गर्मी की छुट्टी से बेहतर कुछ नहीं है - जब तक कि आप घर आने पर बड़े पैमाने पर रोना समाप्त न करें। छुट्टी पर फिट रहना बहुत आसान है (और अधिक मजेदार) यदि आप एक ऐसा गंतव्य चुनते हैं जहां आप नए का आनंद लेंगे स्वास्थ्य ऐसी गतिविधियाँ जिन्हें आप आमतौर पर घर पर अनुभव नहीं करते हैं। यहां, हम गर्ल्स गॉन स्पोर्टी की संस्थापक और सीईओ लॉरा विलियम्स के विशेषज्ञ सुझावों के साथ अपने शीर्ष फिटनेस-अनुकूल गंतव्यों को साझा करते हैं।
सैन डिएगो, सीए
विशेषज्ञ सलाह: स्वस्थ स्नैक्स लाएं
लॉरा विलियम्स, फिटनेस वेबसाइट गर्ल्स गॉन स्पोर्टी की संस्थापक और सीईओ, स्वस्थ और परिवहन योग्य स्नैक्स लाने का सुझाव देती हैं विमान पर, जैसे सेब और संतरे, मूंगफली का मक्खन सैंडविच, ट्रेल मिक्स के बैग, और गाजर, अजवाइन और कटा हुआ खीरा।
70-80 डिग्री के साल भर के तापमान के साथ, सैन डिएगो, लॉरा विलियम्स, संस्थापक और सीईओ का पसंदीदा गंतव्य है। गर्ल्स गॉन स्पोर्टी. समुद्र तट रेत वॉलीबॉल और बॉडी बोर्डिंग से लेकर सर्फिंग और साइकिलिंग तक हर चीज के लिए एकदम सही हैं। "चाहे आप सैन डिएगो चिड़ियाघर या बाल्बोआ पार्क के संग्रहालयों में घूम रहे हों, समुद्र की सैर कर रहे हों या गोल्फ खेलना," विलियम्स कहते हैं, "जब आप सैन डिएगो में छुट्टियां मना रहे हों तो सक्रिय नहीं रहना मुश्किल है!"
वेल, सीओ
वेल अपनी स्कीइंग के लिए जाना जाता है, लेकिन विलियम्स को गर्मियों में भी लोकप्रिय स्की रिसॉर्ट में बाहर का आनंद लेना पसंद है। वेल और बीवर क्रीक पहाड़ों पर माउंटेन बाइक ट्रेल्स मारो। तैराकी, छींटे और फिसलने के एक दिन के लिए परिवार के साथ तेज वृद्धि का आनंद लें या किसी एक स्विमिंग पूल में जाएँ।
पोर्टलैंड, ओरे
विशेषज्ञ युक्ति: सही गियर पैक करें
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण: कसरत-उपयुक्त जूते लाओ! विलियम्स क्रॉस-ट्रेनर की एक अच्छी जोड़ी या ट्रेल-रनिंग शूज़ की एक हल्की जोड़ी, मौसम के अनुकूल कसरत के कपड़े का कम से कम एक सेट और एक स्नान सूट पैक करने का सुझाव देते हैं।
पोर्टलैंड के प्रचुर लंबी पैदल यात्रा के रास्ते, साइकिल चालन पथ और पार्क इस शहर को बाहरी उत्साही लोगों के लिए एक महान स्थान बनाते हैं। यदि आप दौड़ना पसंद करते हैं, तो शहर के पुलों पर वाटरफ़्रंट पार्क लूप का प्रयास करें या वन पार्क के 70 मील की पगडंडियों के लिए ऑफ-रोड पर जाएं। जब आप वहां हों तो ताजा, स्वस्थ खाने के लिए पोर्टलैंड के कई किसान बाजारों में से एक को मारो।
माउ, हाय
यदि आपको जल्दी उठने से ऐतराज नहीं है, तो हलीकला सूर्योदय एक ऐसा अनुभव है जिसे आप मिस नहीं करना चाहेंगे। एक स्थानीय टूर कंपनी के साथ साइन अप करें जो आपको उठाएगी और आपको हलेकला क्रेटर रोड तक ले जाएगी जहां आप शानदार सूर्योदय देखेंगे। फिर एक साइकिल पर चढ़ें और रास्ते में अद्भुत दृश्यों के साथ तेज़ गति वाली घुमावदार सड़क पर साइकिल चलाएँ।
बेलीज़
एक्सपर्ट टिप: वर्कआउट कैलेंडर बनाएं
विलियम्स एक कैलेंडर पर फिटनेस गतिविधियों को लिखने की सलाह देते हैं (सिर्फ एक स्मार्टफोन नहीं!) और कैलेंडर को होटल के कमरे में प्रमुखता से प्रदर्शित करते हैं। जब आप उन्हें अनदेखा नहीं कर सकते, तो अपनी योजनाओं का पालन करना आसान हो जाता है!
यदि आप रोमांच की तलाश में हैं, तो बेलीज के प्रमुख हैं। घने वर्षावनों के माध्यम से अंतर्देशीय वृद्धि, जंगल कैनोपियों के माध्यम से ज़िपलाइन या शांत नदियों के नीचे कश्ती। सुंदर उष्णकटिबंधीय मछली के साथ स्कूबा डाइविंग और स्नॉर्कलिंग सहित गतिविधियों के लिए तट पर पहुंचें। कभी विंडसर्फिंग, पतंगबाज़ी या पैरासेलिंग की कोशिश की? यदि नहीं, तो यहां आपका मौका है!
सिंक टेरे, इटली
इटली के सिंक टेरा, इटली के पांच शहरों में से प्रत्येक का दौरा करते हुए इतालवी तट के साथ लंबी पैदल यात्रा के दौरान आपको यह एहसास भी नहीं होगा कि आप व्यायाम कर रहे हैं। आगे बढ़ो और रास्ते में मुंह में पानी लाने वाले पिज्जा का आनंद लें। आप निश्चित रूप से शामिल होने के लिए पर्याप्त कैलोरी जला चुके होंगे!
कैन्यन रेंच रिज़ॉर्ट
एक पलायन के लिए जो स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में है, एरिज़ोना के टक्सन में कैन्यन रेंच में ठहरने के लिए बुक करें। यह सर्व-समावेशी लक्ज़री रिज़ॉर्ट आरामदेह स्पा उपचार के साथ-साथ रेगिस्तानी घाटियों और देवदार से ढके पहाड़ों के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा और बाइक चलाने सहित गतिविधियाँ प्रदान करता है।
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