हालांकि ऐसा लगता है कि हमें अभी भी समान अधिकारों की लड़ाई में एक लंबा रास्ता तय करना है, यह है 2017 और महिलाओं के पास निश्चित रूप से यह चुनने का बहुत अधिक अवसर है कि हम 50 साल पहले की तुलना में अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं - खासकर जब हमारे परिवारों को पालने की बात आती है। परिवार और काम के बीच चयन करने के दिन गए और हम में से बहुत से लोग सावधानी से चल रहे हैं संतुलन एक सफल का आजीविका और स्वस्थ बच्चे। इस बीच, अन्य लोग सिर्फ आगे बढ़ने के लिए हमारे बट से काम कर रहे हैं। जबकि यह काम करने में सक्षम होने के लिए सशक्त है, यह हमें हमारे परिवारों से दूर ले जा सकता है और अपराध की भावनाओं को जन्म दे सकता है।
लेकिन गंभीरता से, उस शोर को पेंच करो। आप काम कर रहे हैं क्योंकि आप अपने बच्चों की परवाह करते हैं, और सिर्फ इसलिए कि आप काम करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चों के साथ एक मजबूत, प्यार भरा बंधन नहीं हो सकता है।
याद रखें कि गुणवत्ता मायने रखती है
हो सकता है कि आपके पास अपने बच्चों के साथ दिन में उतने घंटे न हों जितने अन्य माताओं के पास होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने बच्चों के साथ सकारात्मक, सार्थक तरीके से जुड़ नहीं सकते। याद रखें कि गुणवत्ता (मात्रा नहीं) मायने रखती है।
- अनप्लग करें। गंभीरता से — अपना फ़ोन बंद करें, अपने कंप्यूटर से दूर हटें और अपने बच्चों के साथ अपनी शाम का आनंद लें। बॉन्डिंग के लिए अपने बच्चे को अपना पूरा ध्यान देना बहुत जरूरी है।
- गले लगना। हर बच्चे को, चाहे वह कितना भी बड़ा क्यों न हो, माँ के स्पर्श की आवश्यकता होती है। चाहे आपके बीच में बच्चे हों, किशोर हों या बच्चे हों, हर दिन कुछ समय करीब आने में बिताएं।
- सुनना। जब आप उनके साथ हों तो अपने बच्चों को बात करने दें। चाहे आपका किशोर स्कूल में एक शिक्षक के बारे में बात कर रहा हो या आपका प्रीस्कूलर आपको ड्रेगन और डायनासोर के बारे में बता रहा हो, सुनने के लिए समय निकालें।
एक साथ काम करें
एक साथ काम करना मज़ेदार नहीं लगता, लेकिन यह कई उद्देश्यों की पूर्ति करता है। घर की सफाई की जरूरत है। आपको उनकी मदद की जरूरत है, और आप भी उनके साथ कुछ समय निचोड़ना चाहते हैं। इसे एक खेल बनाएं - आप घर को जल्दी और कुशलता से पूरा करके घर को साफ कर सकते हैं (या कार को धो सकते हैं या बगीचे को साफ कर सकते हैं)। पुरस्कार? आप रास्ते में चैट कर सकते हैं, और जब आपका काम हो जाए, तो आप सभी आइसक्रीम के लिए बाहर जा सकते हैं।
मदद लें
यदि यह संभव है, तो थोड़ी मदद लाने पर विचार करें। एक पूर्णकालिक नानी आवश्यक नहीं हो सकती है, लेकिन एक अधिक लागत प्रभावी मां के सहायक के बारे में कैसे? एक माँ का सहायक कपड़े धोने में मदद कर सकता है, आपके कामों में मदद कर सकता है या भोजन तैयार कर सकता है, आपके लिए अपने बच्चों के साथ बिताने के लिए कुछ अतिरिक्त समय खाली कर सकता है। क्या आप मोज़े को मोड़ने के बजाय अपने पिछवाड़े में अपने छोटों के साथ कैच नहीं खेलेंगे?
परंपराएं बनाएं
अपने बच्चों के साथ रीति-रिवाजों और परंपराओं को बनाने के अवसरों की तलाश करें। इस तरह यादें बनती हैं और रिश्ते बंधते हैं। यह कुछ आसान हो सकता है, जैसे रविवार की सुबह एक साथ डोनट्स के लिए जाना या एक साथ कपड़े धोना और शनिवार दोपहर को चैट करना। आप अधिक विस्तृत परंपराएं भी बना सकते हैं। हो सकता है कि वीकेंड पर आप अपनी बेटी के साथ मिलकर रजाई सिल दें, सभी बच्चों को बाहर ले जाएं प्रत्येक महीने एक निर्दिष्ट दिन पर रेस्तरां या प्रत्येक की शुरुआत में एक परिवार के रूप में एक शिविर यात्रा पर जाएं मौसम।
छोटी चीजें पसीना मत करो
बर्तन सिंक में हैं। कचरा बाहर निकालना होगा। आपके बच्चे ने फर्श पर एक गिलास दूध गिरा दिया। और आप स्नैप करने वाले हैं। आपने सिर्फ आठ (या नौ या 10) लंबे घंटे काम किया, और आप इसे नहीं ले सकते। गहरी सांस लें या आराम करने के लिए कुछ मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलें। पेरेंटिंग तनावपूर्ण है, चाहे आप वर्किंग मॉम हों या नहीं। छोटी-छोटी बातों पर पसीना न बहाएं और छोटी-छोटी समस्याओं को अपनी पीठ से उतारने की कोशिश करें। आपका घर जितना शांतिपूर्ण होगा, आपके लिए और आपके बच्चों के लिए उतना ही अच्छा होगा।
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मूल रूप से जुलाई 2013 को प्रकाशित हुआ। जून 2017 को अपडेट किया गया।
