बच्चों के लिए भारित कंबल: वे वास्तव में कैसे काम करते हैं, साथ ही सबसे अच्छी पसंद - वह जानती है

कुछ बाल-विपणन उत्पाद की तुलना में अधिक वास्तविक साक्ष्य पर खड़े प्रतीत होते हैं बच्चों के लिए भारित कंबल; प्रत्येक माता-पिता के लिए एक सफलता की कहानी के साथ कि कोई अपने बच्चे को शांत करने के लिए कितनी अच्छी तरह काम करता है, एक अन्य माता-पिता ने एक कंबल पर खर्च किए गए $ 75 के बारे में शिकायत की है जो अब एक कोठरी के अंदर, अप्रयुक्त, बैठता है।

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उदाहरण के लिए, आठ वर्षीय जुड़वा बच्चों की एक माँ, कर्स्टन पी. रिपोर्ट करती है कि उसका बेटा, जिसके पास है आत्मकेंद्रित, अपने भारित कंबल से प्यार करता है और हर रात इसका इस्तेमाल करता है।

"उसके पास है नींद वर्षों के लिए मुद्दे [लेकिन कंबल] काफी मदद करता है," वह कहती हैं। "यह उसे तुरंत शांत करता है।" 

लेकिन जब डेबी के. अपने बेटे को, जिसे अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) है, अपने लंबे समय तक सोने के संघर्ष को कम करने के लिए एक भारित कंबल की पेशकश की, उसने इसे आराम से सोने के लिए बहुत गर्म पाया। वह उस समय नौ साल का था, और वह कहती है कि तब से उन्होंने अपनी नींद के मुद्दों के वैकल्पिक समाधान खोजना जारी रखा है।

तो यहाँ असली सौदा क्या है? भारित कंबल विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए काम करते हैं या नहीं? दुर्भाग्य से, कोई एक उत्तर नहीं है; बच्चों की संवेदी प्रसंस्करण आवश्यकताएं अत्यधिक व्यक्तिगत हैं, इसलिए जो चीज किसी को मदद करती है वह दूसरे के लिए सचमुच कुछ भी नहीं कर सकती है। और जबकि अमेरिकन स्लीप एसोसिएशन का दावा है कि यह मानने का कारण है कि भारित कंबल मदद कर सकते हैं चिंता और अनिद्रा के साथ वयस्क, यह साबित करने वाले सबूतों की कमी है कि वे बच्चों पर समान प्रभाव डाल सकते हैं।

पर, एक बात है है बहुत स्पष्ट: भारित कंबल की लोकप्रियता और पहुंच बढ़ रही है, जिससे माता-पिता के लिए यह कठिन हो गया है न्यूरोडिवर्स और विक्षिप्त बच्चे समान रूप से यह पता लगाने के लिए कि वे वास्तव में क्या करते हैं (और वे सभी के योग्य हैं या नहीं प्रचार)।

भारित कंबल क्या हैं, बिल्कुल… और वे क्यों हैं हर जगह?

एक भारित कंबल मूल रूप से वैसा ही होता है जैसा यह लगता है: किसी प्रकार के भार से भरा कंबल सामग्री (आमतौर पर प्लास्टिक के छर्रों या मोतियों) को आरामदायक, गहरा दबाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है उपयोगकर्ता। व्यावसायिक चिकित्सक (ओटी) अक्सर उन्हें संवेदी जरूरतों वाले बच्चों को सलाह देते हैं - जैसे कि ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिस्ऑर्डर (एएसडी), एडीएचडी, या संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी) - क्योंकि वे तंत्रिका तंत्र पर सुखदायक प्रभाव डाल सकते हैं।

"विचार यह है कि हल्के दबाव या मालिश की तरह गहरा दबाव स्पर्श, शरीर पर विशेष रूप से शांत प्रभाव डाल सकता है। जो बच्चे अत्यधिक उत्तेजित होते हैं या उन्हें शांत होने में कठिनाई होती है, "सारा सेल्ज़निक, एक बाल चिकित्सा व्यवसायिक चिकित्सक कहते हैं वर्जीनिया। "यह एकाग्रता और ध्यान में सुधार कर सकता है, बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है, और उन्हें लंबे समय तक अपनी सीट पर रहने में मदद कर सकता है।"

विशेषज्ञों को पता है कि एएसडी वाले बच्चे, विशेष रूप से, स्पर्श सहित संवेदी उत्तेजनाओं के लिए विशिष्ट रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं; के अनुसार आत्मकेंद्रित बोलता है, कुछ एएसडी बच्चे हाइपर-सेंसिटिव हो सकते हैं, टैग-मुक्त कपड़े पहनना पसंद करते हैं, जबकि अन्य हाइपो-सेंसिटिव हो सकते हैं, जो वास्तव में दर्द के प्रति कम संवेदनशीलता रखते हैं। हाइपो-सेंसिटिविटी वाले बच्चों के लिए, जो स्पर्श उत्तेजना के लिए तरसते हैं, भारित कंबल सही प्रकार का संवेदी इनपुट प्रदान कर सकते हैं।

लेकिन संवेदी जरूरतों वाले बच्चों के लिए ओटी-अनुमोदित उपकरण के रूप में क्या शुरू हुआ (और केवल विशेष दुकानों पर उपलब्ध था या ऑनलाइन) अब टारगेट जैसे बड़े बॉक्स स्टोर्स के गलियारों में पाया जा सकता है, जो उनके नीचे भारित कंबल बेचता है बच्चों की पिलोफोर्ट लाइन (और अधिक पेशकश करने के लिए उनकी कंपनी-व्यापी प्रयासों के हिस्से के रूप में संवेदी-समावेशी परिधान और सजावट). और अब जब वे अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, कंबल व्यापक विपणन अभियान से लाभान्वित हो रहे हैं। ऐसा लगता है कि मैन्युफैक्चरिंग कंपनियां उन्हें समझाने की कोशिश में लगभग सभी को सिफारिश कर रही हैं माता-पिता कि चिंता या नींद की समस्या वाले विक्षिप्त बच्चे भी भारित कंबल से लाभान्वित हो सकते हैं, बहुत।

कल्पना से तथ्य को अलग करना

इस बिंदु पर महत्वपूर्ण प्रश्न यह है: क्या ये कंबल वास्तव में काम करते हैं कोई भी बच्चे?

बच्चों के लिए भारित कंबल की प्रभावशीलता पर विशेष रूप से अध्ययन दुर्लभ हैं; 2011 का एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया मनश्चिकित्सा के नॉर्डिक जर्नल पाया कि एक भारित कंबल ने समय की लंबाई को छोटा कर दिया एडीएचडी वाले बच्चों के एक समूह को सो जाने में समय लगा, लेकिन 2014 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन iएन जर्नल बच्चों की दवा करने की विद्या निष्कर्ष निकाला है कि भारित कंबल एएसडी वाले बच्चों की मदद नहीं करते हैं गिरना या बिल्कुल भी सो जाना (हालांकि उनके माता-पिता ने कम से कम एक वास्तविक लाभ देखने की सूचना दी)।

कम विशेष रूप से, कुछ अध्ययन संवेदी एकीकरण हस्तक्षेप नामक चिकित्सीय उपचार के प्रभावों की जांच करते हैं, ए शारीरिक गतिविधियों और संवेदी आदानों की सीमा स्व-नियमन वाले बच्चे की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया - जिसमें भारित कंबल का उपयोग शामिल हो सकता है। उन हस्तक्षेपों का किराया थोड़ा बेहतर है: 2011 का एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया व्यावसायिक चिकित्सा के अमेरिकन जर्नल दिखाया है सामाजिक कौशल और संवेदी प्रसंस्करण में सुधार जब एएसडी बच्चों के लिए संवेदी एकीकरण हस्तक्षेप लागू किया गया था, और 2014 का एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ ऑटिज्म एंड डेवलपमेंटल डिजॉर्डर्स पाया गया कि इन हस्तक्षेपों के संपर्क में आने वाले एएसडी बच्चे आत्म-देखभाल और समाजीकरण पर स्कोर करने पर बेहतर प्रदर्शन किया।

मंडी सिल्वरमैन, Psy कहते हैं, "उस संवेदी एकीकरण हस्तक्षेप के सकारात्मक परिणामों का समर्थन करने के लिए डेटा है, लेकिन यह वास्तव में व्यापक [कथन] है।" डी।, ऑटिज्म सेंटर के वरिष्ठ निदेशक द चाइल्ड माइंड इंस्टिट्यूट. "कई अलग-अलग प्रकार की संवेदी ज़रूरतें हैं - स्पर्शनीय, वेस्टिबुलर, प्रोप्रियोसेप्टिव - और कुछ संवेदी इनपुट कुछ लोगों के लिए काम करते हैं, जबकि अन्य बस नहीं करते हैं।"

मूल रूप से, यह कहना गलत नहीं है कि डीप-प्रेशर टच काम कर सकता है तंत्रिका तंत्र को शांत करें और चिंता को शांत करें - लेकिन सचमुच जानने का कोई तरीका नहीं है who यह काम करेगा के लिये. यहकी सफलता पूरी तरह से व्यक्तिगत है; यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका बच्चा इस पर प्रतिक्रिया करता है, आपको बस एक कंबल खरीदना होगा और उसे आजमाना होगा। चूंकि कंबल से जुड़ा एक खर्च है (एक गुणवत्ता वाले कंबल की कीमत हो सकती है $50 और $120. के बीच कहीं भी, आवश्यक आकार/वजन के आधार पर), यह संभवतः ऐसा जोखिम नहीं हो सकता है जिसे आप लेना चाहते हैं।

पहेली का सिर्फ एक टुकड़ा

यदि आप इस तथ्य से परेशान हैं कि एक महंगा कंबल (जो वास्तव में आपके बच्चे की बिल्कुल भी मदद नहीं कर सकता है) बस आपके बजट में नहीं है, तो वहीं रुकें। क्योंकि भले ही आपके बच्चे ने गहरे दबाव वाले स्पर्श के लिए अच्छी प्रतिक्रिया दी हो, फिर भी एक भारित कंबल नहीं होगा उनकी संवेदी जरूरतों के लिए चमत्कारिक इलाज - और निश्चित रूप से एकमात्र चिकित्सीय दृष्टिकोण नहीं होगा अनुशंसित।

सिल्वरमैन कहते हैं, "व्यवहारिक स्वास्थ्य की दुनिया में, किसी भी बच्चे की उपचार योजना के लिए भारित कंबल आवश्यक नहीं हैं।" "वे हानिकारक नहीं हैं और मैं कभी नहीं कहूंगा, 'नहीं, एक का उपयोग न करें।' लेकिन मैं यह भी कभी नहीं कहूंगा, 'यहां मेरी उपचार योजना है: आपको बाहर जाने और भारित कंबल लेने की जरूरत है।'"

व्यावसायिक चिकित्सा की दुनिया में अधिक लोकप्रिय होने के बावजूद, भारित कंबल केवल एक टुकड़ा हैं बहुत बड़ी पहेली, सेल्ज़निक बताते हैं - संवेदी चुनौतियों का संपूर्ण समाधान नहीं जो एक बच्चा संघर्ष करता है साथ।

"मुझे लगता है कि एक कंबल एक पूरे में एक उपकरण के रूप में काम करता है" संवेदी आहार," उसने स्पष्ट किया। "यह एडीएचडी बच्चे के लक्षणों को कम नहीं करेगा ताकि वे कक्षा में काम कर सकें। चिकित्सकीय रूप से, यह एक मानक उपकरण है जिसका उपयोग कई पेशेवर समग्र जीवन शैली में बदलाव के हिस्से के रूप में करेंगे।"

क्या ध्यान रखें

यदि आप अभी भी डुबकी लेने और भारित कंबल की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं, तो निश्चित रूप से कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको पहले जानना आवश्यक है। भारित कंबल का उपयुक्त आकार और वजन इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति के लिए बढ़ाया जाना चाहिए; कोई निश्चित नियम नहीं हैं, लेकिन अधिकांश निर्माता सुझाव देते हैं कि शुरुआत करें बच्चे के शरीर के वजन का दस प्रतिशत और एक पौंड जोड़ना. उदाहरण के लिए, 50 पाउंड वजन वाले बच्चे को लगभग छह पाउंड वजन वाले कंबल का उपयोग करना चाहिए। (FYI करें: शिशुओं को कभी भी भारित कंबल का उपयोग नहीं करना चाहिए; प्रति सेंट लुइस चिल्ड्रन हॉस्पिटल, यह एक असुरक्षित नींद का वातावरण बना सकता है.)

सेल्ज़निक कंबल का उपयोग थोड़े समय के लिए करने की सलाह देते हैं, ऐसी स्थितियों में जहां बच्चा सकारात्मक प्रभाव पड़ने पर उन्हें आसानी से हटा सकता है। हालांकि कंबल को अक्सर स्लीप एड्स के रूप में विपणन किया जाता है, सेल्ज़निक व्यक्तिगत रूप से किसी भी उम्र के बच्चे को सोने की अनुमति देने की अनुशंसा नहीं करता है कंबल के साथ क्योंकि बहुत अधिक चर हैं (यह बहुत गर्म हो सकता है, या भराव सामग्री घुट बन सकती है जोखिम)। उस ने कहा, सोने के लिए भारित कंबल के उपयोग पर विभिन्न पेशेवरों की अलग-अलग राय होगी, इसलिए यह तय करने से पहले कि कैसे और कब उपयोग करना है, अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ या देखभाल टीम से बात करना महत्वपूर्ण है आपका अपना।

सिल्वरमैन एक चिकित्सा पेशेवर की देखरेख के बिना कंबल खरीदने से पहले दो बार सोचने का एक अतिरिक्त कारण बताता है, विशेष रूप से यदि आपके बच्चे को वर्तमान में किसी संवेदी विकार का निदान नहीं है और वह किसी चिकित्सक की देखरेख में नहीं है या चिकित्सक।

"यदि माता-पिता को अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक महत्वपूर्ण चिंता है - वह चिंता, बुरे सपने, अवसाद, या कुछ और - एक भारित कंबल आपके दृष्टिकोण में पहला कदम नहीं होना चाहिए," वह कहते हैं। "आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखने की ज़रूरत है... आप पहले एक भारित कंबल की कोशिश करके समय बिताकर अपने बच्चे के लिए समर्थन और उपचार तक पहुंच में देरी कर सकते हैं।"

जब सही संवेदी जरूरतों वाले बच्चे के लिए सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो एक भारित कंबल कर सकते हैं विशेष आवश्यकता वाले माता-पिता के टूलकिट में एक मूल्यवान उपकरण बनें। लेकिन यह सिर्फ एक उपकरण है, पूरी किट नहीं। आदर्श रूप से, एक भारित कंबल सिर्फ एक तरीका होगा जिससे आप अपने बच्चे को उच्च संवेदी जरूरतों के साथ खुश, शांत दिन और रातें मदद कर सकते हैं।