तलाक के बारे में अपने बच्चों से कैसे बात करें - वह जानती है

तलाक सभी के लिए कठिन है, चाहे परिस्थितियाँ कैसी भी हों। हो सकता है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ बूढ़े होने या एक अकेले व्यक्ति के रूप में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने का सपना देखते हुए बड़े हुए हों। लेकिन किसी ने सपने में भी नहीं सोचा था कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कस्टडी और बच्चे के समर्थन के बारे में बहस करने के लिए तैयार अदालत कक्ष में चलेंगे, जिसके साथ वे बिस्तर साझा करते थे। और अगर आपके बच्चे हैं, तो तलाक और भी कठिन है - क्योंकि यह सब आपके और आपके पूर्व के बारे में नहीं है। आपके बच्चे आपके तलाक से आपसे अधिक प्रभावित हो सकते हैं क्योंकि यह उनकी पसंद नहीं है, और वे वयस्क संबंधों की जटिलताओं को समझने के लिए बहुत छोटे हैं। इसलिए आप अपने बच्चों से तलाक के बारे में कैसे बात करते हैं?? आप उन्हें वह सब कुछ कैसे समझाते हैं जो उन्हें जानने की जरूरत है - उन्हें ओवरलोड किए बिना और इस बात पर पूरी तरह से जोर देते हुए कि इसमें से कोई भी उनकी गलती नहीं है?

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अपने बच्चों को बता रहे हैं कि आप

तलाक हो रहा संभावित रूप से आपके जीवन की सबसे कठिन बातचीत में से एक है। लेकिन कुछ बुनियादी बुनियादी नियमों का पालन करके आप इसे थोड़ा आसान बना सकते हैं।

सच बताइये

हो सकता है कि आप अपने बच्चों के लिए चीनी की चीजों के लिए ललचाएँ, लेकिन ईमानदार होना ज़रूरी है - यहाँ तक कि कड़वे सच. "बच्चे अविश्वसनीय रूप से लचीले होते हैं और जब हम ईमानदार, उम्र-उपयुक्त बातचीत में संलग्न होते हैं," काउंसलर डॉ अजीता रॉबिन्सन SheKnows बताता है। माता-पिता अक्सर बातचीत से डरते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि क्या कहना है। रॉबिन्सन इसे वास्तव में सरल रखने की सलाह देते हैं। "तलाक वयस्कों के बीच है," वह कहती हैं। "तो तथ्यों पर टिके रहें। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, 'हमारे परिवार में कुछ बदलाव हैं जिनके बारे में हम आपसे बात करना चाहते थे। हमने तलाक लेने का फैसला किया है, जिसका मतलब है कि हम अब साथ नहीं रहेंगे।'”

अपने बच्चे को परेशान करने के लिए तैयार रहें। रॉबिन्सन कहते हैं, "तलाक एक प्रकार का नुकसान है और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक दु: खद प्रतिक्रिया हो सकती है।" लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें झूठी आशा देकर उनके दर्द को कम करने के प्रलोभन का विरोध करें कि आप एक साथ वापस आ जाएंगे। यह सब उपचार प्रक्रिया में देरी करता है।

आश्वासन प्रदान करें

जैसे ही आप खबर को तोड़ते हैं, अपने बच्चों को आश्वस्त करें कि तलाक के लिए वे किसी भी तरह से जिम्मेदार नहीं हैं। उन्हें बताएं कि उनके लिए आपका प्यार किसी भी तरह से नहीं बदल रहा है। और इस बात को बार-बार मजबूत करने के लिए तैयार रहें कि उन्हें आपके निर्णय के साथ आने में कितना समय लगता है।

आप अपने बच्चों को यह बताकर और अधिक आश्वासन प्रदान कर सकते हैं कि वे एक अलग पारिवारिक जीवन से क्या उम्मीद कर सकते हैं जो वे अभ्यस्त हैं। "बच्चों को संरचना की आवश्यकता होती है," रॉबिन्सन कहते हैं। उन्हें बताएं कि क्या बदलेगा और क्या वही रहेगा। अगर वे जानते हैं कि उन्हें स्कूल से कौन उठाएगा, उन्हें उनकी गतिविधियों में कौन ले जाएगा, जब वे अपने विस्तारित परिवार को देखेंगे दोनों तरफ और जहां वे सप्ताहांत बिताएंगे, वे इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि उनका जीवन हर रोज कितना बदलेगा आधार। आप जितनी अधिक व्यावहारिक चिंताओं का समाधान कर सकते हैं, वे उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे।

दोषारोपण का खेल न खेलें

के बारे में सबसे कठिन चीजों में से एक अपने बच्चों को आपके तलाक के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करना अपने पूर्व के बारे में अपनी भावनाओं को अपने तक ही रखना है। यह विशेष रूप से कठिन है यदि आपके पूर्व ने आपको धोखा दिया है या किसी अन्य तरीके से आपके विश्वास को धोखा दिया है। लेकिन उन मुद्दों में बच्चों को शामिल करने से उन पर लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, माता-पिता दोनों के साथ उनके रिश्ते और यहां तक ​​कि उनके अपने भविष्य के रिश्ते भी।

"दुर्व्यवहार की अनुपस्थिति में, बच्चों को माता-पिता दोनों के साथ स्वस्थ, प्रेमपूर्ण संबंध रखने का अधिकार है," रॉबिन्सन कहते हैं। "बच्चे से दूसरे माता-पिता के बारे में खराब बात नहीं करना या बच्चों को माता-पिता के बीच संदेशवाहक बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।"

एक संयुक्त मोर्चा प्रस्तुत करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन यदि आप दोनों उपस्थित हो सकते हैं बातचीत, आपका बच्चा जानता है कि भले ही परिवार बदल रहा हो, आप दोनों हमेशा दिखाई देंगे लिए उन्हें।

इसे आयु-उपयुक्त बनाएं

जाहिर है, जिस तरह से आप एक प्रीस्कूलर से तलाक के बारे में बात करते हैं, वह इस बात से बहुत अलग होगा कि आप इस बारे में एक किशोरी से कैसे बात करते हैं। बड़े या अधिक परिपक्व बच्चों को तलाक की अधिक समझ होगी और हो सकता है कि उन्होंने अपने साथियों से पारिवारिक मुद्दों के बारे में बात की हो। यदि आपके अलग-अलग परिपक्वता स्तरों पर एक से अधिक बच्चे हैं, तो आप उनसे अलग-अलग, लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक से बात करना चाह सकते हैं कैरी क्राविएक SheKnows बताता है। इस बात पर विचार करें कि तलाक के आपके निर्णय के कारण परिस्थितियों के बारे में उन्हें कितना विवरण देना है, यह तय करने से पहले उन्होंने अतीत में महत्वपूर्ण जानकारी या परेशान करने वाली खबरों को कैसे संभाला है।

चल रही बातचीत के लिए तैयार रहें

तलाक के बारे में सिर्फ एक बातचीत की योजना न बनाएं। यह आपके बच्चे के लिए एक जीवन बदलने वाला अनुभव है जो वे चाहते हैं - और प्रोत्साहित किया जाना चाहिए - अपने बचपन और किशोरावस्था में विभिन्न चरणों में चर्चा करने के लिए। "समय के साथ कई छोटी बातचीत के लिए खुले रहें," क्राविक कहते हैं।

दूसरी ओर, हो सकता है कि आपका बच्चा आवश्यक रूप से उन वार्तालापों को नहीं करना चाहे आप पुरे समय। "कभी-कभी, यह एक बच्चे को माता-पिता के अलावा किसी से बात करने में मदद करता है - जैसे शिक्षक, दादा-दादी, परामर्शदाता या चिकित्सक," मनोचिकित्सक डॉ फ्रैन वालफिश SheKnows बताता है। उस स्थिति में, यह आपका काम है कि आप अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि यह ठीक है और उन्होंने आपकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचाई है। "अपने बच्चे को उसके जीवन में भारी व्यवधान के बारे में शक्तिशाली भावनाओं को रखने की अनुमति दें और उन्हें उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें - जिसे वे चाहते हैं," वालफिश कहते हैं।

तलाक एक बेहद कठिन जीवन संक्रमण है। रॉबिन्सन आपको भावनात्मक, कानूनी नेविगेट करने में मदद करने के लिए एक अच्छी सहायता प्रणाली रखने की सलाह देते हैं और तलाक के मनोवैज्ञानिक पहलू, ताकि आप खुद सबसे अच्छे हों — और अपनी बात कहने का मोह न करें बच्चा।