रेखांकित करना शब्द "मीटिंग" या "अपॉइंटमेंट" चारों ओर तैर रहे थे, जब मुझे एक विशिष्ट समय पर एक फोन कॉल करना था, तो एक चिड़चिड़ेपन में समाप्त हो रहा था - और समय सीमा? ओय टू द वेय। मूल रूप से, मुझसे कुछ भी उम्मीद करें और मैं एक गर्म गंदगी में बदल जाऊंगा।
हालांकि केवल संकेत थे, और मैंने उन्हें मुझे वापस पकड़ने नहीं दिया। मैंने घबराहट, तनाव पसीने और सिर पर बेचैनी का सामना किया, एक टुकड़े में रहते हुए सिस्टम को नेविगेट करने की पूरी कोशिश की। जब तक मेरे पर्स में पेप्टो की एक बोतल थी, मैं जाने के लिए अच्छा था। जब तक मेरा आखिरी रिश्ता खत्म नहीं हो गया, तब तक मैं एक पूर्ण विकसित चांडलर बिंग नहीं बन पाया - अब, जब भी फेडएक्स पैकेज छोड़ने का सबसे अच्छा समय जानना चाहता है, तो मैं खुद को हवा के लिए हांफता हुआ पाता हूं।
"प्रतिबद्धता फ़ोबिक' शब्द क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया से उपजा है, जिसमें कुछ लोग रिश्ते में होने पर संलग्न और फंसने लगते हैं," संबंध विशेषज्ञ कहते हैं निकोल मैककैंस. "उन्हें लगता है कि जैसे ही वे प्रतिबद्ध होते हैं, उन्होंने अपनी स्वतंत्रता खो दी है और खुद को अटका हुआ महसूस करते हैं।" मेरे मामले में, यह ठीक वैसा ही है जैसा मैंने महसूस किया मेरे पिछले रिश्ते का अंत: अटका हुआ, भ्रमित, अनिश्चित, और आधिकारिक तौर पर इसे बुलाए जाने के बाद मैं एक कठिन संक्रमण काल से गुजरा छोड़ देता है। फिर कभी ऐसा महसूस नहीं करना चाहता, मैं खुद को मूल्य जांच के लिए तर्कहीन विभाग को बुलाता हूं।
रिलेशनशिप एक्सपर्ट कहते हैं, "अगर आपको फोबिया है, तो इसका कारण यह है कि आप एक आंतरिक संघर्ष से निपट रहे हैं।" अप्रैल मासिनी. “किसी चीज़ को लेकर आपकी मिली-जुली भावनाएँ हैं। उदाहरण के लिए, यदि किराने की दुकान का बच्चा गलियारा आपको पित्ती में तोड़ देता है, तो यह आप का हिस्सा है सोचता है कि आपको एक बच्चा चाहिए, या आप का एक हिस्सा करता है जबकि दूसरा हिस्सा डरता है, तो आप एक भयानक हो जाएंगे माता पिता अगर यह सिर्फ आपके बच्चों से नफरत करने का मामला था, तो आपकी भावनाओं का विरोध नहीं होगा और आप हाइपरवेंटिलेट नहीं करेंगे - आप डायपर के गलियारों के माध्यम से अपने तरीके से स्मैक-टॉक करेंगे।
मेरा आंतरिक संघर्ष हमेशा मेरे व्यक्तित्व की भावना रहा है: मैं जो चाहता हूं उससे प्रभावित हूं बनाम जो मैं वास्तव में चाहता हूं वह हमेशा स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर रहा है - और जबकि मैं इसके साथ ठीक हूं, जिन लोगों के साथ मैंने वर्षों से बातचीत की है, वे ज्यादातर नहीं हैं (या वे मेरे निर्णयों पर मेरे साथ सौदेबाजी करते हैं जैसे मुझे उन पर संदेह करना चाहिए, जो तब मुझे संदेह की ओर ले जाता है उन्हें)। मैं यह साझा करने के लिए संघर्ष करता हूं कि मैं कौन हूं जितना खुले तौर पर मैं चाहता हूं क्योंकि मुझे संघर्ष हमेशा के लिए लगता है थकाऊ - विशेष रूप से ऐसा करने के बाद से मेरे पिछले रिश्ते के दुर्घटनाग्रस्त होने का प्राथमिक कारण था और जला दिया।
तो इस सारे सामान से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
1. छोटा शुरू करो
रिलेशनशिप एक्सपर्ट कहते हैं, "प्रतिबद्धता फोबिया से उबरने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप छोटे (अस्थायी) फैसलों से शुरुआत करें और अपने तरीके से काम करें।" किम्बर्ली मोफिट. "यह महसूस करें कि जीवन के अनुभव आपको मूल्यवान सबक देते हैं जो आपको तब नहीं मिलते जब आप चीजों से परहेज कर रहे होते हैं। जीवन जीने के लिए है!"
2. अपने पेट के साथ जाओ
जब आप करना कुछ करने का निर्णय लें - जैसे कि उस FedEx पार्सल के लिए समय निर्धारित करना। सही चुनाव करने के लिए खुद पर भरोसा रखें।
3. जानिए बाद में अपना विचार बदलना ठीक है
सिर्फ इसलिए कि आप अभी किसी चीज़ के लिए हाँ कहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा के लिए उसके लिए बाध्य हैं। आप निर्विवाद रूप से ड्राइवर की सीट पर हैं। यदि अब से दो सप्ताह बाद होने वाली योजनाएँ बनाने का एकमात्र तरीका (हांफना!) हर कल्पनीय भागने का मार्ग, फिर इसे करें - बस अपने आप को दरवाजे से बाहर निकालो और भूमि में जाओ जीविका।
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