स्कूल वर्ष में कई सप्ताह होते हैं जब पहनावा दिखना शुरू हो जाता है। प्रारंभिक उत्साह खराब हो गया है और होमवर्क और दिनचर्या और शायद कीटाणुओं का पहला दौर भी है। जैसे आप मूल्यांकन करते हैं कि पहले कुछ हफ्तों के बाद स्कूल में चीजें कैसी चल रही हैं, वैसे ही आपको मूल्यांकन करना चाहिए कि घर पर चीजें कैसी चल रही हैं।
घर पर चीजें, निश्चित रूप से ठीक हो सकती हैं। लेकिन अगर वे नहीं हैं - या यह स्पष्ट हो गया है कि घर की दिनचर्या में छोटे तनाव स्कूल के समायोजन को प्रभावित कर रहे हैं, तो यह समय घर की दिनचर्या में कुछ बदलाव करने का है।
होम वर्क
बेशक आपने अपने बच्चे के लिए अपना होमवर्क करने के लिए समय और स्थान अलग रखा है। लेकिन वह विशिष्ट समय और स्थान कैसा चल रहा है? क्या आपके बच्चे के पास वह है जो उसे होमवर्क पूरा करने के लिए चाहिए - पर्याप्त समय सहित? क्या आप अक्सर चीजों को एक साथ खींचने के लिए हाथ-पांव मारते हैं?
यदि आपका बच्चा रात के खाने के बाद गृहकार्य कर रहा है, तो क्या रात के खाने से पहले गृहकार्य समय स्थानांतरित करने का कोई मतलब होगा? या आधा पहले और आधा बाद में करते हैं? रात के खाने से पहले सब? कुछ और भिन्नता? समय को ठीक करने के लिए आपको कुछ बार प्रयास करना पड़ सकता है, लेकिन इसे सही करने से घर के बाकी हिस्से को स्कूल वर्ष में समायोजित करने में मदद मिलेगी।
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डाउन टाइम
क्या आपके बच्चे को अपने दिन में पर्याप्त समय मिल रहा है? क्या उसे स्कूल के बाद या रात के खाने से पहले या बिस्तर से पहले कुछ मजेदार या आनंददायक करने के लिए ब्रेक मिलता है? क्या सिर्फ 15 मिनट के लिए भी बाहर समय चल रहा है?
यदि आपके पास स्कूल के दिन के बाद अपने बच्चे को डिकम्प्रेस करने के लिए समय नहीं निकाला है, यहां तक कि शिथिल भी, तो कुछ समय निकालने का प्रयास करें। आप प्रत्येक दोपहर 5 बजे जिन रम्मी समय घोषित कर सकते हैं और कार्डों का एक चक्र लगा सकते हैं। न केवल आपके बच्चे के पास कुछ खाली समय होगा, बल्कि आपके बच्चे के पास आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण समय भी होगा।
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उबाऊ काम
गृह उत्तरदायित्व चार्ट कैसा चल रहा है? क्या आपके बच्चे के पास उसकी उम्र के लिए उपयुक्त काम हैं और क्या वह उन्हें उचित समय में पूरा कर सकता है? चार्ट पर आपके पास क्या है, इस पर निर्भर करते हुए, आपके बच्चे के स्कूल वर्ष में समायोजन के लिए अतिरिक्त, घटाव या समायोजन की आवश्यकता हो सकती है जब काम किया जाता है।
यदि, उदाहरण के लिए, आपके बच्चे को सुबह डिशवॉशर खाली करना है, लेकिन यह एक चुनौती की तरह लगता है, तो क्या वह घर का काम स्कूल के तुरंत बाद तक इंतजार कर सकता है?
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नींद
अंत में, क्या आपके बच्चे को हर दिन ताजा और स्कूल के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त नींद मिल रही है? क्या आपको इष्टतम नींद की अनुमति देने के लिए सोने के समय या सोने के समय को समायोजित करने की आवश्यकता है?
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो अपने बच्चे को स्कूल के लिए घर छोड़ने की आवश्यकता के समय से पीछे की ओर काम करके रोशनी के इष्टतम समय का पता लगाएं। पर्याप्त जागने और ड्रेसिंग और सुबह के नाश्ते के समय की अनुमति देते हुए, अपने बच्चे के उठने के समय का पता लगाएं, फिर पीछे की ओर काम करें। किशोरों को 9 1/4 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, उच्च प्राथमिक बच्चों को सोने के वातावरण में लगभग 10 घंटे की आवश्यकता होती है और छोटे प्राथमिक बच्चों को 11 घंटे तक की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आपके पास रोशनी का समय हो जाए, तो सोने के समय की दिनचर्या में शामिल हो जाएं और वहां से चले जाएं।
स्कूल वर्ष में समायोजन केवल स्कूल के बारे में नहीं है। यह घर के बारे में भी है। अब जबकि स्कूल चल रहा है, सुनिश्चित करें कि घर का समायोजन भी ट्रैक पर है।
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