बार्न्स एंड नोबल कॉलेज इनसाइट्स द्वारा आयोजित एक नई रिपोर्ट से यहां गंभीर खबर है: जनरेशन Z कॉलेज के वर्षों में तनाव की एक कुचल राशि से पीड़ित है, इससे पहले की किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में (अरे, वहाँ कोई सूंघना या उपहास नहीं करना, बूमर्स और जनरल एक्स)। क्या हो रहा है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हम माता-पिता इसे कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां Gen Z सामना कर रही हैं उनके विश्वविद्यालय के वर्षों के दौरान?
आइए रिपोर्ट पर वापस जाएं, जिसका शीर्षक है "कैंपस में मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण: हम पूरे छात्र की बेहतर देखभाल कैसे करते हैं, बार्न्स एंड नोबल एजुकेशन, इंक। की एक शाखा द्वारा जारी किया गया। रिपोर्ट ने वर्तमान कॉलेज के छात्रों के साथ-साथ उनके माता-पिता का सर्वेक्षण किया ताकि वे राज्य की व्यापक समझ प्राप्त कर सकें मानसिक स्वास्थ्य आज कॉलेज और विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच।
रिपोर्ट के निष्कर्ष वास्तव में गंभीर थे, यह दिखाते हुए कि आज के कॉलेज के छात्र अपने जीवन में कई कारकों से धक्का और खींचा हुआ महसूस करते हैं, इसमें (लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं) शैक्षणिक अपेक्षाएं जो उन्होंने स्वयं के लिए निर्धारित की हैं, शैक्षणिक अपेक्षाएं जो उन्हें लगता है कि उनके द्वारा निर्धारित की गई हैं अन्य,
रिपोर्ट में तीन विशेषज्ञों का हवाला दिया गया है: डैनियल ईसेनबर्ग, पीएच.डी., हेल्दी माइंड्स नेटवर्क, मिशिगन विश्वविद्यालय; विक्टर श्वार्ट्ज, एमडी, द जेड फाउंडेशन के मुख्य चिकित्सा अधिकारी; कॉग्निटो के सह-संस्थापक और सीईओ रॉन गोल्डमैन।
अध्ययन से चार प्रमुख निष्कर्ष थे जो हमें लगता है कि कॉलेज जाने वाले माता-पिता जनरल ज़ू युवाओं को निश्चित रूप से पता होना चाहिए।
- जनरल जेड विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए गंभीर जोखिम में है। कितना जोखिम? खैर, इस रिपोर्ट के अनुसार, तीन-चौथाई (सर्वेक्षण किए गए लोगों में से 76%) ने अनुभव किया चिंता और अवसाद जैसे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे जो उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करते हैं कामकाज। जिन लोगों ने मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट की सूचना दी, वे तीन तरह से विभाजित हुए, जिनमें ८९% ने उच्च तनाव, ८६% रिपोर्टिंग चिंता, और ६६% ने अवसाद की रिपोर्टिंग की।
वे कुछ गंभीर आँकड़े हैं। और जबकि अध्ययन से यह भी पता चला कि ये मानसिक स्वास्थ्य बाधाएं नहीं थीं आवश्यक रूप से अकादमिक विफलता के साथ सहसंबंध, "स्वस्थ दिमाग अध्ययन से अतिरिक्त शोध से पता चलता है कि जब छात्रों के पास उच्च स्तर होते हैं" मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण... वे स्नातक होने से पहले संस्थान छोड़ने की संभावना से लगभग दोगुना हैं," के अनुसार ईसेनबर्ग। यह काफी डरावना है।
- हमारे बच्चों का तनाव हमारे विचार से उन पर भारी पड़ सकता है। अपने जीवन को संतुलित करना और अच्छे ग्रेड प्राप्त करना जेन जेड कॉलेज के छात्रों के लिए तनाव की सूची में सबसे ऊपर था। और जबकि कुछ माता-पिता अनजान लग रहे थे, अध्ययन में शामिल 79% माता-पिता ने इन चिंताओं को 1 से 5 के पैमाने पर 4 के रूप में रेट किया। अच्छी खबर? छात्रों को बहुत अच्छा लगता है जब वे अपने जुनून का पालन करते हुए एक प्रमुख का पीछा करते हैं जो वे परवाह करते हैं। तो उस व्यावहारिक व्यवसाय की डिग्री के बारे में, माता-पिता। मानसिक स्वास्थ्य पहले आता है।
- कैंपस मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों का उपयोग उस हद तक नहीं किया जाता है, जिसकी माता-पिता उम्मीद कर सकते हैं। हालांकि छात्रों को अपने स्कूलों के परामर्श संसाधनों (85%) के बारे में पता है, केवल 24% ही अपने स्कूलों में दी जाने वाली काउंसलिंग का उपयोग करने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं। यह संभव है कि कुछ युवाओं को अन्य स्थानों से मदद मिल रही हो, श्वार्ट्ज बताते हैं, लेकिन फिर भी... माता-पिता के रूप में, शायद हम अपने जेन जेड बच्चों को परिसर में उनके लिए उपलब्ध सेवाओं का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- सभी के लिए सबसे अच्छी खबर: माता-पिता के रूप में हमारे कार्य मामला हमारे कॉलेज के बच्चों के लिए, अध्ययन से पता चलता है। बीएनईडी की रिपोर्ट से पता चला है कि वित्तीय सहायता और भावनात्मक समर्थन के अलावा, कई माता-पिता अपने बच्चों को इस बारे में बिना किसी निर्णय के, कलंक मुक्त बातचीत की पेशकश करते हैं। चिंता और तनाव और अवसाद को कैसे संभालें। और वे वार्तालाप हमारे बच्चों को सशक्त बना रहे हैं। "बातचीत [इस तरह] मुकाबला कौशल, सामाजिक जुड़ाव बनाने और मदद लेने की जरूरत वाले लोगों को प्रेरित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि ये बातचीत मुश्किल हो सकती है, लेकिन ये जरूरी हैं।"
गोल्डमैन को लगता है कि बातचीत छात्रों और उनके माता-पिता के साथ-साथ छात्रों और उनके स्कूल स्टाफ के बीच होनी चाहिए। "यह महत्वपूर्ण है कि विश्वविद्यालयों और कॉलेजों में मानसिक स्वास्थ्य पहल मनोवैज्ञानिक संकट के प्रभाव के बारे में जागरूकता पैदा करने से परे है और उन्हें प्रशिक्षित और सशक्त बनाना शुरू कर देती है। शिक्षकों, कर्मचारियों और छात्रों के साथ आत्मविश्वास और संचार कौशल के साथ मदद लेने के लिए और उपलब्ध लोगों से जुड़ने के लिए समर्थन और प्रेरणा प्रदान करने की आवश्यकता वाले लोगों से प्रभावी ढंग से संपर्क करें मदद।"
दरअसल, बस "कॉलेज स्ट्रेस" के लिए ट्विटर पर सर्च करें और आपको इस तरह के एक हजार मीम्स मिलेंगे:
जब आप कॉलेज जाने के लिए बहुत उत्साहित थे लेकिन छोड़ने का तनाव, सभी नए दोस्त बनाने, और कक्षाएं सभी एक ही बार में आपको प्रभावित करते हैं। pic.twitter.com/YbnkYe7xeY
- सोफी (@ SophiaSchuler33) अगस्त 10, 2019
संक्षेप में? अपने जेन जेड युवाओं को गंभीरता से लें; उनकी कॉलेज की शिकायतें कोई मजाक नहीं हैं। यह एक कठिन दुनिया है, और उन्हें आपकी पहले से कहीं ज्यादा जरूरत है। और अगर आप कुछ ढूंढ रहे हैं अपने किशोरों को देने के लिए वास्तव में उपयोगी कॉलेज सलाह उनकी यात्रा पर, हमने आपको कवर किया है।
