चाहे आपको उस छुट्टी के वजन को कम करने की आवश्यकता हो या शेष वर्ष के दौरान अपना आहार शुरू करना हो, फ्रेंच फ्राइज़ से दूर हो जाओ और एक स्वस्थ स्थानापन्न करें शाकाहारी बहुत कम कैलोरी, वसा और नमक के साथ स्नैक या साइड डिश। शकरकंद की ओवन-बेक्ड सीज़न वाली स्ट्रिप्स एक स्वाभाविक रूप से शाकाहारी रेसिपी है जिसे आपका पूरा परिवार स्वादिष्ट रूप से खोदेगा।
संबंधित कहानी। मार्था स्टीवर्ट ने सिर्फ एक मलाईदार ब्रोकोली करी साझा की, आप इस गिरावट को दोहराएंगे
चाहे आपको उस छुट्टी के वजन को कम करने या शेष वर्ष के दौरान अपना आहार शुरू करने की आवश्यकता हो, चरण फ्रेंच फ्राइज़ से दूर और एक स्वस्थ शाकाहारी स्नैक या साइड डिश को बहुत कम कैलोरी, वसा, और के साथ बदलें नमक। शकरकंद की ओवन-बेक्ड सीज़न वाली स्ट्रिप्स एक स्वाभाविक रूप से शाकाहारी रेसिपी है जिसे आपका पूरा परिवार स्वादिष्ट रूप से खोदेगा।
पक्का शकरकंद फ्राइज
अवयव:
- 2 शकरकंद
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
- 1 चम्मच सूखा अजवायन या अपनी पसंद का अन्य मसाला
दिशा:
- ओवन को पहले से ही तीन सौ पचहत्तर अंश फारेनहाइड पर गरम कर लें। और एक बेकिंग शीट को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
- शकरकंद को समान आकार के स्ट्रिप्स या फ्राई में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें। तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च और अजवायन के साथ मौसम। अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें।
- तैयार बेकिंग शीट पर शकरकंद को एक परत में फैलाकर रखें। 20 मिनट तक बेक करें। फ्राई पलटें या बेकिंग शीट को फ्राई पलटने के लिए हिलाएं। २० मिनट तक या फ्राई को हल्का ब्राउन और नर्म होने तक बेक करें।
अधिक शाकाहारी साइड डिश रेसिपी!
