किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो व्यायाम करने के लिए एलर्जी होने का दावा करता है और तीन साल पहले तक नियमित रूप से व्यायाम नहीं करता था, मैं बहुत अच्छा करता हूं। मैं रोइंग मशीन, उर्फ और "एर्गोमीटर" पर 30 से 60 मिनट के लिए सप्ताह में चार से पांच बार व्यायाम करता हूं।
मैंने देखा है कि मैं मजबूत हूं और दूसरों ने भी देखा है। मेरा रक्तचाप, जबकि कभी भी उच्च नहीं है, अच्छी तरह से कम है, और मेरा अस्थमा एक समस्या के रूप में ज्यादा नहीं है (मेरे फेफड़े निश्चित रूप से मजबूत हैं)। डीएनए दिए गए सेल्युलाईट के साथ जाने के लिए मेरे पास कुछ स्पष्ट मांसपेशी टोन है। यह कुल मिलाकर अच्छी बात रही है। हालांकि, हर कुछ महीनों में, मैं दिनचर्या और उपकरण और व्यायाम करने वाले कार्य को पूरी तरह से तुच्छ समझने के कुछ हफ्तों से गुजरता हूं। मैं अब उन चरणों में से एक में हूं। मैं वास्तव में उस रोइंग मशीन के लिए एक स्लेजहैमर लेना चाहूंगा। अतीत में, मैंने खुद को इन रस्सियों से बाहर निकलने के लिए मजबूर करने के लिए आत्म-अनुशासन का उपयोग किया है, दिनचर्या को कम करने और इसका पालन करने के बारे में अधिक कठोर होने के लिए। यह इस बार काम नहीं कर रहा है। मैंने कुछ समय के लिए सोचा कि इसका संबंध खराब फ्लू से है, कि मेरे शरीर को ठीक होने में अधिक समय लग रहा है। मैंने व्यायाम के लिए डेढ़ सप्ताह का समय लिया, लेकिन फिर मैंने आगे बढ़ने की कोशिश की और इस बात की चिंता नहीं की कि विभिन्न दूरियों के लिए मेरा समय दो वर्षों से कम था। नहीं, मैं अभी भी उसी लय में हूं। मैंने सोचा कि मैं इसे वसंत बुखार पर दोष दे सकता हूं और अधिक बाहर रहने की जरूरत है। मैंने अधिक सैर के लिए बाहर निकलने की कोशिश की, धूप में अधिक जाना, लेकिन नहीं। मैं अभी भी उस रट में हूँ। मैंने सोचा कि शायद मैं अपनी उन सभी फिल्मों से ऊब गया हूं जो मैं व्यायाम करते समय देखता हूं, इसलिए मैं नई फिल्मों की तलाश में गया। नहीं, मैं अभी भी उसी लय में हूं। मैंने एक नया व्यायाम शीर्ष की कोशिश की। शायद मज़ेदार रंग में कुछ मदद करेगा? नहीं, अभी भी उस रट में। क्या यह जिम ज्वाइन करने का समय है और शायद निजी ट्रेनर के साथ काम करने का? क्या मुझे उपकरण के दूसरे टुकड़े की कोशिश करने की ज़रूरत है? मेरे नियमित व्यायाम करने का एक कारण यह है कि हमारे पास घर पर यह उपकरण है। मैं सोच भी नहीं सकता कि मैं अपने दिन में एक जिम कैसे शेड्यूल करूँगा! लेकिन फिर, यह आवश्यक हो सकता है। मुझे लगने लगा है कि मुझे व्यायाम से पूरी तरह से ब्रेक लेने की जरूरत है, या कम से कम इस तरह के व्यायाम से। हो सकता है कि मेरे व्यायाम कार्यक्रम की कठोरता अभी मेरे जीवन में अन्य तनावों के साथ मेरे शरीर के लिए पर्याप्त आराम का समय नहीं दे रही है। मुझे यकीन नहीं है। तो हो सकता है कि आज, शेड्यूल के अनुसार 10K रोइंग करने के बजाय, मैं इसके बजाय एक झपकी लूंगा। या नहीं।
