टिकटोक किशोरों के लिए शीर्ष सामाजिक प्लेटफार्मों में से एक बन गया है। स्पर्श करने वाले वीडियो की असीमित श्रृंखला के साथ कल्याण, खाना, पहनावा और अधिक, यह किशोर और युवा वयस्कों के लिए महामारी के दौरान समुदाय को जोड़ने और बनाने और खोजने का स्थान रहा है। हालांकि, के लिए टिकटॉक पर आपको जो कुछ भी अच्छा मिल सकता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कुछ सामग्री (किसी भी सोशल मीडिया साइट की तरह) खतरनाक हो सकती है या अस्वास्थ्यकर व्यवहार को बढ़ावा दे सकती है: विशेष रूप से प्रो-ईटिंग डिसऑर्डर सामग्री बढ़ रही पाई गई इस साल के शुरू।
जब से महामारी शुरू हुई है, उस पर की विशिष्ट परिभाषा बने रहने के लिए भारी मात्रा में दबाव है "फिट।" घर पर व्यायाम जिसमें बहुत कम या बिना किसी उपकरण की आवश्यकता होती है, लगभग तुरंत ही चलन में आने लगा लॉकडाउन। तब से, रुक-रुक कर उपवास का महिमामंडन करने वाले वीडियो की एक धारा रही है या तथाकथित "स्वच्छ भोजन" दूसरों के लिए जहां उपयोगकर्ता दिखाते हैं "मैं एक दिन में क्या खाता हूँ"उनके अनुयायियों के लिए और आहार संस्कृति को कारगर बनाने के लिए। हजारों टिप्पणियों ने उपयोगकर्ता के आहार की प्रशंसा की और कम खाने या अधिक काम करने के लिए प्रतिबद्ध होने की कसम खाई है। इसके साथ, नेगेटिव बॉडी टॉक और बॉडी इमेज में स्पष्ट रूप से कमेंट सेक्शन के आधार पर तेजी देखी गई। और जब हम प्रभावशाली युवा लोगों, विषाक्त आहार संस्कृति और लॉकडाउन के तनावों को मिलाते हैं - तो यह एक खतरनाक, फिसलन भरा ढलान हो सकता है। अव्यवस्थित भोजन और व्यायाम व्यवहार.
अपने 'फॉर यू पेज' पर टिक्कॉक के वर्तमान एल्गोरिदम के साथ, उपयोगकर्ता अनजाने में प्रासंगिक पर ठोकर खा सकते हैं ऐसी सामग्री जो अव्यवस्थित भोजन को बढ़ावा देती है. #proana के लिए संबंधित टैग को क्यूरेट करने के लिए हैशटैग जैसे '#diet' की खोज करने के लिए केवल एक ही खोज करना है जो एनोरेक्सिया की आदतों को सुव्यवस्थित करता है और इन खतरनाक आदतों को बनाए रखने के बारे में सलाह देता है।
एक और दिन, टिकटॉक पर एक और वजन घटाने वाला विज्ञापन! 😤 मेरे पास एक बार इस तरह के ऐप्स थे, और सचमुच मैंने जो कुछ हासिल किया वह एक था खाने में विकार.
टिकटोक हर दिन अधिक विषाक्त हो जाता है कि यह कितनी स्वेच्छा से ईटिंग डिसऑर्डर कल्चर और फैटफोबिया को पनपने देता है। कमजोर बच्चों को इसकी आवश्यकता नहीं है! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I- एम (@EmilyBashforth) 2 जुलाई 2020
इन प्रो-ईटिंग डिसऑर्डर समुदाय हमेशा सोशल मीडिया पर मौजूद रहे हैं साइटें; एक ऐसी जगह जहां उपयोगकर्ता शुद्धिकरण के दौरान एक दूसरे को संदेश भेज सकते हैं और द्वि घातुमान आहार 'टिप्स' या समर्थन मांगने वाले लोगों को साझा कर सकते हैं। टिकटॉक पर, टैग किए गए वीडियो पर एक साधारण 'लाइक' '#थिनस्पिरेशन' वजन घटाने से जुड़ी सामग्री जुटाता रहेगा. प्रो-एनोरेक्सिया शर्तों को एक समर्थन पृष्ठ पर निर्देशित किया जाता था, जिसका शीर्षक था, 'मदद की ज़रूरत है?' - और यह समुदाय दिशानिर्देश कहते हैं कि साइट पर आत्म-नुकसान को बढ़ावा देने वाली सामग्री की अनुमति नहीं है।
"खुद को नुकसान पहुंचाने वाले व्यवहार को सामान्य बनाने, प्रोत्साहित करने या ट्रिगर करने से बचने के लिए, हम इस तरह के व्यवहार को दर्शाने वाली इमेजरी की अनुमति नहीं देते हैं, भले ही उपयोगकर्ता इसे पोस्ट करने का इरादा रखता हो," उनके दिशानिर्देशों के अनुसार। "हम ऐसी सामग्री को हटा देते हैं जो शारीरिक रूप से चोट लगने की संभावना वाले कृत्यों को प्रोत्साहित करती है या प्रोत्साहित कर सकती है। ऐसी सामग्री जो खाने की आदतों को बढ़ावा देती है जिससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने की संभावना है, को भी मंच पर अनुमति नहीं है।”
हालांकि, प्रतिबंध पूरी तरह से सही नहीं है: इन शब्दों की मामूली, जानबूझकर गलत वर्तनी लोगों के लिए अनियमित सामग्री के आसपास सफलतापूर्वक पैंतरेबाज़ी करने का एक तरीका हो सकता है। और कुछ मानक वर्क-आउट सामग्री और "स्वच्छ भोजन" स्वास्थ्य सामग्री अभी भी युवा लोगों में अव्यवस्थित व्यवहार में योगदान कर सकती है या वसूली में व्यक्तियों को ट्रिगर करें.
सभी के पास है ट्रिगर और सामग्री के विभिन्न रूप जो विशेष रूप से हानिकारक हो सकते हैं खुद को। टिकटोक की रूपरेखा अवांछित सामग्री को सीमित करना उनके 'नॉट इंट्रेस्टेड' आइकन के साथ जिसे "फॉर यू" पेज पर एक्सेस किया जा सकता है। क्लिक करने के बाद यूजर्स को दिखाया जाएगा कम संबंधित सामग्री। एक अन्य विकल्प 'प्रतिबंधित मोड' को चालू करना है जिसका उद्देश्य अनुचित वीडियो को सीमित करना है। इसी तरह, टिकटॉक अपने सभी दर्शकों को हानिकारक सामग्री की रिपोर्ट करने के लिए प्रोत्साहित करता है। लेकिन फिर भी समस्या जस की तस है।
इसे अपने फ़ीड पर दिखने से कैसे रोकें
सबसे सुरक्षित विकल्प यह है कि ऐसी सामग्री से जुड़ने से बचें जो किसी के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए। एक बार जब आप पसंद करते हैं, साझा करते हैं या देखते हैं तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि प्लेटफॉर्म आपको इसी तरह के वीडियो दिखाना जारी नहीं रखेगा। यदि कोई वीडियो की एक दर्दनाक श्रृंखला के बीच खुद को पाता है, तो खाते को हटाना और एक नए व्यक्तिगत फ़ीड के साथ नए सिरे से शुरुआत करना सबसे अच्छा है।
एशले लिट्विन, एक आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ जो विशेषज्ञ हैं खाने के विकार वाले रोगियों का इलाज, कहते हैं, "यह एल्गोरिथम को रीसेट करता है ताकि खाद्य खाते, अव्यवस्थित खाने वाले खाते, या बिकनी खाते आपके फ़ीड पर लगातार न चमकें"।
पालतू जानवरों या बागवानी के वीडियो जैसी अधिक से अधिक हल्की सामग्री के साथ बातचीत करके, यह आपके लिए वर्तमान पृष्ठ को बदल देगा। हालांकि किसी का खाता हटाना सबसे सुरक्षित और आसान विकल्प हो सकता है, लेकिन हर कोई खरोंच से शुरू नहीं करना चाहता और अपने द्वारा बनाए गए निम्नलिखित को खोना नहीं चाहता। टिकटोक के एल्गोरिदम को प्रत्येक अद्वितीय उपयोगकर्ता के लिए विशिष्ट सामग्री तैयार करने के लिए डिज़ाइन किया गया था; और जिस तरह इसकी कमियां हैं, अगर आप सही सामग्री के साथ जुड़ते हैं तो यह उतना ही फायदेमंद हो सकता है। जिस सामग्री से आप जुड़ते हैं उसमें जानबूझकर होने से ऐप पर सकारात्मक अनुभव हो सकता है।
अपने बच्चों के साथ ईडी सामग्री (और सकारात्मक शरीर की छवि) के बारे में बात करना और बात करना
जैसा कि SheKnows ने पहले रिपोर्ट किया है, आपके बच्चों को नकारात्मक शारीरिक बातचीत को नेविगेट करने में मदद करने का एक बड़ा हिस्सा और खतरनाक आहार संस्कृति की आदतें मीडिया में उनकी मदद करने से आता है उनके आंतरिक बी.एस. डिटेक्टर: "आप चाहते हैं कि वे अपने लिए स्वयं निर्णय लेने में सक्षम हों। आप इसके बारे में थोड़ी पूछताछ करना चाहते हैं लेकिन [उनमें कुछ समझ में बात करें] अगर वे उस कमजोर होने जा रहे हैं, "डोना फिश, एल.सी.एस.डब्ल्यू.-आर, के लेखक के रूप में भोजन की लड़ाई से बाहर निकलें और अव्यवस्थित खाने के विशेषज्ञ ने शेकनोज को बताया। "बच्चे हैं चरम सीमाओं की चपेट में है और इसीलिए आपको अपने बच्चे को जानना है और उन्हें यह पता लगाने में मदद करना है कि निर्णय कैसे लेना है ताकि वे अनुयायी न हों, चट्टान से भागते हुए नींबू पानी। ”
तो आप इस तरह के विषयों के बारे में बातचीत कर सकते हैं — के बारे में शरीर और भोजन और जिस तरह से हमारी संस्कृति लगातार आपको बुरा महसूस कराने की कोशिश कर रही है दोनों के बारे में। वे पहली बार में असहज हो सकते हैं, जितने आने वाले उम्र में हो सकते हैं, अपने बड़े बच्चों और किशोरों के साथ पुरानी बातचीत कर सकते हैं, लेकिन दरवाजा खोलना (यहां तक कि सिर्फ एक दरार) और देना उन्हें पता है कि आप उनके डर, चिंताओं और उन चीजों के बारे में बात करने के लिए एक सुरक्षित जगह हैं जो उन्हें आत्म-जागरूक बनाती हैं, जिससे आपको उन्हें हानिकारक सामग्री का सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार करने में मदद मिल सकती है। यह।
अपने घर में स्वस्थ खाने की आदतों को लगातार सुदृढ़ करना भी महत्वपूर्ण है — to नकारात्मक शरीर की बात या आहार की बात को हतोत्साहित करें और अपने शरीर के साथ प्यार के साथ व्यवहार करने के सकारात्मक उदाहरण स्थापित करें। अपने बच्चे से बात करें और एक उनके वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में खुला संवाद और एक ऐसा स्थान बनाएं जहां वे अपनी असुरक्षाओं पर चर्चा कर सकें। सकारात्मक सुदृढीकरण कि शरीर की सकारात्मकता को उजागर करें वे अपने शरीर में खुश और स्वस्थ रहने के सभी तरीकों को मॉडल करने के लिए भी इतने महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
इस कहानी का एक संस्करण अक्टूबर 2020 में प्रकाशित हुआ था।
जाने से पहले, हमारे कुछ देखें भोजन के साथ सकारात्मक संबंध रखने के बारे में पसंदीदा प्रेरक उद्धरण:
