बैक-टू-स्कूल सीज़न हम पर है, जिसका अर्थ है कि यदि आप माता-पिता हैं, तो आप शायद व्यस्त हैं खरीदारी, तैयारी करना, और यह पता लगाना कि आगामी वर्ष का शेड्यूल कैसा दिखने वाला है। आप नट-फ्री पर भी मंथन कर रहे होंगे स्कूल नाश्ता चूंकि ये ही हैं नाश्ता अधिकांश बच्चे स्कूल ला सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो नट-फ्री बेकिंग से परिचित नहीं है, यह डराने वाला लग सकता है। लेकिन, डरो मत: आपके लगभग सभी पसंदीदा स्कूल स्नैक्स को कुछ साधारण स्वैप के साथ अखरोट-मुक्त बनाया जा सकता है, जैसे मूंगफली का मक्खन के लिए सूरजमुखी का मक्खन, या नट्स के बजाय बीज। दूसरे शब्दों में, नट-फ्री स्नैक्स कोई कम स्वादिष्ट या बनाने में कठिन नहीं हैं।
नीचे दिए गए नट-फ्री स्कूल स्नैक्स की सूची देखें, और कुछ पसंदीदा चुनें जो आपको लगता है कि आपके बच्चे को पसंद आएंगे। यदि वे हिट हैं, तो उन्हें नियमित रोटेशन में जोड़ें!
मेपल नारियल ग्रेनोला क्लस्टर
इन ग्रेनोला क्लस्टर नाश्ते के रूप में अपने दम पर काम करते हैं, लेकिन आप उन्हें जल्दी नाश्ते के लिए दूध या दही के साथ भी परोस सकते हैं।
पप्पी चाउ
परंपरागत पप्पी चाउ मूंगफली के मिश्रण के साथ रखा जाता है, लेकिन यह इसके बजाय सूरजमुखी के बीज के मक्खन के लिए कहता है - चिंता न करें, यह अभी भी उतना ही मीठा है!
नो-नट चेक्स मिक्स
अपना बनाना चेक्स मिक्स आसान है, और इसका मतलब है कि आपका अवयवों पर अधिक नियंत्रण है।
ओट ग्रेनोला बार
ये बुनियादी ग्रेनोला बार दुकान पर आपको जो कुछ भी मिल जाए, उसे टक्कर दें, और किसी भी समय नाश्ते के रूप में काम करें।
बेरी ब्लिस बॉल्स
अगर आपके बच्चों को जामुन पसंद हैं, तो इन फलों को ट्राई करें ब्लिस बॉल्स.
"पीबी एंड जे" एनर्जी बॉल्स
इन ऊर्जा गेंद पीनट बटर और जेली सैंडविच की तरह स्वाद लें, लेकिन नट्स बिल्कुल न खाएं! कैसे पता लगाने के लिए क्लिक करें।
राइस क्रिस्पी व्यवहार करता है
राइस क्रिस्पी व्यवहार करता है हमेशा के लिए रहे हैं, लेकिन वे अभी भी सबसे आकर्षक, आसानी से पैक होने वाले स्नैक्स में से एक हैं।
समुद्री नमक चॉकलेट प्रेट्ज़ेल कुकीज़
कौन सा बच्चा इसे खोजने के लिए अपना लंचबॉक्स खोलना पसंद नहीं करेगा भरी हुई कुकी?
चॉकलेट चिप ओट बार्स
इन चॉकलेटी ओट बार्स एक ब्लोंडी और एक ग्रेनोला बार के बीच एक क्रॉस हैं।
नो-बेक सनफ्लावर बटर ग्रेनोला बार
चॉकलेट से ढके सूरजमुखी के बीज इनके लिए बिल्कुल जरूरी नहीं हैं ग्रेनोला बार, लेकिन वे निश्चित रूप से एक बेहतरीन फिनिशिंग टच देते हैं।
खुबानी-चिया एनर्जी बार्स
इन में चिया बीज मीठी ऊर्जा सलाखों सूक्ष्म हैं, लेकिन कुछ अच्छा क्रंच जोड़ें।
चॉकलेट muffins
सेंकना बिक्री आ रही है? ये शाकाहारी, लस मुक्त, अखरोट मुक्त चॉकलेट muffins सभी को बहुत खुश करेंगे।
मूसली बार
यदि आप कभी-कभी चलते-फिरते नाश्ता परोसते हैं, तो ये मूसली बार एक बढ़िया, फलों से भरा विकल्प हैं।
चॉकलेट से ढके स्नैक बॉल्स
इन पोर्टेबल के साथ स्नैक बॉल्सआपको ओट्स और अलसी जैसी पौष्टिक सामग्री के साथ पर्याप्त चॉकलेट मिलती है।
पांच-घटक सनबटर कुकीज
मूंगफली का मक्खन कुकीज़ एक क्लासिक हैं, और अखरोट मुक्त होने का मतलब यह नहीं है कि आपको बिना जाना है। इन सनबटर कुकीज़ उतने ही कोमल और पतनशील हैं।
