अब तक, यौन उत्पीड़न और दुराचार के इर्द-गिर्द बहुत सारी बातचीत हाई-प्रोफाइल हस्तियों पर केंद्रित रही है - मुख्य रूप से वे जो मनोरंजन उद्योग और राजनीति में हैं। लेकिन वास्तविकता में, समस्या इससे कहीं अधिक गहरी है और लगभग हर पेशे में कई लोगों को प्रभावित करता है। इसका ताजा उदाहरण सामने आया है से एक लेख बज़फीड सप्ताहांत में, जो नोट करता है कि लगभग 200 महिलाओं ने ग्राहकों के रूप में यौन उत्पीड़न की सूचना दी है मालिश ईर्ष्या - संयुक्त राज्य अमेरिका में मालिश फ्रेंचाइजी की पहली और सबसे बड़ी श्रृंखला।
यह कई स्तरों पर गलत और परेशान करने वाला है, जिसमें यह भी शामिल है कि जब आप मालिश के लिए जाते हैं, तो आप डालते हैं अपने आप को एक अजनबी के साथ एक शारीरिक रूप से कमजोर स्थिति में - और आप आराम करने के लिए वहां हैं और अपना नीचे गार्ड। मालिश ईर्ष्या के बारे में ये रिपोर्ट सहमति के बारे में बहुत सारे सवाल उठाती है और मालिश के दौरान क्या सामान्य है - और सामान्य नहीं है। यदि आप मालिश करने के अभ्यस्त नहीं हैं - या भले ही आप किसी नए व्यक्ति के साथ काम कर रहे हों - यह कभी-कभी हो सकता है यह निर्धारित करना कठिन है कि रेखा कहाँ खींची जानी चाहिए, विशेषकर तब जब वह रेखा एक पतली चादर हो जो आपको ढँक रही हो नग्न शरीर।
मालिश स्वास्थ्य लाभ के साथ आती है, जिसमें दर्द और दर्द में मदद करना और कठिन कसरत के बाद रिकवरी - उल्लेख नहीं है कि वे अविश्वसनीय रूप से आराम कर सकते हैं। तो अपनी अगली अपॉइंटमेंट को छोड़ने या अपनी अगली स्पा यात्रा पर इस उपचार से बचने के बजाय, यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करें कि मालिश के दौरान क्या सामान्य है (और क्या हमेशा अनुपयुक्त है) और आपके साथ संवाद करने के लिए युक्तियाँ चिकित्सक
सामान्य मालिश के दौरान क्या होता है?
मालिश का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा उपचार शुरू होने से पहले अपने चिकित्सक के साथ आपकी बातचीत है। इस बिंदु पर, चिकित्सक को ठीक उसी तरह से जाना चाहिए जो मालिश पर जोर देता है और आपसे पूछता है कि क्या ऐसे क्षेत्र हैं जिनसे आप बचना चाहते हैं या उन पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।
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संचार महत्वपूर्ण है चाहे आप निर्धारित भौतिक चिकित्सा के हिस्से के रूप में मालिश प्राप्त कर रहे हों या आप बस आराम करने के लिए हैं, मालिक और संस्थापक कामिल्या हंटर स्पा विश्लेषिकी कहते हैं। एक नए चिकित्सक के साथ आपकी पहली नियुक्ति से पहले, उसे पूरी तरह से सेवन करना चाहिए, वह आगे कहती है, जो ग्राहक के दर्द बिंदुओं और किसी भी चोट, चिकित्सा उपचार और दवाओं के बारे में पूछना शामिल है ले रहा। इसके बाद, एक अच्छा चिकित्सक क्लाइंट को सत्र के दौरान काम करने की योजना के माध्यम से चलेगा और पुष्टि करेगा कि वे ग्राहक की विशिष्ट जरूरतों को समझते हैं, हंटर कहते हैं।
"जब एक मालिश चिकित्सक पूछता है कि क्या आप पूरे शरीर की मालिश चाहते हैं, तो हमारे दिमाग में हम सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों की मालिश करने जा रहे हैं," स्टेफ़नी अगाकियन, एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक और के मालिक बोधि बॉडी स्टूडियो, बताते हैं।
इसके बारे में सोचने का एक और तरीका यह है कि एक ठेठ चिकित्सीय मालिश में शरीर के सभी हिस्सों को शामिल किया जाएगा जो एक पेटी बिकनी करती है नहीं कवर, पैर, हाथ, पीठ, बट, पेट और चेहरे सहित, एक बोर्ड-प्रमाणित मालिश चिकित्सक और लेखक कैथलीन लिसन कहते हैं सूजा हुआ, फूला हुआ और फूला हुआ.
हां, ग्लूटियल मांसपेशियां (बट) अक्सर मालिश में शामिल होती हैं, क्योंकि यह पीठ दर्द या कटिस्नायुशूल जैसी सामान्य बीमारियों से राहत दिला सकती है, हंटर बताते हैं। लेकिन फिर, अगर आप वहां छूने में सहज नहीं हैं, तो आप किसी भी समय बोल सकते हैं और अपने चिकित्सक को बता सकते हैं।
मालिश के दौरान आपके और चिकित्सक के बीच संचार जारी रहना चाहिए। उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करनी चाहिए कि वे जिस दबाव का उपयोग कर रहे हैं वह आपके लिए काम करता है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सहज हैं। बदले में, आपको बेझिझक बात करनी चाहिए अगर कुछ आपके अनुभव को बेहतर बना सकता है।
"आपको अपने चिकित्सक को यह बताने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करना चाहिए कि क्या कुछ सही नहीं है, चाहे वह दबाव हो" उपयोग कर रहे हैं, आप बहुत गर्म या बहुत ठंडे हो जाते हैं, आप उस संगीत से नफरत करते हैं जो चल रहा है या आपको किसी क्षेत्र में अधिक काम करने की ज़रूरत है, "अगाकियन कहते हैं। "आखिरकार, मालिश चिकित्सक शरीर कार्यकर्ता हैं। हम माइंड रीडर नहीं हैं, और हमें अपने काम पर गर्व है। अगर कुछ बंद है, तो हम उसके बारे में जानना चाहते हैं।"
आप पूरी तरह से नग्न हैं या आंशिक रूप से कपड़े पहने हुए हैं, यह आप पर निर्भर है - और प्रतिष्ठान। कुछ मालिश चिकित्सक और फ्रेंचाइजी, जिनमें शामिल हैं मालिशजॉय यूके में, कंपनी के मालिक नाज़ अहम के अनुसार ग्राहकों को सत्र के दौरान कम से कम अपने अंडरवियर पहनने की आवश्यकता होती है।
यहां तक कि अगर आप पूरी तरह से कपड़े पहने हुए हैं, तो चिकित्सक को आपके ऊपर एक चादर रखनी चाहिए, जो आपके शरीर के उन क्षेत्रों को कवर करती है, जहां वर्तमान में चादर या कंबल से मालिश नहीं की जा रही है। इस अभ्यास को "ड्रैपिंग" कहा जाता है और हंटर के अनुसार, फ्रैंचाइजी के पास आमतौर पर बहुत सख्त ड्रेपिंग नीति होती है। लेकिन वह यह भी बताती हैं कि आपके शरीर के चारों ओर चादर कसकर या ढीली लपेटी गई है या नहीं, यह अच्छी या बुरी मालिश का संकेतक नहीं है।
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बेशक, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग हर प्रकार के स्पर्श के साथ सहज नहीं हैं - और यह पूरी तरह से ठीक है। यह वह जगह है जहाँ आपके मालिश चिकित्सक के साथ संचार आता है। भले ही शरीर के किसी अंग की मालिश करना - मान लें कि आपके पैर - मालिश का पूरी तरह से स्वीकार्य हिस्सा है, हो सकता है कि आप अपने पैरों को छूने का आनंद न लें। उस स्थिति में, बस अपने चिकित्सक को बताएं और वह उस क्षेत्र को छोड़ देगा। यदि किसी कारण से वे नहीं करते हैं, तो आप किसी भी समय मालिश बंद कर सकते हैं।
"एक प्रशिक्षित चिकित्सक को पता होगा कि एक अच्छी मालिश कैसे दी जाती है, तब भी जब कोई ग्राहक अपने पूरे शरीर की मालिश नहीं करना चाहता है," लिसन कहते हैं। "एक बड़ा लाल झंडा तब होता है जब चिकित्सक मालिश शुरू होने से पहले आपकी आवश्यकताओं के बारे में आपसे बातचीत करने में असमर्थ होता है या बहुत जल्दी लगता है।"
मालिश के दौरान क्या ठीक नहीं है?
यदि आप चिकित्सीय या आराम के उद्देश्य से मालिश करवा रहे हैं, तो चिकित्सक के लिए ग्राहक के जननांगों को छूना कभी भी स्वीकार्य नहीं होता है। वह क्षेत्र सख्ती से सीमा से बाहर है।
ज्यादातर मामलों में मसाज के दौरान महिला के ब्रेस्ट टिश्यू से भी बचा जाता है। हालांकि, इसका एक अपवाद है: मास्टेक्टॉमी के बाद स्तन की मालिश करवाना। लेकिन अगाकियन के अनुसार, इस प्रकार के उपचार को प्राप्त करने से पहले, ग्राहक को a. से एक रेफरल की आवश्यकता होती है डॉक्टर और उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे एक ऐसे चिकित्सक के साथ काम कर रहे हैं जिसे इस विशिष्ट प्रकार में प्रशिक्षित किया गया है मालिश हंटर यह भी नोट करता है कि मालिश में स्तनों को शामिल करना कानूनी है या नहीं, यह राज्य पर निर्भर हो सकता है, लेकिन यहां तक कि उन जगहों पर भी जहां यह स्वीकार्य है, फिर भी क्लाइंट से लिखित सहमति की आवश्यकता हो सकती है।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यौन दुराचार दोनों तरीकों से होता है। हंटर के अनुसार, ग्राहकों की तुलना में चिकित्सक के साथ यौन हमला अधिक बार होता है।
मसाजजॉय जैसे कुछ प्रतिष्ठानों में प्रक्रियाएं होती हैं यदि कोई चिकित्सक किसी ग्राहक के साथ असहज स्थिति का सामना करता है, जैसे अगर वे अपने अंडरवियर को (कंपनी की नीति का पालन करते हुए) छोड़ने से इनकार करते हैं या कोई अन्य अनुचित अनुरोध करते हैं, अहम् कहते हैं। याद रखें कि वे भी एक व्यक्ति हैं और भले ही आप किसी सेवा के लिए भुगतान कर रहे हों, आपके चिकित्सक को उनकी सुरक्षा, भलाई या सीमाओं का उल्लंघन नहीं करना चाहिए।
अगर कुछ अनुचित होता है तो क्या करें
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह जान लें कि चिकित्सक या ग्राहक किसी भी समय सत्र समाप्त कर सकते हैं, चाहे वह स्पष्ट यौन दुराचार के कारण हो या एक पक्ष असहज महसूस करता हो। यदि ग्राहक के साथ ऐसा होता है, तो वे कपड़े पहन सकते हैं और तुरंत स्थिति से खुद को दूर कर सकते हैं।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यौन दुराचार कुछ मालिश चिकित्सक नहीं है, प्रबंधकों या यहां तक कि मालिकों को संभालने के लिए आवश्यक रूप से सुसज्जित या प्रशिक्षित किया जाता है, हंटर कहते हैं।
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"कहने के लिए मालिश चिकित्सक, प्रबंधकों या मालिकों को पता होना चाहिए कि इस तरह की स्थितियों को कैसे संभालना है, यह पेशेवर उद्योग में कुछ आम है। यह है नहीं," उसने मिलाया।
तो आपको कदाचार की रिपोर्ट कहाँ करनी चाहिए? यह निर्भर करता है कि यह कहां होता है। यदि यह किसी फ़्रैंचाइज़ी या बड़े मालिश स्टूडियो में होता है, तो अगाकियन प्रबंधक को इसकी रिपोर्ट करने की अनुशंसा करता है। यहां तक कि अगर वे जांच को संभालने वाले नहीं हैं, तो उनके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनके प्रतिष्ठान में क्या हो रहा है।
यदि आपका चिकित्सक स्व-नियोजित है, तो आप हमेशा पुलिस या राज्य मालिश बोर्ड को किसी भी यौन (या अन्य) दुराचार की रिपोर्ट कर सकते हैं।
एक सफल मालिश के लिए टिप्स
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर मसाज थेरेपिस्ट एक जैसा नहीं होता। मनोचिकित्सकों की तरह, कभी-कभी मालिश चिकित्सक को खोजने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ते हैं जो आपके लिए सही है। हर कोई एक ही प्रकार की शैली और दबाव को पसंद नहीं करता है, इसलिए कुछ चिकित्सक के साथ काम करना पसंद करने के लिए यह समझ में आता है।
क्रिस्टी गार्डुनो, के मालिक ग्राहकों ने मोबाइल मसाज को गूंथ लिया, यदि आप एक नए चिकित्सक की तलाश कर रहे हैं और साथ ही साथ बहुत सारी ऑनलाइन समीक्षाएं पढ़ रहे हैं, तो किसी मित्र या सहकर्मी से अनुशंसा प्राप्त करने का सुझाव देते हैं। लेकिन सबसे बढ़कर, वह एक ऐसे थेरेपिस्ट की तलाश करने का सुझाव देती है जो आपकी बात सुनता हो।
"जब तक चिकित्सक ध्यान देता है, वह हर दूसरे चर को समायोजित कर सकता है," वह बताती है। "और निश्चित रूप से, एक चिकित्सक भी ढूंढें जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं। मालिश आराम के बारे में है, इसलिए यदि आप आराम करने के लिए पर्याप्त आराम नहीं कर सकते हैं, तो समय बर्बाद हो जाता है।"
एक बार जब आप एक मालिश चिकित्सक को पसंद करते हैं, तो उनके साथ रहें, लिसन कहते हैं।
"मालिश को अपने वेलनेस रूटीन का हिस्सा बनाने के लिए मेरी सबसे अच्छी सलाह एक लाइसेंस प्राप्त / प्रमाणित चिकित्सक के साथ संबंध विकसित करना है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं," वह आगे कहती हैं। "हमेशा एक अलग चिकित्सक को देखने से चिकित्सक से बुरे इरादे से मालिश करने की संभावना बढ़ जाती है।"
जीवन के कई अन्य हिस्सों की तरह, मालिश की कहानी का नैतिक यह है कि संचार महत्वपूर्ण है। यदि आपका मालिश चिकित्सक उपचार शुरू होने से पहले बातचीत शुरू नहीं करता है, तो इसे स्वयं शुरू करने से डरो मत। आप जो चाहते हैं और जो नहीं चाहते हैं, उसके बारे में दृढ़ और स्पष्ट रहें, और हमेशा याद रखें कि आप किसी भी समय छोड़ सकते हैं, और सबसे बढ़कर - अपना ख्याल रखें।
