गर्भावस्था डायरी: पहली बार बनने वाली माँ जो हमेशा थकी रहती है - वह जानती है

हमारी नई श्रृंखला में गर्भावस्था डायरी, हम अपेक्षा करते हैं कि महिलाएं एक सप्ताह के लिए अपने जीवन के प्रत्येक गर्भावस्था से संबंधित विवरण को संक्षेप में बताएं। (को विशेष धन्यवाद न्यूयॉर्क पत्रिका तथा रिफाइनरी29 निरीक्षण के लिए।) काम से संबंधित पहेली, आईवीएफ के साथ संघर्ष और आगे बहुत सारी मतली। इस हफ्ते, हमारे पास एक 35 वर्षीय न्यू यॉर्कर है, जो अपने पहले बच्चे के साथ 33 सप्ताह की गर्भवती है। वह लगभग पाँच वर्षों से गर्भनिरोधक पर थी, और उसे और उसके पति को गर्भ धारण करने में लगभग एक वर्ष का समय लगा।

दिन 1

सुबह 6 बजे - व्यापक जागरण! मेरे पास चार हफ्तों में डॉक्टर की नियुक्ति नहीं हुई है और आज अगली है। मेरे पास मजबूत भ्रूण आंदोलन है, लेकिन फिर भी अच्छी खबर के अलावा कुछ भी होने की स्थिति में डॉक्टर की नियुक्ति से ठीक पहले पूरी तरह से घबराहट में रहना जारी रखता है।

सुबह 9 बजे - कॉल से निपटने के काम पर, लेकिन डॉक्टर की नियुक्ति पर ध्यान केंद्रित किया। मुझे मधुमेह का डर था जब एक प्रारंभिक ग्लूकोज परीक्षण स्केची परिणामों के साथ वापस आया (मधुमेह के लिए एक संख्या के बहुत करीब)। मुझे चार घंटे का ग्लूकोज टेस्ट देना था, जो मुश्किल था क्योंकि मुझे पूरी रात और परीक्षण के दौरान उपवास करना था, और फिर परिणाम की चिंता है। लेकिन यह पूरी तरह से सही हो गया और अब मैं सिर्फ चीनी के सेवन पर नजर रख रहा हूं और

व्यायाम (चलना, ज्यादातर) पहले से भी ज्यादा।

दोपहर 12 बजे - डॉक्टर के यहां और सब कुछ ठीक चल रहा है। उन्होंने हमें दिल की धड़कन सुनाई, जिससे कुछ आशंकाओं को दूर करने में मदद मिली, हालांकि मैं किसी भी समस्या के लिए हाई अलर्ट पर रहता हूं। वह अपॉइंटमेंट के बाद वापस वेटिंग रूम में आया और मुझे बताया कि मैं एनीमिक हूं और मुझे आयरन और जोड़ना है दैनिक मल्टीविटामिन के अलावा विटामिन सी की खुराक, और यहाँ से आगे की नियुक्तियाँ अधिक होंगी बारंबार। अगला तीन सप्ताह में है, फिर दो सप्ताह फिर हर सप्ताह। डॉक्टर बहुत सक्षम और वैज्ञानिक है, लेकिन करुणा विभाग में बहुत कुछ नहीं देता है। अक्सर, मैं अपने प्रश्नों की सूची के साथ वार्तालाप चला रहा होता हूं। यह लगभग ऐसा है जैसे मैं तैयार नहीं आया, वह दिल की धड़कन की दर को साझा करने के अलावा अपने आप कोई जानकारी नहीं देगा और कुछ भी जगह से बाहर नहीं लगता है।

अपराह्न 3 बजे - मैं काम पर वापस आ गया हूं। थकान जैसे तीसरे तिमाही के लक्षणों पर अधिकांश सहकर्मियों (विशेषकर मेरी टीम) की ओर से बहुत कम स्वीकृति है। वे यह नहीं पूछते कि मैं कैसे काम कर रहा हूं या अपने काम के बोझ पर कोई समर्थन नहीं देता।

शाम 6 बजे - मैं घर पर हूं और अच्छी मुलाकात का जश्न मना रहा हूं। मेरे पति बहुत चौकस हैं और हर चीज का ख्याल रखते हैं। आइसक्रीम की एक छोटी कटोरी सहित मज़ेदार भोजन किया, और अब बच्चा पागलों की तरह लात मार रहा है। मुझे लगता है कि उसे भी आइसक्रीम पसंद है!

रात 10 बजे - बिस्तर पर आराम से बैठना और भी मुश्किल होता जा रहा है। मैं अपनी पीठ के बल जागता हूं और घबरा जाता हूं, और अभी भी एक तरफ सोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। पहली तिमाही में सोना उतना आसान नहीं है - जब मैं हर रात 10 घंटे सोती थी।

दूसरा दिन

सुबह 9 बजे - मैं पूरी तरह से थका हुआ उठा और अपने काम के कार्यक्रम की समीक्षा करने के बाद, मैंने घर से काम करने का फैसला किया। मैंने टीम को एक संदेश भेजा और मेरे बॉस ने इसे कभी स्वीकार नहीं किया, लेकिन टीम के एक सदस्य (जिसके दो छोटे बच्चे हैं) ने लिखा वापस पूछ रहा था कि क्या मुझे काम के कार्यों में किसी मदद की ज़रूरत है और वह डायल-इन नंबर जोड़ देगी ताकि मैं शामिल हो सकूं बैठकें

दोपहर 12 बजे - मैंने पास के एक डिनर से लंच ऑर्डर किया। जब से मैं आज घर पर हूं, मैं फल प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं; एक स्मूदी को इसे कवर करना चाहिए। मैं इसे अंदर लेता हूं और बच्चा लात मारता है। मैंने देखा कि आज मेरे हाथों और पैरों में सूजन कम है, शायद इसलिए कि मैं मैनहट्टन के आसपास नहीं दौड़ रहा हूं।

अपराह्न 3 बजे - कॉल पर न होने के बारे में बॉस से कठोर संदेश मिला - कोई बात नहीं कि मुझे कॉल के बारे में पता नहीं था - लेकिन इसके बजाय मुझे संदेह का लाभ देते हुए, उसने सबसे बुरा मान लिया और और निराश हो गई क्योंकि मैं घर पर था और घर में नहीं था कार्यालय। मैंने स्थिति को समझाया और उसे यह स्वीकार करने के लिए मजबूर किया गया कि मैंने कुछ भी गलत नहीं किया है, लेकिन बहुत कुछ स्वीकार नहीं किया और बस आगे बढ़ गई।

शाम 6 बजे - मेरे पति घर पर हैं और हमेशा की तरह शानदार हैं। घर आने पर वह मेरे पेट से बात करता है - और बेबी ज्यादातर समय भ्रूण की हलचल के साथ प्रतिक्रिया करता है। बहुत प्यारा!

रात्रि के 9:30 बजे। - जल्दी सो जाना क्योंकि कल मेरी एक पूरे दिन की रणनीति बैठक है। मैं नौ घंटे की बैठक की प्रतीक्षा नहीं कर रहा हूं। मुझे आशा है कि उनके पास बहुत सारे स्नैक्स और बाथरूम ब्रेक होंगे! गर्भवती होने पर खुद की देखभाल करने के लिए दोषी महसूस करना समय की बर्बादी है, लेकिन यह पूरे समय काम करने की वास्तविकता है। मैं इस बात से परेशान था कि घर से काम करने के लिए कॉल करना मेरे बॉस और टीम द्वारा पूरी तरह से सराहा नहीं गया था, लेकिन मैंने वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए किया था इस सप्ताह उत्पादकता और पता था कि आवागमन और इधर-उधर भागना वास्तव में मुझे हमारी टीम की रणनीति बैठक के लिए बहुत कम ऊर्जा देगा शुक्रवार। मैं दोनों दिनों में अधिक उत्पादक कार्यदिवस की अनुमति देने के लिए ध्यान रखने की कोशिश कर रहा था। उह।

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तीसरा दिन

सुबह 7 बजे - घर से काम करने से मदद मिली। मैं नए सिरे से उठा - ठीक है, आप हमेशा थके हुए उठते हैं, लेकिन मैं इस सप्ताह पिछले दिनों की तुलना में कम थका हुआ था - और काम के लिए मातृत्व सूट पहन लिया। हाँ, वे बनाते हैं!

दोपहर 12 बजे - काम की लंबी सुबह लेकिन खुद को महसूस करना और योगदान करने के लिए उच्च ऊर्जा है। एक नोट के रूप में, जब मैं बहुत लंबा बोलता हूं तो मेरी सांस फूल जाती है, और मुझे कार्यशाला के "खड़े" भागों के दौरान कई बार बैठने की आवश्यकता होती है। मैं अपने लंच ब्रेक के लिए आभारी हूं, लेकिन यह एक वर्किंग लंच है, इसलिए ज्यादा ब्रेक नहीं है। मैटरनिटी सूट, थोड़ा अच्छा महसूस कर रहा है.

शाम 6 बजे - होने वाली माँ के लिए यह दिन बहुत लंबा था; मैं वास्तव में थक गया हूँ। और काम से मेरे दोस्त सड़क पर शराब पीने जा रहे हैं और मुझे बकवास दे रहे हैं कि मैं हमेशा जमानत देता हूं। मैं अंत में 30 मिनट के लिए जा रहा हूं ताकि मैं अपने लिए थोड़ा सामाजिक समय बिता सकूं (यह कुछ समय हो गया है) और एक शर्ली मंदिर का आदेश देता हूं। यह वास्तव में स्वादिष्ट है! अब मैं वीकेंड के लिए तैयार हूं।

दिन 4

सुबह 7 बजे - मुझे ज्यादा नींद नहीं आई। मैं रात में कई बार उठा और फिर आखिरकार उठा।

सुबह 9 बजे - मैं बहुत थकी हुई हूं, लेकिन मेरे पति ने स्वस्थ नाश्ता बनाया। अब मुझे नींद आ रही है।

अपराह्न 3 बजे - साढ़े तीन घंटे सोया! मैं सप्ताह से थक गया था और आज अपार्टमेंट नहीं छोड़ सकता या मेरी कोई भी टू-डू सूची नहीं कर सकता। ओह

शाम 6 बजे - पर्दों के लिए नर्सरी नापी! मेरे पति उन्हें रखने जा रहे हैं, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करना चाहती थी कि यह सही रंग है और नर्सरी में अन्य सभी चीजों से मेल खाता है। मैं उसे नीले रंग के रंगों जैसे विवरणों से थोड़ा परेशान होते देख सकता था, लेकिन वह बहुत धैर्यवान है।

रात 8 बजे - मैंने घर पर रात के खाने के लिए सब्जियों के साथ बर्गर बनाया, फिर मूवी देखी और मौज करता रहा।

रात 10 बजे - मेरे ससुराल वाले कल आ रहे हैं। मुझे अपार्टमेंट साफ करना होगा क्योंकि मैंने आज कुछ नहीं किया! मैं नए सप्लीमेंट भी ले रहा हूं: अब तक, मुझे कोई साइड इफेक्ट महसूस नहीं हो रहा है, और यह देखते हुए कि मुझे अब एक के बजाय हर रोज तीन गोलियां लेने की जरूरत है, यह थोड़ा कष्टप्रद है।

दिन 5

सुबह 9 बजे - मैं ससुराल आने के लिए सफाई और तैयारी करने के लिए जल्दी उठता हूं। वे नई नर्सरी देखना चाहते हैं, जो लगभग तैयार हो चुकी है। यह साफ दिखता है, लेकिन ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि यह अभी भी ज्यादातर खाली है। मेरा शॉवर एक महीने में है, जिससे कमरा भर जाएगा, और कुछ उपहार आने शुरू हो गए हैं।

अपराह्न 3 बजे - परिवार के साथ अच्छा समय बीता, लेकिन मैं बहुत थक गया हूं। भले ही मैंने अपार्टमेंट नहीं छोड़ा और मेरे पति ने ज्यादातर खाना बनाया, मैं बहुत थक गई हूं और सोफे से हिल नहीं पा रही हूं। सभी योजनाओं के बारे में बात करने के लिए थोड़ा भारी - हमने एक नई कार लेने के बारे में बात की और हालांकि यह मजेदार लगता है मुझे, इसके लिए नियोजन की आवश्यकता है और इसके वित्तीय निहितार्थ हैं जो हम अन्य सभी लागतों को दिए बिना कर सकते हैं जो जमा हो रहे हैं यूपी। मेरे पास "मेरे बच्चे के लिए सब कुछ इसके लायक है" रवैया है, लेकिन बटुए की एक सीमा है। अब मैं संडे नाइट डिप्रेशन मोड में हूं क्योंकि काम बहुत तीव्र है और कल का सोमवार है।

दिन 6

सुबह 7 बजे - मुझे आज डीसी के लिए तीन घंटे की ट्रेन में बैठना है, इसलिए मैं एक कार में पेन स्टेशन जा रहा हूं। मैं आमतौर पर दिन की यात्राओं को लेकर उत्साहित रहता हूं इसलिए मैं रात में घर आ सकता हूं, लेकिन मुझे चिंता है कि यह मेरे लिए एक दिन का बहुत लंबा समय हो सकता है।

दोपहर 12 बजे - मैं दोपहर का भोजन और बाद में नाश्ता लेने के लिए सीधे एक कैफे में जाता हूं। मुझे वरिष्ठ लोगों के साथ 10-व्यक्ति की बैठक को मॉडरेट करना है।

शाम 6 बजे — मीटिंग अच्छी चली और ट्रेन में वापस न्यूयॉर्क जाने के लिए — एक सहकर्मी के साथ, जिसके दो छोटे बच्चे हैं। मैं काम के अलावा किसी और चीज़ के बारे में बात करने और बच्चों पर उसका अनुभव सुनने के लिए आभारी हूँ! उसने अपनी विभिन्न युक्तियों का सारांश दिया: "पहला सप्ताह सबसे अधिक पागल है, और आपकी अपनी मां वास्तव में एकमात्र व्यक्ति है जिसे आप वहां चाहते हैं। ससुराल, भाई-बहन और दोस्तों को वास्तव में बाद में आना चाहिए और आपको समायोजित करने और चीजों को नियंत्रण में लाने के लिए छोड़ देना चाहिए - या कम से कम घबराहट और कठिन पहले सप्ताह से आगे बढ़ना चाहिए। ”

दिन 7

सुबह 8 बजे - हल्के नाश्ते के साथ तीनों सप्लीमेंट्स लिए और मेट्रो में चढ़ते ही पछताया। मुझे बहुत चक्कर आ रहा था और मैं गिरने वाला था, लेकिन मेट्रो में सीटों की पेशकश करने के लिए कोई भी कभी नहीं उठता - यह वास्तव में खतरनाक है। अंत में मैं किसी से पूछता हूं कि क्या उन्हें बुरा लगेगा कि मैं उनकी सीट ले लूं, और वे उठ जाएं।

दोपहर 12 बजे - पागल-व्यस्त कार्यदिवस पहले से ही और मैं थका हुआ और सूजा हुआ हूँ। काम पर बिल्कुल आराम नहीं।

शाम 6 बजे - एक चाय लट्टे के लिए रुका, जिसमें अन्य सभी विकल्पों की तुलना में कम कैफीन होता है, और इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है।

रात 8 बजे - मेरे पास घर से 8:30 बजे तक काम के लिए कॉल आए, और मैं अंत में अपने पति के साथ रात के खाने के लिए बैठी हूं।

रात 10 बजे - मैं बहुत थक गया हूं, लेकिन लेटने के लिए बहुत आभारी हूं और बस आराम करने और बच्चे से बात करने का मौका है - वह पागलों की तरह लात मार रहा है - जिसे लेकर मैं उत्साहित हूं। मैं थोड़ा नर्वस भी हूं कि वह रात में ज्यादा सक्रिय रहता है। मुझे आश्चर्य है कि जब वह अंत में आएगा तो क्या ऐसा ही होगा! मैं अंत में रुकता हूं और सोचता हूं: यदि आप इसे करने देते हैं, तो काम और जीवन की अन्य मांगें आपकी सारी ऊर्जा को चूस सकती हैं। और अगर आप इसे अपने लिए नहीं कर सकते हैं, तो अपने अजन्मे बच्चे के लिए सावधान रहें कि आपको धीमा करने, अपने लिए खड़े होने और जितना हो सके आराम करने की आवश्यकता है। हाँ, आप सब कुछ कर सकती हैं, लेकिन अपने बच्चे के लिए भी सब कुछ करना बहुत ज़रूरी है।

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मूल रूप से पोस्ट किया गया स्टाइलकास्टर.