वहां है इसे फिर से वास्तविक रखते हुए क्रिस्टन बेल - और हम इसके लिए बिल्कुल यहां हैं! अपने भरोसेमंद तरीके और पति डैक्स शेपर्ड के साथ अपने निजी जीवन के बारे में अनफ़िल्टर्ड विवरण साझा करने की इच्छा के लिए जानी जाने वाली अभिनेत्री, उनके बारे में ईमानदार टिप्पणियों की एक श्रृंखला के साथ वापस आ गई है। आहार और मानसिक स्वास्थ्य एक नए साक्षात्कार में।
हमने विशेष रूप से इस बोली का आनंद लिया: "मुझे कार्ब्स खाना है क्योंकि मुझे संवाद के 11 पृष्ठ याद रखने हैं, और मैं पालक और चिकन खाने के लिए ऐसा नहीं कर सकता," शाकाहारी अभिनेत्री ने बताया महिलाओं का स्वास्थ। उसके प्रत्युत्तर में हमारे पास केवल एक शब्द है: उपदेश।
अच्छी जगह स्टार ने खाने के एक औसत दिन का विवरण दिया, और हम इसे पढ़कर ही भूखे हैं। वह आम तौर पर अपने दिन की शुरुआत रिपल मटर के दूध के साथ मटका के साथ करती है, अंडे की सफेदी, पालक, टमाटर और अतिरिक्त फेटा के नाश्ते का आदेश देती है। शिल्प सेवाओं से, और क्रीम पनीर के साथ एक मिडमॉर्निंग नमक बैगेल है - नियमित रूप से "बैगेल" होने के बारे में एक ही मजाक बना रहा है दिन।"
दोपहर के भोजन के लिए, यह "कचरा निपटान सलाद" है - सलाद, एवोकैडो, किशमिश, गाजर, नीली पनीर और खीरे। लेकिन अगर कुछ स्वादिष्ट पाईक के नीचे आता है, तो वह इसे ठुकराने वाली नहीं है। "मैं सुपर प्रतिबंधात्मक नहीं हूँ," उसने कहा। "अगर वे बिना आलू के आलू बनाते हैं, तो मेरे पास कुछ होगा, लेकिन मैं जो हिस्सा लेता हूं, उसके बारे में मुझे ध्यान है। मैंने पाया है कि सचेत खाने के माध्यम से, मैं सभी पुरस्कार प्राप्त करने में सक्षम हूं और एक स्वस्थ, स्थिर आहार भी बनाए रखता हूं।"
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गलियों में तारे, चादरों में जंगली जानवर। मेरी सवारी या मरना #डैडबीस्ट। @daxshepard #temuscany
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रात का खाना आम तौर पर चेरी टमाटर और जैतून के तेल के साथ बंजा छोले पास्ता की तर्ज पर होता है। और, हाँ, वह अपने और अपने परिवार के लिए खाना बनाती है, हालाँकि उसे भोजन तैयार करने और अपनी भाभी से खरीदारी करने में मदद मिलती है।
यह सब स्वस्थ भोजन सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में नहीं है - यह इसके बारे में है भावना अच्छा। बेल ने कहा कि उन्हें देर से समूह फिटनेस कक्षाओं से प्यार हो गया है, और अप्रत्याशित रूप से, अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में खुद को पाया है, जो उन्हें कई स्तरों पर अद्भुत महसूस कराता है।
"मैं बहुत मजबूत महसूस करता हूं, और यह एक शारीरिक भावना है, लेकिन यह एक मानसिक भी है," बेल ने कहा। व्यायाम, उसने कहा, "किसी भी व्यक्ति के लिए पहला पड़ाव होना चाहिए जो अवसाद या चिंता का अनुभव करता है क्योंकि यह सेरोटोनिन और एंडोर्फिन को प्रोत्साहित करता है। मैं बहुत अधिक केंद्रित, धैर्यवान, सक्षम महसूस करता हूं। यह मेरे लिए अगले 48 घंटे निर्धारित करता है।"
बेल चिंता और अवसाद के साथ अपने संघर्षों के बारे में खुला है, महिलाओं के स्वास्थ्य की पुष्टि करता है कि वह मदद करने के लिए हर दिन एक एसएसआरआई एंटीड्रिप्रेसेंट लेती है वह "सेरोटोनिन असंतुलन की लहरें" कहती है। वह रोजाना सीबीडी तेल भी लेती है, जो कहती है कि उसके दिमाग को शांत करने और उसकी अंतहीन कार्य सूची में मदद करती है बनाना। एक बार फिर, हम कई स्तरों पर बेल से संबंधित हो सकते हैं - और हम उसे पहले से कहीं अधिक प्यार करते हैं। क्या यह बैगेल दिवस है?
