क्या आप सोच रहे हैं कि की सबसे बड़ी चुनौती क्या है? सह parenting एक पूर्व के साथ है? ख़ैर यह यह सब। जो कोई भी आपको अन्यथा बताता है वह एक बड़ा पुराना झूठा है (या इसे स्वयं कभी नहीं किया है और इसलिए राय रखने के लिए पूरी तरह से अयोग्य है)। एक पूर्व के साथ सह-पालन थकाऊ और गन्दा हो सकता है और आप नियमित रूप से अपने बालों को बाहर निकालना चाहते हैं। और सह-पालन-पोषण के लिए मधुर स्थान खोजने में संभव है, इसमें वर्षों लग सकते हैं।
मैं अनुभव से बोलता हूं; मेरे पूर्व पति और मैं पांच साल पहले अलग हो गए थे, और मैं कहूंगा कि पहले तीन साल पूरी तरह से घृणित थे। वह सहमत होगा, और मैं अब ऐसा कह सकता हूं, क्योंकि हम फिर से दोस्त हैं और हम इस सामान के बारे में बात कर सकते हैं। (हम उस स्तर पर नहीं हैं जहां हम वास्तव में 2014 के अपमानजनक ईमेल के बारे में हंस रहे हैं, लेकिन हम वहां पहुंच रहे हैं।)
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे पास अभी भी समस्याएँ नहीं हैं। हमारे पास निश्चित रूप से मुद्दे हैं। और कठिन, निराशाजनक बातचीत - और नीरस, व्यर्थ नतीजे। यह सिर्फ इतना है कि इन दिनों, हम अपनी सांसों के तहत एक-दूसरे पर शाप देने की अधिक संभावना रखते हैं, थोड़ी देर के लिए नाराज होते हैं और फिर प्राप्त करते हैं इसके ऊपर - सार्वजनिक रूप से चीखने-चिल्लाने वाले मैच या प्रत्येक पर कड़वाहट और पित्त के लंबे ईमेल को फायर करने के बजाय अन्य।
इसलिए, दूसरी तरफ मजबूत होकर, मैं एक पूर्व के साथ सह-पालन की प्रक्रिया के बारे में कुछ कठोर सत्य साझा करने के लिए योग्य महसूस करता हूं। लेकिन आपको इसके लिए मेरी बात मानने की जरूरत नहीं है; मैंने प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक से भी बात की डॉ वैनेसा Lapointe पेशेवर दृष्टिकोण के लिए।
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1. आप वास्तव में नहीं जानते होंगे कि आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा क्या है
यू.एस. और कई अन्य देशों में, लगभग सभी पारिवारिक न्यायालय बाल हिरासत के बारे में निर्णय लेते हैं जो इस बात पर आधारित है बच्चे का सर्वोत्तम हित. एक अदालत यह निर्धारित करते समय विभिन्न कारकों को देखती है कि वे सर्वोत्तम हित क्या हैं - जिसमें निरंतरता, आयु, सुरक्षा और पालन-पोषण क्षमता के प्रमाण शामिल हैं। राज्य इस बात पर भी विचार कर सकता है कि क्या एक माता-पिता दूसरे माता-पिता के साथ स्वस्थ संबंध को बढ़ावा देने के लिए अधिक इच्छुक हैं।
आप अदालत में हिरासत के बारे में बहस करते हैं या नहीं, यह वह मानक है जिसे आपको अपने बच्चों के बचपन में ध्यान में रखना चाहिए। क्या हैंड-ओवर के दौरान दूसरे माता-पिता पर गाली देना आपके बच्चे के हित में है? क्या यह आपके लिए उनके हित में है कि आप उन्हें यह विश्वास दिलाने के लिए उठाएं कि दूसरे माता-पिता ने छोड़ दिया क्योंकि उन्होंने परवाह नहीं की? या उन्हें दूसरे माता-पिता को देखने से रोकने के लिए क्योंकि उनके पास एक नया साथी है? यदि आप इनमें से कोई भी काम कर रहे हैं, तो आप वह नहीं कर रहे हैं जो आपके बच्चों के लिए सबसे अच्छा है। आप उन्हें बड़े समय में विफल कर रहे हैं।
2. आपके रिश्ते के दौरान जो हुआ उसकी अब कोई प्रासंगिकता नहीं है
पुराने विवादों और विश्वासघातों को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप अपने रिश्ते के लंबे समय तक विवाद की हड्डियों को कुतरते रहते हैं। समाप्त होने पर, आप केवल क्रोध और हताशा से भस्म हो जाएंगे - जिसका आपके बच्चों पर प्रभाव पड़ सकता है, भविष्य के किसी भी रोमांटिक रिश्ते का उल्लेख नहीं करने के लिए अपनी खुद की। यदि आपके पूर्व ने रिश्ते के दौरान आपके साथ बुरा व्यवहार किया, तो आपको यह महसूस करने का पूरा अधिकार है कि आप इसके बारे में क्या महसूस करते हैं - लेकिन उस पर ध्यान देना किसी के हित में नहीं है। और भले ही आपके एक्स ने आपके साथ रहते हुए आपको 17 बार धोखा दिया हो, लेकिन इसका उनके बच्चों को देखने के अधिकार से कोई लेना-देना नहीं है। क्षमा करें, लेकिन यह सच है; यहां तक कि परोपकारी लोगों को भी देखभाल करने वाले माता-पिता होने की अनुमति है। यदि आप अभी भी रिश्ते के मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो चिकित्सा प्राप्त करें। आगे बढ़ने और एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीने के लिए आपको जो कुछ भी करना है वह करने की आवश्यकता है आप. लैपोइंटे बताते हैं कि अगर माता-पिता खुद को ठीक करने के लिए अपना काम करते हैं तो सह-पालन असीम रूप से आसान हो सकता है।
3. अपने पूर्व के बारे में आपकी अपनी भावनाएं कोई मायने नहीं रखती
कम से कम जब आपके बच्चों की बात आती है तो नहीं। अपने थेरेपी सत्रों या अपने दोस्तों से बात करने के लिए उन भावनाओं और विचारों को बचाएं। यदि आपके बच्चे आपको अपने पूर्व के बारे में बुरा-भला सुनते हैं, तो वे मर्जी इसे किसी न किसी रूप में लें - और इसके अच्छी तरह समाप्त होने की संभावना नहीं है। माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों के पहले शिक्षक हैं, और वे हमसे अच्छाई के साथ-साथ बुरी बातें भी सीखते हैं।
"बच्चे हमेशा व्यक्त करेंगे कि माता-पिता के बीच क्या है, तब भी जब - और शायद विशेष रूप से जब - माता-पिता अलग हो गए हों या तलाकशुदा हो गए हों," लैपोइंटे कहते हैं। "तो अगर माता-पिता के बीच दुश्मनी और संघर्ष मौजूद है, तो यह बच्चे द्वारा अवशोषित किया जाएगा, और उन्हें इसे व्यक्त करने की आवश्यकता होगी।" लैपोइंट के अनुसार, यह क्रोध, चिंता, आत्म-दोष, अवज्ञा, अवसाद या कई तरीकों से प्रकट हो सकता है - इनमें से कोई भी नहीं सकारात्मक। (जाहिर है, अगर आप वास्तव में सोचते हैं कि आपका पूर्व एक अद्भुत माता-पिता और एक महान व्यक्ति है, तो हैं आप अपने बच्चों के साथ किस प्रकार की भावनाएँ साझा कर सकते हैं। सह-पालन व्यवस्था में पर्याप्त प्यार नहीं है, इसलिए यदि आप इसे महसूस करते हैं, तो इसे फैलाएं।)
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4. यह है बहुत कठिन जब आपका पूर्व आगे बढ़ता है
आप अपने पूर्व के साथ मिलते हैं या नहीं, जब वे किसी और से मिलते हैं तो यह कठिन होता है। यह तब भी लागू होता है जब आप पहले से ही एक नए साथी के साथ हों। क्योंकि आपके पूर्व के नए साथी के आपके बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण उपस्थिति बनने की संभावना है - कोई ऐसा व्यक्ति जिससे वे प्यार और विश्वास करते हैं और देखभाल, समर्थन और सलाह पर निर्भर हैं। इसे लेना मुश्किल है, और कोई भी आपसे उम्मीद नहीं करता नहीं इसके साथ संघर्ष करने के लिए; तुम रोबोट नहीं हो।
समय के साथ यह आसान हो जाएगा यदि आप स्वीकार करते हैं कि यह नया सेटअप है और अपने आप पर आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें। यदि यह आपको यह देखने के लिए परेशान करता है कि आपका पूर्व अपने नए साथी के साथ क्या कर रहा है, तो उन्हें सोशल मीडिया पर अनफॉलो कर दें, लैपोइंटे का सुझाव है। याद रखें, कोई भी आपको कभी भी आपके बच्चों के लिए माँ या पिताजी के रूप में नहीं बदलेगा। आप हमेशा उनके नंबर 1 रहेंगे। (इसे लिख लें और जरूरत पड़ने पर इसे अपनी दीवार पर चिपका दें।)
5. यदि आप अपने बच्चों के साथ अपने पूर्व के रिश्ते को तोड़ते हैं, तो यह आपको गधे में काटने के लिए वापस आ जाएगा
और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों को दूसरे माता-पिता को देखने से रोकें। यह कई रूपों में आता है, बच्चों को यह बताने से कि दूसरे माता-पिता उनकी परवाह नहीं करते हैं या बच्चों को दूसरे माता-पिता के साथ अपने समय का आनंद लेने के लिए दोषी महसूस कराते हैं। वास्तव में, उनके माता-पिता के रूप में, दूसरे माता-पिता के साथ एक स्वस्थ संबंध को सक्रिय रूप से प्रोत्साहित करना आपका काम है, भले ही आप उस व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करते हों। Lapointe निम्नलिखित सुझाव प्रदान करता है:
- दूसरे माता-पिता या उनके कार्यों/विकल्पों के बारे में कभी भी खराब न बोलें।
- हमेशा अपने बच्चे की भावनाओं और भावनाओं को मान्य करें, और जब इनका संबंध दूसरे माता-पिता से हो, दूसरे माता-पिता को नीचे फेंके बिना भावना को मान्य करने के बारे में विशेष रूप से सतर्क रहें बस।
- दूसरे माता-पिता के घर में क्या हो रहा है, इसके बारे में सवाल न पूछें। आप नहीं चाहते कि आपके बच्चों को यह समझ हो कि आप उन्हें विवरण के लिए उकसा रहे हैं।
- डॉन मिगुएल रुइज़ इन चार समझौते लिखा, "अपने वचन के साथ त्रुटिहीन बनो," और यह समय है सचमुच उसके लिए प्रयास करें। अपने पूर्व पति या पत्नी को अपने "पूर्व" के बजाय "मेरे बच्चों की माँ / पिता" के रूप में संदर्भित करना इस बात का एक उदाहरण है कि आप एक अधिक सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक अस्तित्व की खोज के साथ अपने शब्दों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
- अपने बच्चों और उनके अन्य माता-पिता के बीच दैनिक संपर्क की सुविधा दें, जबकि बच्चा आपके घर में रहता है। अपने बच्चों के लिए इसके प्रभारी बनें ताकि वे दूसरे माता-पिता के लिए नाली के रूप में आप में झुक सकें।
- घरों के बीच आगे-पीछे क्या होता है, इस संदर्भ में अपने बच्चे की चीजों के प्रभारी बनें। आखिरकार, उन्होंने इसके लिए नहीं पूछा। उनके लिए स्थिति को सरल रखने की जिम्मेदारी आप पर है।
- अपने और अपने बच्चों के दूसरे माता-पिता के बीच संचार का एक खुला प्रवाह करने का प्रयास करें। उनके अन्य माता-पिता से महत्वपूर्ण जानकारी और विकास के बारे में पता करें आप बल्कि अपने बच्चों से।
जब कठिन जीवन सामग्री की बात आती है, अलगाव और तलाक सबसे खराब स्थिति में हैं। परंतु अलगाव और तलाक खुद बच्चों को चोट नहीं पहुंचाते हैं, लैपोइंटे कहते हैं। क्या करता है बच्चों को चोट पहुँचाना संघर्ष है। "इन स्थितियों में माता-पिता जिस सबसे बड़ी बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, वह है अपने रिश्ते को ठीक करने का तरीका खोजना और उनका परिवार ताकि एक परिवार के रूप में विद्यमान ये नए रूप संघर्ष की विषाक्तता के बिना प्रकट हो सकें," उसने जोड़ता है। मैं और अधिक सहमत नहीं हो सका।
अस्वीकरण: उपरोक्त में से कोई भी आप पर लागू नहीं होता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सह-पालन कर रहे हैं जो आपको या आपके लिए अपमानजनक है बच्चे या यदि आपको अपने बच्चों की सुरक्षा या भलाई के बारे में वास्तविक चिंता है, जब वे उस माता-पिता के पास हों देखभाल। यदि आपको तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो 911 या अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवा पर कॉल करें। अधिक सहायता और सलाह के लिए, कॉल करें राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 1-800-799-7233 (सुरक्षित) पर।
