नई माताओं को बहुत दबाव का सामना करना पड़ता है। उन्हें छह महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, शारीरिक रूप से लौटने के लिए दबाव महसूस होता है और छह सप्ताह के बाद यौन गतिविधि, और कई 60 दिनों में काम पर लौट आते हैं (या उससे कम, क्योंकि अमेरिका में मातृ देखभाल बेकार है)। उनसे तुरंत पतले होने, टोन अप करने और "बाउंस बैक" होने की भी उम्मीद की जाती है। और जबकि इस मानसिकता में बहुत कुछ गलत है - इतना, इतना - कैटरीना स्कॉट चाहती हैं कि नई माताओं को उनके बारे में पता चले प्रसवोत्तर शरीर सुंदर है, चाहे कुछ भी हो।
BlogHer फिटकिरी और टोन इट अप के सह-निर्माता ने हाल ही में दो प्रसवोत्तर तस्वीरें साझा की हैं इंस्टाग्राम पर इस बीएस विश्वास को तोड़ने की उम्मीद में।
"9 महीने की गर्भवती होने पर एक तस्वीर पोस्ट करने के बजाय, मैंने 3 महीने के पोस्टपर्टम में एक तस्वीर चुनी क्योंकि 3 महीने वह जगह है जहां हर कोई मुझसे कहता रहा कि मैं जहां था वहां 'वापस' हो जाऊंगा। मेरे पास फिटनेस स्नैपबैक होगा [लेकिन] यह मेरी यात्रा नहीं थी, "स्कॉट ने लिखा। "मैं निराश नहीं था... और न ही मैं दुखी था कि मैं उस उम्मीद पर खरा नहीं उतरा जो बहुत से लोगों ने मुझ पर की थी। वास्तव में, मैं इसके विपरीत था - मैं खुश, गर्व और शरीर सकारात्मक था। और मेरा दिमाग स्वस्थ था... मेरा मतलब है, मैं
इसे चौथी तिमाही के माध्यम से बनाया।" लेकिन "कल्पना कीजिए कि अगर मैं अपने आप पर कठोर था, अपनी भावनाओं को खा गया, उस शरीर से नफरत करता था जिसने मुझे एक सुंदर बेटी दी, या अगर मैंने वह जीने की कोशिश की जो मुझे लगा कि हर कोई मुझसे उम्मीद करता है," स्कॉट ने जारी रखा। "मुझे नहीं लगता कि मैं आज जहां हूं वहां रहूंगा।"इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें
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और वह सही है। यदि स्कॉट ने शेमर्स और सामाजिक दबावों को उसके पास जाने दिया, तो वह नहीं - वास्तव में नहीं - अपने प्रसवोत्तर शरीर के बारे में उतनी ही गर्व और मजबूत हो सकती है जितनी वह है। मुझे कैसे पता चलेगा? क्योंकि मैं वहां गया हूं। मैं एक लेखक, एक धावक, और एक माँ हूँ जिसने रखा है मेरे प्रसवोत्तर शरीर पर हास्यास्पद मात्रा में दबाव यह देखने के लिए कि पॉप संस्कृति हमें जो बताती है वह "सामान्य" है - "वापस उछाल"। और क्या आपको पता है? मेरा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य खराब हो गया है।
वास्तव में, मैं पांच महीने का प्रसवोत्तर हूं, और अभी भी अपने बारे में अच्छा महसूस करने और महसूस करने के लिए संघर्ष कर रहा हूं।
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तो नई माँ क्या कर सकती हैं? स्कॉट के अनुसार, यह अनिवार्य है कि हम आज अपने शरीर का सम्मान करें, उसकी सराहना करें और उसका सम्मान करें। इसी क्षण में। "मैं चाहता हूं कि आपको पता चले कि आपका प्रसवोत्तर शरीर उल्लेखनीय है... मैं अपने बाघ के निशान की सराहना करता हूं, मेरे डिंपल जो मेरे लूट के गालों पर रहते हैं, मेरा पेट जो मेरे खाने पर पहले से कहीं अधिक फैलता है, और मैं जिस नई त्वचा में हूं, उसकी सराहना करता हूं। मुझे यह भी अच्छा लगता है कि मैं योग कर सकता हूं, मैं अपना कर सकता हूं @ टोन इटअप प्रसवोत्तर कसरत और मैं बेला को दिन में लगभग 12 घंटे ले जा सकती हूं!"
और जबकि हर किसी की यात्रा अलग दिखेगी, हमारे रास्ते मायने नहीं रखते। क्या मायने रखता है कि हम पाठ्यक्रम पर बने रहें। "आइए हमारे अध्याय 1 या 3 की तुलना किसी और के अध्याय 30 से न करें," स्कॉट ने लिखा। "यदि आप निराश या पराजित महसूस कर रहे हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप यह जान लें कि यह ठीक है। इस 1 चीज़ से शुरू करें - दयालुता। आप अपने शरीर से जो कुछ भी कहते हैं वह महत्वपूर्ण है क्योंकि वह सुन रहा है। और किसी दिन तुम्हारा वह बच्चा भी तुम्हारी सुनेगा। उसके लिए करो (या उसके लिए!) तो अभी शुरू करें। 'मैं खूबसूरत हूं' से शुरू करें। मैं सक्षम हूं। मैं अपने लक्ष्यों और सपनों के योग्य हूं। मैं ठीक वहीं हूं जहां मुझे आज होना चाहिए। मैं यह कर सकता है। मुझे प्यार मिलता हॅ। और मैं इस शरीर, मेरे धड़कते दिल और मेरे खूबसूरत दिमाग के लिए बहुत आभारी हूं।'”