हम सभी गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के माध्यम से एक मोटा, चमकदार मुख्य बनाए रखना पसंद करेंगे लेकिन दुर्भाग्य से, जैसा कि विशेषज्ञ शेकनोज को बताते हैं, यह है गर्भावस्था के बालों के झड़ने को रोकने के लिए असंभव - जो मोटे तौर पर होता है 50 प्रतिशत महिलाएं. दो गुना कारण बाल झड़ना चिकित्सा क्षेत्र में सामान्य ज्ञान है। सबसे पहले, महिलाओं के बाल आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान हार्मोन और वृद्धि कारकों के कारण घने होते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ डॉ लिंडसे बोर्डोन के अनुसार, जो कोलंबिया डॉक्टरों में बालों के झड़ने में माहिर हैं और त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर हैं कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर, आपके शरीर को गर्भावस्था से पहले की स्थिति में वापस जाने और बालों में उस वृद्धि को बनाए रखने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। आयतन।
गर्भावस्था के बाद के बालों के झड़ने का दूसरा कारक, हालांकि, टेलोजेन एफ्लुवियम के साथ है - एक प्रतिवर्ती स्थिति जिसमें तनावपूर्ण अनुभव के बाद बाल झड़ते हैं।
"प्रसव, स्तनपान, नींद की कमी और हार्मोन जैसे परिवर्तन शरीर पर तनाव डालते हैं और प्रतिक्रिया में शरीर ऊर्जा के संरक्षण के लिए काम करता है और कम प्राथमिकता वाले क्षेत्रों से संसाधन, जैसे कि बाल विकास, हो रहे अन्य महत्वपूर्ण परिवर्तनों का समर्थन करने के पक्ष में, "वह बताती हैं वह जानती है। "जब ऐसा होता है तो कई बाल बाल चक्र के शेड चरण में स्थानांतरित हो जाते हैं और फिर एक से तीन महीने की अवधि में झड़ना शुरू हो जाता है।"
आमतौर पर, झड़ना केवल दो से तीन महीने तक रहता है और अधिकांश महिलाओं के बाल धीरे-धीरे अपनी पूर्व-गर्भावस्था बेसलाइन बालों के घनत्व को वापस बढ़ा देंगे। फिर भी, जन्म देने के बाद अपने बालों को फिर से उगाने के तरीके हैं जो नई माताओं (जो ब्रांड प्रवक्ता नहीं हैं) की कसम खाते हैं।
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एक माँ, ऐलेन मार्शल ने कहा कि चीनी भालू बाल पूरक - जिसमें बालों के विकास का समर्थन करने के लिए विटामिन शामिल हैं - तब काम किया जब उसके बाल हार्मोन से पतले हो गए। "जब से मैं सप्लीमेंट ले रही हूं, वे कभी भी उतने लंबे या मजबूत नहीं रहे हैं," उसने समझाया।
एक और महिला, एम्मा सोथरन लेडी एलोपेसिया, ओमेगा -3 की खुराक (जैसे मछली के तेल) की अत्यधिक अनुशंसा करता है और महिलाओं से लोहे या जस्ता की कमी की जांच करने का आग्रह करता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ सकते हैं।
ज़्लाटा फ़्यूरमैन, एक माँ जिसने उसे प्रलेखित किया गर्भावस्था के बालों का झड़ना, कहा कि पाई-शौ-एक चाय-संक्रमित बालों की देखभाल उत्पाद-वह एकमात्र बाल उत्पाद है जिसका उपयोग उसने अपने बालों के विकास में भारी अंतर के लिए किया था।
ट्राइकोलॉजिस्ट और हेयर बायोकेमिस्ट डॉ। डोमिनिक बर्ग स्वीकार करते हैं कि कोई निश्चित परीक्षण और सत्य नहीं है बालों के झड़ने को रोकने के लिए दृष्टिकोण, लेकिन इसके प्रभाव को कम करने और देखभाल करने के बारे में उनके मुख्य उपाय यहां दिए गए हैं आपके ताले।
अपने पोषण पर विचार करें
"शरीर की ऊर्जा पर अतिरिक्त मांग और जन्म के बाद बदली हुई पोषण संबंधी आवश्यकताएं भी प्राकृतिक बाल चक्र को बाधित करती हैं। किसी भी प्रभाव को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छा संतुलित आहार खाते हैं (जितना संभव हो), भरपूर प्रोटीन, पत्तेदार साग, फल और सब्जियों के साथ, ”बर्ग कहते हैं। “नए बच्चे के आने के बाद यह हमेशा आसान नहीं होता है; कई महिलाओं को कई प्रसवोत्तर पूरक आहारों में से एक लेने से पोषण संबंधी सहायता मिलती है। किसी भी मौखिक पूरक को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से सलाह लें, खासकर यदि आप स्तनपान कर रहे हैं।"
तनाव कम करें (या कम से कम कोशिश करें!)
बर्ग के अनुसार, तनाव आपके शरीर को कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन का उत्पादन करता है, जो आपके बालों को "एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में परिवर्तन के साथ-साथ संभावित रूप से प्रभाव को बढ़ा देता है।"
अपने किस्में के साथ कोमल रहें
"आराम करने वाले रोम नाजुक होते हैं और इन्हें आसानी से हटाया जा सकता है," बर्ग कहते हैं। "ब्रश करते, धोते और सुखाते समय अपने रोम छिद्रों के प्रति दयालु रहें।"
और इन नाजुक बालों को अपनी खोपड़ी पर थोड़ी देर तक रखने के लिए बहुत अधिक दबाव का प्रयोग न करें।
वॉल्यूम जोड़ें और मज़बूत करें
"यदि आप अतिरिक्त शेडिंग का अनुभव करते हैं, तो आप विशेष उत्पादों के साथ वॉल्यूम वापस जोड़ सकते हैं," वे कहते हैं। "विशेष रूप से कोमल, हल्के क्लीन्ज़र और कंडीशनर (अधिमानतः स्वच्छ और प्राकृतिक) की तलाश करें किलेबंदी के लिए केराटिन और प्रदान करने के लिए बाओबाब जैसे अतिरिक्त सामग्री के साथ वॉल्यूमाइज़ करने के लिए डिज़ाइन किया गया जलयोजन।"
और याद रखें, ड्राई शैम्पू अभी भी आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है! एक अच्छी गुणवत्ता की तलाश करें जो मात्रा और बनावट को बढ़ा सके। (बस "कम से कम और एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में उपयोग करें," बर्ग के अनुसार।)
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