चेल्सी हैंडलर हमेशा ताज़ा ईमानदार होता है (लेकिन जैसे, वास्तव में ईमानदार)। अब 40 के दशक में, वह कहती है कि वह आखिरकार सीख गई है धीमा कैसे करें - करियर के लिहाज से नहीं, बल्कि मिनट दर मिनट वह अपनी जिंदगी कैसे जीती है। वह वास्तव में महसूस करती है प्रसन्न इन दिनों, और वह श्रेय चिकित्सा, ध्यान, और खरपतवार (आमीन) उसके परिवर्तन के साथ। और जबकि हैंडलर एक वेलनेस गुरु (अभी तक) में नहीं बदला है, गूप शायद नोट्स लेना चाहें. हैंडलर का कहना है कि हस्तमैथुन ध्यान के साथ ही काम करता है - और भगवान का शुक्र है कि कोई इस बारे में बात कर रहा है!
हैंडलर ने बात की स्वास्थ्यअपनी खुशी की यात्रा के बारे में, जिसे वह "चिंता मुक्त होने, किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहने और अपने दिन में क्या होता है, इसके बारे में आशावादी दृष्टिकोण रखने के लिए" परिभाषित करती है। कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको सकारात्मक खोजना होगा। ”
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मैं अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीर होने के बारे में बात करने के लिए @healthmagazine के साथ बैठ गया और वह खुशी ही एकमात्र चीज है जिसे आप मरने पर अपने साथ ले जाते हैं। अधिक पढ़ने के लिए बायो में लिंक करें।
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"चिकित्सा, ध्यान और खरपतवार - ये तीन चीजें हैं जिन्होंने मुझे वास्तव में बदल दिया," उसने कहा। "ध्यान हमेशा मुझे परेशान करता था, और ध्यान के बारे में बात करने वाले लोग मुझे परेशान करते थे। मैंने अपने मनोचिकित्सक के साथ कई बार कोशिश की। उन्होंने मेरे लिए छोटी रिकॉर्डिंग और लंबी रिकॉर्डिंग की, और फिर मैं ध्यान करता। कभी-कभी मैं सिर्फ हस्तमैथुन करता। वे दोनों एम से शुरू करते हैं, और आपका दिमाग आपको हर एक के बाद आराम करने देता है, तो कौन परवाह करता है?"
हैंडलर अब कहती है कि वह हर दिन सुबह 5 बजे उठती है, एक साल से अधिक समय तक हर सुबह ध्यान करती है, और अधिकांश दिन व्यायाम करती है। सतह पर, मेरे लिए उसे एक और सेलेब के रूप में एक निर्दोष दिनचर्या के साथ खारिज करना आसान होगा, एक ऐसा जो मैं कर सकता था वास्तव में कभी भी प्रतिबद्ध या खर्च नहीं करता - लेकिन जैसे ही उसने कहा कि वह कभी-कभी ध्यान करने के बजाय हस्तमैथुन करती है, मैं सब कुछ था में।
इन दिनों, हैंडलर गंभीरता से बस खुश रहने की कोशिश कर रहा है: "वैनिटी का इससे बहुत कुछ लेना-देना है," वह मानती है। "लेकिन जब आप उस हिस्से से आगे निकल जाते हैं, तो स्वस्थ जीवन शैली जीने से आपको बहुत सारे लाभ मिलते हैं।"
हैंडलर, हम में से बाकी लोगों की तरह, बस अच्छा महसूस करने की कोशिश कर रहा है और जो काम करता है उसका अनुसरण कर रहा है। चाहे वह इंस्टाग्राम-फ्रेंडली वेलनेस जैसे मेडिटेशन रूटीन हो या बस एक मिनट के लिए अपने आप से नीचे उतरना और गंदा होना, वह ऐसा करती है कि यह उसे कैसे बनाता है बोध जैसा दिखता है वैसा नहीं। और क्या यह वह तंदुरूस्ती संदेश नहीं है जिसकी हम सभी को वास्तव में आवश्यकता है?
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