यदि आप नियमित हैं माइग्रेन पीड़ित, आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए एक कप जो की ओर रुख कर सकते हैं। लेकिन नए शोध में पाया गया कि बीच में एक महीन रेखा है कैफीन माइग्रेन की मदद करना और उन्हें बहुत खराब करना। विशेष रूप से, कैफीन के साथ पेय पदार्थों की तीन या अधिक सर्विंग्स लेने से होने की संभावना में वृद्धि हुई थी माइग्रेन उस दिन या अगले, में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन.
आधासीसी वास्तव में दुनिया में तीसरी सबसे आम बीमारी है, जो दुनिया भर में एक अरब से अधिक वयस्कों को प्रभावित करती है। इसके अलावा एक गंभीर सरदर्दमाइग्रेन के लक्षणों में मतली, मूड में बदलाव, प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता, और दृश्य और श्रवण मतिभ्रम भी शामिल हो सकते हैं। माइग्रेन पीड़ितों का कहना है कि मौसम से लेकर खराब नींद से लेकर हार्मोनल बदलाव, तनाव, दवाएं और कुछ खाद्य पदार्थ या पेय एक को ट्रिगर कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में इसके कारणों पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है आधासीसी। बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर (बीआईडीएमसी), ब्रिघम और महिला अस्पताल द्वारा शोध किया गया यह नया डेटा और हार्वर्ड टी.एच. चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ (HSPH) ने विशेष रूप से माइग्रेन के रूप में कैफीन की जांच की ट्रिगर
"जबकि कुछ संभावित ट्रिगर - जैसे कि नींद की कमी - केवल माइग्रेन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, कैफीन की भूमिका विशेष रूप से जटिल है, क्योंकि यह एक हमले को ट्रिगर कर सकता है लेकिन यह भी मदद करता है नियंत्रण लक्षण, "एलिजाबेथ मोस्टोफ़्स्की, एससीडी, बीआईडीएमसी के कार्डियोवास्कुलर एपिडेमियोलॉजी रिसर्च यूनिट में एक अन्वेषक और एचएसपीएच में महामारी विज्ञान विभाग के एक सदस्य जिन्होंने नेतृत्व किया अध्ययन, कहा है. "कैफीन का प्रभाव खुराक और आवृत्ति दोनों पर निर्भर करता है, लेकिन क्योंकि इसके तत्काल जोखिम पर कुछ संभावित अध्ययन हुए हैं। कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन के बाद माइग्रेन का सिरदर्द, ऐसे लोगों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें तैयार करने के लिए सीमित प्रमाण हैं माइग्रेन। ”
शोधकर्ताओं ने 98 वयस्कों का अनुसरण किया जिनके पास एपिसोडिक सिरदर्द नियमित रूप से और उन्हें कम से कम छह सप्ताह के लिए हर सुबह और शाम को इलेक्ट्रॉनिक डायरी भरने के लिए कहा। उन्होंने कैफीनयुक्त कॉफी, चाय, सोडा और ऊर्जा पेय के कितने सर्विंग्स दर्ज किए, साथ ही अन्य सामान्य पर नज़र रखने के साथ-साथ माइग्रेन दवा, शराब का सेवन, गतिविधि स्तर, अवसादग्रस्तता के लक्षण, तनाव, नींद के पैटर्न और मासिक धर्म चक्र सहित ट्रिगर। उन्होंने प्रति दिन दो सिरदर्द रिपोर्ट भी दर्ज की, शुरुआत, अवधि और तीव्रता को ध्यान में रखते हुए, साथ ही साथ यदि उन्होंने कोई दवा ली।
डेटा से पता चला है कि कैफीनयुक्त पेय की एक या दो सर्विंग्स का कोई प्रभाव नहीं पड़ा, लेकिन तीन या अधिक ने एक ही दिन में सिरदर्द होने के बीच संबंध दिखाया। हालांकि, जो लोग शायद ही कभी कैफीन पीते हैं, उनके लिए केवल एक से दो सर्विंग्स सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।
"माइग्रेन के उच्च प्रसार और अक्सर दुर्बल करने वाले लक्षणों के बावजूद, प्रभावी माइग्रेन की रोकथाम कई रोगियों के लिए मायावी बनी हुई है," प्रधान अन्वेषक सुज़ैन एम। ब्रिघम और महिला अस्पताल, बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर, और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में स्लीप एंड सर्कैडियन डिसऑर्डर के डिवीजन के बर्टिश, एमडी, एमपीएच, जिन्होंने शोध पर भी काम किया, कहा है. "यह अध्ययन माइग्रेन के सिरदर्द के जोखिम पर दैनिक कैफीनयुक्त पेय के सेवन के अल्पकालिक प्रभावों की जांच करने का एक नया अवसर था। दिलचस्प बात यह है कि एपिसोडिक माइग्रेन के कुछ रोगियों को यह सोचने के बावजूद कि उन्हें कैफीन से बचने की जरूरत है, हमने पाया कि एक से दो सर्विंग/दिन पीने से सिरदर्द के उच्च जोखिम से जुड़ा नहीं था। इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और अधिक काम करने की आवश्यकता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।"
