यदि आप अपने छोटों के साथ स्वस्थ व्यवहार करना चाहते हैं, तो इन स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्पों को देखें।
कैंडी के बजाय जामुन
यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चों को छोटी कैंडीज पसंद हैं। जब आप अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहे होते हैं तो वे रंगीन, मीठे और आपके मुंह में आसानी से आ जाते हैं। लेकिन केवल मीठे मिंट और गमियां ही ऐसी चीजें नहीं हैं जिनमें ये गुण होते हैं। जामुन जीवंत, स्वादिष्ट और दिन के किसी भी समय नाश्ते में मज़ेदार होते हैं। उनके पास उनके लिए और क्या है? वे कैलोरी में कम और कई विटामिन और खनिजों में उच्च हैं। संभावना है कि वे आपके बच्चे की विशिष्ट भोजन योजना का हिस्सा नहीं हैं, इसलिए वे अभी भी एक विशेष उपचार की तरह महसूस कर सकते हैं। ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और यहां तक कि अंगूर भी आपकी ईस्टर उपहार सूची में स्वागत योग्य जोड़ देंगे।
चॉकलेट बार के बजाय स्वस्थ स्नैक बार
वयस्क और बच्चे समान रूप से वर्ष के इस समय चॉकलेट बार पाकर खुश होते हैं, लेकिन चॉकलेट बार और कई "स्वस्थ" ग्रेनोला बार चीनी और कृत्रिम अवयवों से भरे होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे नहीं होते हैं। आशा मत खोना! आप
पॉप को बदलने के लिए असली फलों के रस के बक्से
यह सिर्फ ईस्टर व्यवहार नहीं है जो बच्चों के लिए रोमांचक है; जब वे अपनी खोजों का आनंद लेने जा रहे हैं, तो यह प्रत्याशा भी बहुत मजेदार है। यह जानते हुए कि उनके पास दोपहर के भोजन के लिए पैक करने के लिए या अपनी पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल होने के लिए नए आइटम हैं, नाश्ते के समय को और अधिक रोमांचक बना सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि उनके ईस्टर शिकार में एक वस्तु स्वस्थ है इसका मतलब यह नहीं है कि यह मीठा मिठाई के रूप में मोहक नहीं हो सकता है क्योंकि वे उम्मीद कर रहे थे। यदि आप उन्हें हर दिन एक ही पेय के साथ स्कूल और उनकी गतिविधियों के लिए भेजते हैं, तो उन्हें ताजा, नए स्वाद देकर चीजों को हिलाएं। रसदार रस के उत्पाद 100 प्रतिशत रस से बने होते हैं, बिना किसी शक्कर के, और वे मज़ेदार स्वादों में आते हैं, जैसे बेरी, अंगूर और नारंगी-कीनू, ताकि बच्चे कुछ नया करने के लिए उत्साहित हो सकें, भले ही वह चॉकलेट न हो ढका हुआ।
आलू के चिप्स के पौष्टिक विकल्प
यदि आपके बच्चों को आलू के चिप्स पसंद हैं, लेकिन आप इस ईस्टर पर उस आदत को शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो आपके पास कई मजेदार मार्ग हैं। हालांकि आलू बच्चों के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन गहरे तले हुए टेटर्स का एक पूरा बैग खाने की सलाह नहीं दी जाती है। टेरा के एक्सोटिक वेजिटेबल चिप्स देखें, जो विभिन्न प्रकार की रंगीन जड़ वाली सब्जियों से बने होते हैं जो आपके बच्चों को पसंद आ सकते हैं। या अगर आपको लगता है कि वे डीप-फ्राइड उत्पादों से दूर जाना संभाल सकते हैं, तो कोशिश करें न्यूमैन का अपना 100-कैलोरी मिनी पॉपकॉर्न बैग, जो कम से कम ताड़ के तेल, नमक और स्वाद के साथ तैयार किए जाते हैं। कुरकुरे बनावट और नमकीन स्वाद के लिए अपने बच्चों के स्वाद को संतुष्ट करने के लिए बहुत सारे स्वस्थ विकल्प मिल सकते हैं, इसलिए ऐसा न सोचें कि आपको चिप्स के लिए समझौता करना होगा।
