पहले से कहीं अधिक, हम दो काम करने में समय व्यतीत कर रहे हैं: वेब पर सर्फिंग और स्वस्थ रहने के आसान तरीकों की तलाश में... जो यही कारण है कि आपने अपने व्यायाम या पोषण को ट्रैक करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए नए ऑनलाइन टूल की एक विस्तृत श्रृंखला पर ध्यान दिया होगा योजनाएँ। लेकिन इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के साथ, यह पता लगाना कि कौन से सबसे विश्वसनीय हैं, एक चुनौती है। हमने उपयोग में आसानी, सुविधा और सुवाह्यता के लिए कुछ नवीनतम ऑनलाइन स्वास्थ्य उपकरणों का परीक्षण किया। यहाँ हमारे पसंदीदा हैं!
यह लोकप्रिय वेबसाइट आपके स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए सैकड़ों युक्तियों और युक्तियों से भरी हुई है। साइट के कैलोरी काउंटर से लेकर उसके व्यक्तिगत आहार और फिटनेस प्लानर तक, SparkPeople.com है
सूचनात्मक और प्रयोग करने में आसान। हम होमपेज को भी पसंद करते हैं, जो अपने सभी उपयोगकर्ताओं की लगातार अद्यतन "स्वास्थ्य" संख्या प्रदर्शित करता है।
अन्य स्वास्थ्य ट्रैकिंग साइटों की तरह, HealtheHuman.com आपको कैलोरी गिनने, वसा के सेवन को ट्रैक करने और प्रत्येक सप्ताह आपके द्वारा किए जाने वाले व्यायामों को रिकॉर्ड करने में मदद कर सकता है। तो यह विशेष स्वास्थ्य वेबसाइट क्यों विशिष्ट है? यह
आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली दवाओं और पूरक आहारों को लॉग और ट्रैक करने के लिए एक अनुभाग भी है। तुम भी 21,000 से अधिक दवाओं के बारे में जानकारी के लिए एफडीए दवा डेटाबेस खोज सकते हैं। एक अन्य सहायक सुविधा आपको अनुमति देती है
साइट के उपयोग में आसान डेटाबेस में अपने डॉक्टर की फ़ाइल को खींचकर और छोड़ कर अपने दवा इतिहास की समीक्षा करने के लिए।
आप अपने शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि क्या आप प्रत्येक के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त कर रहे हैं? यहीं से बॉडी बायो रिपोर्ट आती है। बस अपने डॉक्टर से रक्त परीक्षण करवाएं, यहां जाएं
BodyBio.com वेबसाइट, और रक्त परीक्षण परिणाम पत्रक से डेटा दर्ज करें; आपको एक वैयक्तिकृत प्रिंटआउट मिलेगा जिसमें आपको मिलने वाले पोषक तत्वों और आपकी ज़रूरतों का विवरण होगा। से
वहां, आप परिणामों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं और अपने विटामिन और खनिज सेवन में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में बात कर सकते हैं।
LiveStrong.com एक लड़की के लिए एक बेहतरीन स्वास्थ्य और फिटनेस संसाधन है। 525,000 से अधिक खाद्य पदार्थों और 2,000 फिटनेस गतिविधियों का एप्लिकेशन का डेटाबेस सबसे व्यापक में से एक है
कैलोरी ट्रैकर्स जो हमने कभी देखे हैं। क्योंकि इसका उपयोग करना आसान है, यह आपके शरीर के कैलोरी इनपुट और ऊर्जा उत्पादन की निगरानी करने में आपकी सहायता करेगा, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों। इससे ज्यादा और क्या:
यह अंततः ब्लैकबेरी के लिए उपलब्ध है (आईफोन पर कार्यक्रम की बड़ी सफलता के बाद)।
यह आसान Google.com सुविधा आपको बुनियादी दस्तावेज़ बनाने की अनुमति देती है, जिसमें बुलेटेड सूचियाँ और स्प्रैडशीट (आपके द्वारा वर्ड या एक्सेल में बनाए गए के समान) शामिल हैं, ताकि आप अपने आहार, कसरत, पर नज़र रख सकें।
और स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्य। आपके डेस्कटॉप पर पहले से कोई दस्तावेज़ है? कोई दिक्कत नहीं है। आप इसे Google डॉक्स प्रोग्राम में अपलोड कर सकते हैं, इसलिए यह केवल एक ईमेल साइन-इन दूर है — चाहे कोई भी कंप्यूटर हो
आप उपयोग कर रहे हैं। इसके अलावा, Google डॉक्स के माध्यम से, आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस योजना या कसरत कार्यक्रम को अन्य फिट-दिमाग वाले लोगों जैसे कि आपके कसरत दोस्त या व्यक्तिगत के साथ साझा कर सकते हैं
प्रशिक्षक।
इन ऑनलाइन स्वास्थ्य उपकरणों की सुविधा के साथ, अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर नज़र रखना इतना आसान कभी नहीं रहा!
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