भले ही आप इसमें न हों हर्बल उपचार, आपने शायद अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के तरीके के रूप में इचिनेशिया लेने के बारे में (और शायद कोशिश भी की) सुना है। फूल, स्पष्ट रूप से, स्वास्थ्य के लिए उपयोग किए जाने का एक लंबा इतिहास रहा है: यह संयुक्त राज्य में डॉक्टरों द्वारा एंटीबायोटिक दवाओं से पहले निर्धारित किया गया था। आज, इसका उपयोग कई घरेलू उपचारों के लिए किया जाता है, जिसमें सर्दी-जुकाम से लेकर तक शामिल हैं मुँहासे के साथ मदद करना. जबकि इचिनेशिया की प्रभावशीलता पर अध्ययन निर्णायक नहीं रहा है, कुछ सबूत है कि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
जैसे-जैसे हम गहराई में जाते हैं सर्दी सीज़न, यह कोशिश करने लायक पूरक की तरह लग सकता है। Echinacea को गोली के रूप में, साथ ही बूंदों या चाय में लिया जा सकता है जिसका सेवन किया जा सकता है और साथ ही त्वचा पर लगाया जा सकता है। इसे आम तौर पर बिना साइड इफेक्ट के लेना सुरक्षित माना जाता है, हालांकि लोगों को कभी-कभी एलर्जी का अनुभव हो सकता है जैसे कि वे किसी भी पौधे के साथ कर सकते हैं। यदि आप अपनी स्वस्थ दिनचर्या के एक भाग के रूप में इचिनेशिया का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, या किसी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति का इलाज करने की योजना बना रहे हैं, तो इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले - या कोई पूरक - एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करें।
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1. अब पूरक इचिनेशिया
एक कारण इचिनेशिया का अध्ययन करना इतना कठिन साबित हुआ है कि इसे तैयार करने के कई उपभेद और विभिन्न तरीके हैं। अब सप्लीमेंट्स इचिनेशिया फूल की जड़ का उपयोग करते हैं, जिसे कुछ लोग फूल का सबसे शक्तिशाली हिस्सा मानते हैं। ये 400 मिलीग्राम गैर-जीएमओ, शाकाहारी कैप्सूल लें जैसा कि प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन में मदद करने के लिए निर्देशित किया गया है।
2. प्रकृति का रास्ता इचिनेशिया गोल्डनसील
दूसरी ओर, नेचर वे के मिश्रण में इचिनेशिया फूल के सभी भाग (जड़ें, तना और पत्तियां) के साथ-साथ कई अन्य हर्बल प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले तत्व शामिल हैं। कुछ अध्ययन जहाँ पत्तियाँ और तना इचिनेशिया के फूल से भी सकारात्मक परिणाम का संकेत मिला है। दूसरा घटक, गोल्डनसील, संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है जिसका उपयोग इचिनेशिया जैसी स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है।
3. हर्ब फार्म किड्स इचिनेशिया ड्रॉप्स
जबकि अधिकांश अध्ययन 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों में इचिनेशिया के प्रभावों को देखते हैं, इसे आमतौर पर माना जाता है अपने बच्चे को इचिनेशिया देने के लिए सुरक्षित अगर उन्हें इससे एलर्जी नहीं है। (बेशक, किसी भी प्रकार का पूरक देने से पहले हमेशा अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।) ये खुराक के लिए बूंदों को रस या पानी में डाला जा सकता है, और वयस्कों के लिए कई बूंदों के विपरीत, ये भी हैं शरब मुक्त।
4. पारंपरिक औषधीय कार्बनिक इचिनेशिया प्लस एल्डरबेरी मौसमी चाय
चाय अच्छे कारणों से हर्बल उपचार लेने का एक लोकप्रिय तरीका है: गर्म चाय की चुस्की लेना सुखदायक है, और यह गले में खराश और भरी हुई नाक के लिए तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। यह आपको हाइड्रेट करने में भी मदद करता है, जो बीमार होने या किसी संक्रमण से लड़ने पर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ, इचिनेशिया को बल्डबेरी के साथ जोड़ा गया है, एक और हर्बल उपचार जो दिखाया गया है नैदानिक अध्ययन में कुछ सफलता.
5. नुउन इम्युनिटी
नून की प्रतिरक्षा समर्थन गोलियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए हर्बल और विटामिन उपचार से भरी हुई हैं। ई के अलावाचिनेसिया, ट्यूमरिक, जिंक, विटामिन सी और बहुत कुछ है। गोलियों को पानी में घोल दिया जाता है और एक हल्का दीप्तिमान पेय बनाया जाता है। क्योंकि वे इलेक्ट्रोलाइट्स से भी भरे होते हैं, वे समग्र हाइड्रेशन को भी बढ़ावा देते हैं। स्टोर करने में आसान और ले जाने में आसान ट्यूब को आपके कार्य डेस्क या पर्स में भी रखा जा सकता है या यात्रा के लिए कैरी-ऑन में पैक किया जा सकता है।
