क्या सुबह की हलचल आपको दरवाजे से बाहर निकलने से पहले ही थका हुआ महसूस कराती है? संगठन के सुझावों से लेकर बच्चों को खाना खिलाने और कपड़े पहनाने तक, अपने परिवार को घर से बाहर निकालने के लिए हमारे नो-फ़स टिप्स देखें - अपनी पवित्रता के साथ!
रात को पहले से तैयारी करें।
सुबह को कम तनावपूर्ण बनाने के लिए रात को पहले से तैयारी करें। सुनिश्चित करें कि कपड़े या यूनिफॉर्म धोए गए हैं, स्कूल बैकपैक्स हस्ताक्षरित फॉर्म और पूरे किए गए होमवर्क के साथ पैक किए गए हैं, और लंच तैयार किया गया है और जाने के लिए तैयार है। बच्चों के साथ बात करें और उन्हें बताएं कि तैयार होना प्राथमिकता है। पारिवारिक बचत विशेषज्ञ और लेखक किम डेंजर कहते हैं, "जब तक हर कोई तैयार नहीं हो जाता और जाने के लिए तैयार नहीं हो जाता, तब तक टीवी और कंप्यूटर बंद रखने के लिए एक दृढ़ नियम बनाएं।"
नीद से जागो!
कई माताओं को लगता है कि अगर वे बच्चों के सामने जागते हैं तो उनकी सुबह कम तनावपूर्ण होती है, इसलिए वे कॉफी पी सकती हैं और शांति से कपड़े पहन सकती हैं। अब बच्चों पर...
यदि आपने लाइट चालू कर दी है, पर्दे खोल दिए हैं और भत्ता के पैसे वापस लेने की धमकी दी है, तो यह आपके बच्चों को जगाने के लिए प्लान बी में जाने का समय हो सकता है। माँ टॉमी गिडलेन सुबह अपने बच्चों को बिस्तर से बाहर निकालती है। “मैंने दिन की शुरुआत करने के लिए सुबह का गाना गाया। छोटे बच्चे इसे प्यार करते थे और किशोर इससे नफरत करते थे, इसलिए इसने उठने के लिए प्रोत्साहन और बिस्तर पर रहने के लिए एक निवारक के रूप में काम किया। ”
पेरेंटिंग विशेषज्ञ और लेखक सुसान टॉर्डेला का कहना है कि किंडरगार्टन के बच्चों को सुबह अलार्म घड़ी से शुरू करके खुद को प्रबंधित करना सिखाया जा सकता है। “उन्हें एक अलार्म घड़ी दें और उन्हें इसका इस्तेमाल करना सिखाएं। पूछें, "आपको क्या लगता है कि आपको तैयार होने के लिए किस समय उठना चाहिए?" उनके साथ काम करें, और परीक्षण और त्रुटि की अनुमति दें।
नाश्ते की योजना बनाएं।
पेशेवर आयोजक ली श्नाइडर बच्चों के लिए आसान नाश्ते के विकल्पों का एक नाश्ता मेनू बनाने के लिए कहते हैं। “किराने की खरीदारी के बाद, एक नाश्ता मेनू बनाएं जो उपलब्ध विकल्पों को दिखाता है, चीयरियोस से पनीर के साथ बैगेल तक। बच्चों को बाहर का खाना और मेन्यू का ऑर्डर देना पसंद होता है, इसलिए यह उनके लिए बहुत परिचित है। फिर से, एक वाइप-ऑफ बोर्ड बहुत अच्छा काम करता है, और बड़े बच्चों को आपके लिए मेनू बनाने में मज़ा आएगा।"
छह की माँ जूली कोल पाता है कि विपरीत दृष्टिकोण उसके लिए सबसे अच्छा काम करता है। "मुझे पता है कि यह कठोर लगता है, लेकिन अगर आप सभी से पूछना शुरू करते हैं कि वे नाश्ते के लिए क्या चाहते हैं, तो आप जल्द ही एक शॉर्ट-ऑर्डर कुक में बदल जाएंगे। नाश्ते की एक-एक चीज सभी को परोसें। इसे सरल रखें: यदि आप इससे दूर हो सकते हैं तो अनाज और फलों के साथ जाएं।
उन्हें झटपट कपड़े पहनाएं।
हम यह सुझाव नहीं देते हैं कि आप अपने बिजनेस सूट में सोएं, लेकिन बच्चों को रात से पहले कपड़े पहनाना एक बेहतरीन टाइमसेवर हो सकता है। मॉम मार्गुराइट स्वोप का कहना है कि वह अपने छोटे बच्चे को बिस्तर पर पहनने के लिए उसके स्कूल के कपड़े पहनाती है। "वह स्वेट पैंट और टी-शर्ट [स्कूल जाने के लिए] पहनता है, जो सोने के लिए बहुत अच्छा है। नहाने के बाद, हम उन्हें पहन लेते हैं और वह पहले से ही कपड़े पहने बिस्तर से बाहर आ जाता है। हम उसके उठने के 15 मिनट बाद दरवाजे से बाहर निकल सकते हैं।"
एक और आसान विकल्प आपके बच्चे की अलमारी में एक कपड़े का आयोजक है। श्नाइडर कहते हैं, "बच्चे को एक सप्ताह के लायक कपड़े चुनने के लिए कहें, जिसमें अंडे और मोजे भी शामिल हैं, और उन्हें आयोजक में रखें।" "ट्वीन्स-किशोरों के लिए, इसी प्रक्रिया का उपयोग करें, लेकिन एक सप्ताह के स्कूल के कपड़ों को व्यवस्थित करने के लिए कोठरी के एक लटके हुए हिस्से का उपयोग करें। उनके द्वारा संगठनों का चयन करने के बाद, आप यह सुनिश्चित करने के लिए जाँच कर सकते हैं कि वे उपयुक्त हैं। इससे रोज़मर्रा की बहस खत्म हो जाती है कि क्या पहनना है।”
यदि आपका बच्चा कपड़े पहने हुए डोल रहा है, तो टाइमर सेट करें। "अपनी लड़ाई उठाओ। विकल्पों को सीमित करें। एक टाइमर सेट करें ताकि आप परेशान न हों। अगर हम पिछड़ना शुरू करते हैं, तो हर किसी को एक दावत मिलती है अगर वे इसे समय पर दरवाजे तक पहुंचा सकते हैं। मेरे बच्चे एक चॉकलेट चिप के लिए कुछ भी कर सकते हैं," कहते हैं सामुदायिक आयोजक और लेखक जैकलीन एडेलबर्ग।
मत भूलना।
सुबह शांत महसूस करने का एक हिस्सा यह जानना है कि हर किसी के पास वह सब कुछ है जो उसे चाहिए - और यह जानकर कि आपको अपने किशोर से स्कूल में कुछ छोड़ने के लिए कॉल नहीं किया जाएगा। श्नाइडर का सुझाव है कि आप अपने घर में एक लॉन्च पैड बनाएं।
"यह वह जगह है जहां आप सुबह दरवाजे को लॉन्च करने के लिए आवश्यक सब कुछ डालते हैं, " वह कहती हैं। "यह माता-पिता और बच्चे दोनों पर लागू होता है। यह दालान में कोट के हुक, दरवाजे से कब्बी या कपड़े धोने के कमरे में शेकर खूंटे हो सकते हैं। यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट या घर में रहते हैं, तो अपने नाश्ते की कुर्सियों का उपयोग करें। बैकपैक और जैकेट को कुर्सी पर लटकाएं और कुर्सी के नीचे कुछ और रखें। जब आप निकलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कुर्सियों को अंदर धकेल दिया गया है और सब कुछ हटा दिया गया है। ”
अपने परिवार को सुबह घर से बाहर निकालने के लिए आपकी सबसे अच्छी युक्ति क्या है? नीचे टिप्पणी करें!
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