त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली गतिविधियों में फंसना आसान है। अच्छी खबर यह है कि आप पहले से हो चुके कुछ सूखेपन और नुकसान को उलट सकते हैं। चमकती, खूबसूरत त्वचा के लिए यहां चार आसान उपाय दिए गए हैं जो दशकों तक शानदार दिखेंगे।
सूरज को छोड़ो
ज़रूर, एक तन आपको एक स्वस्थ, चमकदार रूप दे सकता है, लेकिन दुष्प्रभावों को देखते हुए, नियमित रूप से कमाना लाभ के लायक नहीं है। धूप में सामान्य गतिविधियाँ करने से न डरें, बस अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करें। अपने पूरे शरीर पर सनस्क्रीन का उपयोग करने और सुरक्षात्मक कपड़े पहनने से इसकी शुरुआत को रोका जा सकेगा झुर्रियों और त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली सनबर्न। हर कीमत पर टैनिंग बेड से बचें। वे नशे की लत, महंगे हैं, और केवल सड़क के नीचे त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
पानी पियो और सही खाओ
हां, हां। आप इसे हर समय सुनते हैं, लेकिन नमी वास्तव में त्वचा को स्वस्थ दिखने में मदद करती है। अंदर से मॉइस्चराइज़ करना भी ज़रूरी है। पानी पीने से त्वचा में एक निश्चित जवां चमक आती है। साथ ही, यह आपको उन गतिविधियों को करने के लिए अधिक ऊर्जा देता है जिन्हें आपको पूरे दिन करने की आवश्यकता होती है। फलों और सब्जियों से भरा आहार खाने से आपकी त्वचा को भी स्वस्थ दिखने में मदद मिलेगी - उन सभी विटामिनों के लिए धन्यवाद!
रात को साफ करें
आपकी त्वचा में अच्छे तेलों का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए मुंहासों या अशुद्धियों को दूर करने के प्रयास में अक्सर सफाई न करें। केवल तभी साफ करें जब यह आवश्यक हो - जैसे हर रात सोने से पहले मेकअप हटाना। नींद से पहले अपने छिद्रों से विदेशी उत्पादों को हटाने से खराब ब्रेकआउट या ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद मिलेगी। सुबह में, गेज करें कि क्या आपको वास्तव में फिर से धोने की आवश्यकता है। बहुत बार धोने से त्वचा सूख सकती है, जिससे यह और भी खराब हो सकती है।
मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें
इसकी पर्याप्त अनुशंसा नहीं की जा सकती है। आपकी त्वचा पर नमी का उचित संतुलन बनाए रखना, विशेष रूप से आपकी आंखों के आसपास, बढ़ती उम्र को रोकने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को और अधिक आरामदायक और प्राकृतिक महसूस कराता है। मॉइस्चराइज़ की गई त्वचा स्वस्थ दिखती है, और मेकअप लगाने के बाद आप अपने लुक में एक नाटकीय सुधार भी देखेंगे। हर रात, अपनी आंखों के चारों ओर मॉइस्चराइजर (जरूरी नहीं कि यह एंटी-एजिंग हो) और अपनी त्वचा के बाकी हिस्सों में थोड़ी मात्रा में रगड़ें। सुबह के स्नान के बाद, एक बहुत हल्का मॉइस्चराइज़र लागू करें जो दोपहर तक आपको चिकना किए बिना आपके मेकअप के रूप में सुधार करेगा।
देखें: अपने शरीर को मॉइस्चराइज कैसे करें
त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए इसका अच्छे से इलाज करें!
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