दर्द और थकान के लक्षण से जुड़े हैं endometriosis विनाशकारी हो सकता है। वे जीवन के लिए खतरा नहीं हो सकते हैं, लेकिन कई रोगियों के लिए, वे निश्चित रूप से सामान्य जीवन जीने की आपकी क्षमता को प्रभावित करते हैं, अकेले बढ़ने दें। बहुत सारे शल्य चिकित्सा और चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन कई के लिए, लंबे समय तक समाधान की प्रतीक्षा करते हुए एनएसएआईडी और ओपिओइड दवाओं पर लंबे समय तक निर्भर रहना आदर्श नहीं है।
जिन महिलाओं से हमने बात की उनमें से कई को प्राकृतिक, पूरक उपचारों में राहत मिली। जब पारंपरिक चिकित्सा के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो निम्नलिखित प्राकृतिक तरीके कम करने में मदद कर सकते हैं लक्षण - और कुछ मामलों में, सूजन को कम करें जो इससे जुड़े दर्द में योगदान देता है एंडोमेट्रियोसिस
एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर प्राचीन चीन से प्राप्त एक उपचार है, जहां इसका उपयोग एंडोमेट्रियोसिस सहित कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था। जब आप दर्द में होते हैं, तो आपकी त्वचा में सुई चिपकाना अनावश्यक लग सकता है, लेकिन
अध्ययन दर्शाते हैं कि एक्यूपंक्चर पुराने दर्द को कम कर सकता है। साथ ही, यह अपेक्षाकृत कुछ जटिलताओं के साथ आता है।39 वर्षीय एंडोमेट्रियोसिस पीड़ित साशा कहती हैं, "एक्यूपंक्चर दर्द से राहत और निशान ऊतक की रिहाई के लिए एक प्रभावी उपचार रहा है।" "मैं अपने प्रैक्टिशनर को देखता हूं जब मेरे पास मेरी अवधि होती है और सत्र लगभग एक घंटे तक चलता है। मेरे पास पारंपरिक एक्यूपंक्चर उपचार है जो एक ताप दीपक के नीचे पेट की मालिश के बाद होता है। दूसरे महीने के बाद, एक ध्यान देने योग्य अंतर था, और तीसरे महीने तक, मुझे लंबे समय में कम से कम दर्द हुआ था। इसे कुछ आहार परिवर्तनों के साथ जोड़ा गया था।"
आहार परिवर्तन
जैसे-जैसे एंडोमेट्रियोसिस बढ़ता है, पीड़ित अक्सर अपने व्यक्तिगत आहार ट्रिगर्स के बारे में जागरूक हो जाते हैं, जिसमें अक्सर डेयरी, ग्लूटेन और कैफीन शामिल होते हैं। ये अवयव एंडोमेट्रोसिस का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन वे सूजन को प्रोत्साहित करके एक फ्लेयर-अप खराब कर सकते हैं। 25 साल की किर्स्टी कहती हैं, "मेरे निदान के वर्षों पहले मुझे एहसास हुआ कि गेहूं कुछ ऐसा था जो मुझसे सहमत नहीं था।" "अपने आहार से गेहूं को काटकर, मेरा पाचन स्वास्थ्य बेहतर था और मैं लगातार मतली, कब्ज और उल्टी का प्रबंधन करने में सक्षम था जिससे मैं जूझ रहा था।
"उस समय मेरा जीपी संशय में था, और मुझे लोगों से बहुत सी आंखें मूंद ली गई हैं, यह मानते हुए कि मैं ट्रेंडी 'क्लीन ईटिंग' बैंडवागन पर कूद रहा हूं। लेकिन एक अद्भुत एंडोमेट्रियोसिस नर्स ने मुझे आश्वासन दिया कि आहार परिवर्तन एंडोमेट्रियोसिस वाली महिलाओं की मदद करते हैं, और कई अन्य पीड़ितों के साथ बात करने और पढ़ने के बाद स्थापित और जाने-माने एंडोमेट्रियोसिस सर्जनों द्वारा काम करते हुए, मुझे पता है कि आहार का मेरे स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है और जब इसे प्रबंधित करने की बात आती है तो यह मेरा सबसे अच्छा साधन हो सकता है। रोग।"
भौतिक चिकित्सा
जब 26 वर्षीय ऐली ने अपने अंडाशय और पेरिटोनियम से एंडोमेट्रियोसिस निकाला था, तो उसे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि वह अभी भी दर्द में है। "मैंने सोचा कि मैं हमेशा के लिए दर्द में रहने वाली थी," वह कहती है, "लेकिन फिर मैं अपने फिजियोथेरेपिस्ट से मिली। उसने मेरी जांच की और देखा कि मुझे हाइपरटोनिक पेल्विक फ्लोर है। वह वास्तव में उस क्षेत्र में एक गाँठ महसूस कर सकती थी जहाँ मुझे सबसे अधिक दर्द होता था। उसने समझाया कि एंडोमेट्रियोसिस से होने वाला दर्द अनजाने में हमारी मांसपेशियों को कसने का कारण बनता है, जो श्रोणि तल की स्थिति को खराब कर सकता है और एंडोमेट्रियोसिस के कारण होने वाले दर्द की नकल कर सकता है।
चिरोप्रैक्टिक
कायरोप्रैक्टिक समायोजन जोड़ों के गलत संरेखण में हेरफेर करते हैं, जो माना जाता है कि अंगों, तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के साथ विकार पैदा करते हैं। जब आपको व्यापक पैल्विक दर्द होता है, तो यह पहली बात नहीं हो सकती है, लेकिन 28 वर्षीय लौरा के लिए, यह काम करता है। "मेरे लिए, एंडो फ्लेयर के लिए उपचार का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी रूप कायरोप्रैक्टिक समायोजन है," लौरा कहते हैं। "मेरे फ्लेरेस के दौरान, मेरा अधिकांश दर्द मेरी पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि क्षेत्र और कूल्हों में होता है। जब भी मेरा एंडो फ्लेयर खराब होता, मैं जल्द से जल्द अपने हाड वैद्य के पास जाने की बात करता। समायोजित होने के बाद मैंने हमेशा तुरंत राहत महसूस की। हालाँकि कुछ दर्द अभी भी था, यह बहुत अधिक सहनीय था। मैं दर्द की दवा के भयानक दुष्प्रभावों को संभालने में असमर्थ हूँ।"
संवेदनशीलता
रिफ्लेक्सोलॉजी एक महिमामंडित पैर की मालिश की तरह लग सकता है, लेकिन इसके कई समर्थकों की कसम है कि यह इससे कहीं अधिक है। कथित तौर पर, चिकित्सक विशिष्ट प्रतिवर्त बिंदुओं को लक्षित करता है जो विशिष्ट अंगों के अनुरूप होते हैं, और इससे रोगी को कुछ दर्द से राहत मिलती है। यह वास्तव में आराम देने वाला भी है, और हम जानते हैं कि तनाव कम करने से दर्द कम हो सकता है।
34 साल की एलीशा कहती हैं, "एंडोमेट्रियोसिस का पता चलने के बाद से मुझे रिफ्लेक्सोलॉजी से काफी मदद मिली है।" "मैं इसे दो साल से अधिक समय से कर रहा हूं और यह मेरे दर्द और दर्द में मदद करता है। मैं इसे महीने में एक बार करवाती हूं, और चिकित्सक मेरे अंडाशय, आंत और अन्य क्षेत्रों पर काम करता है। इसने मेरे लिए लंबे समय तक काम किया है।"
सीबीडी तेल
शेकनोज के लिए किए गए एक सर्वेक्षण में, 100 एंडोमेट्रियोसिस पीड़ितों में से 11 ने कहा कि उन्होंने पाया भांग से लक्षण राहत, चिकित्सा मारिजुआना और सीबीडी तेल सहित। यह एक आश्चर्यजनक आँकड़ा है, यह देखते हुए कि भांग हर राज्य या देश में वैध नहीं है। कैनबिनोइड्स भी हैं सूजनरोधी, जिसका अर्थ है कि आप न केवल लक्षणों को छुपा रहे हैं बल्कि उनका इलाज कर रहे हैं।
"सीबीडी तेल मेरे लिए एक गेम चेंजर था जब यह मेरे एंडो लक्षणों से राहत के लिए आया था," लौरा कहते हैं। "इसने न केवल दर्द से राहत प्रदान की, बल्कि इसने मुझे भड़कने के दौरान शांत करने में भी मदद की - पुराने दर्द वाले किसी को भी" जानता है, जब आप एक खराब भड़क रहे होते हैं, तो यह आपको मानसिक रूप से प्राप्त करता है और आपके साथ बहुत सारी चिंता और मानसिक अशांति लाता है। यह। सीबीडी का एक अच्छा शांत/आराम प्रभाव है (उच्च होने की तरह नहीं)।
"यदि आप सीबीडी तेल से परिचित हैं, लेकिन सीबीडी सपोसिटरी की कोशिश नहीं की है, तो मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह गंभीर पैल्विक दर्द से जल्दी से राहत देता है - इसे सीधे स्रोत पर भेजता है! मैंने एंडो के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए दिन में दो बार ईमानदारी से सीबीडी तेल लिया, और एक भड़कने वाले दिन के दौरान, मैं अपनी खुराक बढ़ाऊंगा और सपोसिटरी का उपयोग करूंगा। मैं भूतकाल का उपयोग करता हूं क्योंकि शुक्र है कि तीन महीने पहले मेरी एक्सिशन सर्जरी के बाद से, मैं अब नियमित एंडो फ्लेयर्स से पीड़ित नहीं हूं! ”
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