लंबा सफर इतना दर्द दे सकता है। एक कार (या बस या ट्रेन या मेट्रो) में बहुत अधिक समय आपके धैर्य और विवेक की परीक्षा लेगा और आपको दैनिक आधार पर मानवता में आपके विश्वास पर सवाल खड़ा करेगा। लेकिन उन्हें अधिक शानदार और सिरदर्द की तरह कम महसूस कराने के तरीके हैं जिनसे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं।
1. अपना संगीत बुद्धिमानी से चुनें
शास्त्रीय संगीत सुनने का संबंध से है तनाव कम करना, विश्राम को बढ़ावा देना और रक्तचाप को कम करना। इसलिए अपने कैटी पेरी और लेडी गागा जैम को कम तनावपूर्ण क्षणों के लिए सहेजना और अपने काम के आवागमन के लिए शास्त्रीय धुनों पर स्विच करना सबसे बुरा विचार नहीं है। बूट करने के लिए, आपको बड़ी हिट पर जलने की संभावना कम होगी (वे सब के बाद ओवरप्ले हो गए हैं, है ना?)
2. इसे कार वॉश में ले जाएं — नियमित रूप से
हालांकि गन्दा क्षेत्र पास होना उच्च रचनात्मकता से जुड़े हुए हैं, वे इससे भी जुड़े हुए हैं अधिक निराशा. अपनी कार को साफ रखें और कचरा जमा करने से बचें। यदि आपको लगता है कि आपका परिवेश अव्यवस्थित है, तो आपका मन भी अव्यवस्था मुक्त होने की संभावना है। यही कारण है कि हम अलग होने के लिए प्रकृति में बढ़ोतरी करते हैं। यही कारण है कि मोमबत्तियों और मंद रोशनी से स्नान शांत होता है और समुद्र तट पर बैठकर समुद्र को सुनना चिकित्सीय क्यों है - क्योंकि हमारा वातावरण हमारे मूड को प्रभावित करता है।
3. हाथ में कम्फर्टेबल जूते रखें
क्या आपने कभी NYC में सार्वजनिक परिवहन यात्रियों को फ्लैट या टेनिस के जूते पहने और अपनी ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए देखा है? ज्यादातर लोग शहर की सड़कों और मेट्रो की सीढ़ियों से हील्स में ट्रेकिंग नहीं करना चाहते हैं। उनकी किताब से एक पेज लें और अपनी कार में आरामदायक जूते रखें। यदि आपको कुछ समय के लिए अपनी कार में रहना है, तो ऐसे जूते भी पहन सकते हैं जो आपको अधिक आराम का अनुभव कराते हैं। यह विशेष रूप से काम के बाद काम आएगा जब आप अपने घर के रास्ते में एक और घंटे के लिए अपने ड्रेस शूज़ के साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं।
4. पीछे की सड़कों पर ड्राइव करें
कुछ लोगों को अपनी लव लाइफ को मसाला देने की जरूरत है; आपको अपने आवागमन को मसाला देने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि यह वास्तव में आपकी यात्रा में थोड़ा समय जोड़ सकता है, अधिक सुंदर मार्ग लेने के लिए 10 अतिरिक्त मिनट का त्याग करना आपकी दिनचर्या को एक साहसिक कार्य की तरह महसूस करा सकता है। वैसे भी हर दिन एक ही चीज़ को कौन देखना चाहता है? अपने रास्ते में रुकने के लिए एक छोटी सी स्थानीय कॉफी शॉप या नाश्ते की दुकान ढूंढकर इसे एक कदम आगे बढ़ाएं। यह आपका छोटा सा रहस्य हो सकता है।
5. खिंचाव और ध्यान
सड़क पर उतरने से पहले, कुछ मिनट ध्यान करें. यह आपके तनाव को कम कर सकता है, लेकिन यह आपको ड्राइव के लिए एक मंत्र चुनने और अपना मूड रीसेट करने की अनुमति भी दे सकता है। इसी तरह, खिंचाव टूट जाएगा आपको मज़बूत करें अपने लंबे घर से पहले, और यह पूरे दिन कम कठोर होने का एक शानदार तरीका है। आप सामान्य रूप से जितने अधिक आरामदायक होंगे, आपकी कार की सवारी उतनी ही अधिक आरामदायक होगी।
6. ऑडियो पुस्तकें
हो सकता है कि कुल्हाड़ी के हत्यारे के बारे में किताब न चुनें, लेकिन ऑडियो किताबें समय गुजारने और अपनी व्यक्तिगत पठन सूची से कुछ पुस्तकों की जांच करने का एक शानदार तरीका हैं। कुछ कथावाचकों की आवाज़ भी शांत हो सकती है, इसलिए यदि आपको एनपीआर से विराम की आवश्यकता है, तो यह एक अच्छा विकल्प है।
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यह पोस्ट थी प्रायोजित ब्यूक द्वारा।
