एक बार फिर, गोल्डी हवन हमारा आत्मा पशु है। 74 साल की उम्र में, तीन की माँ और छह की दादी अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही है। बुधवार को, हम आभारी हैं कि ऊर्जावान अभिनेता ने एक्शन में गवाही दी, जब उसने दुआ लीपा के हिट गीत, "फिजिकल" की ताल पर ट्रम्पोलिन पर खुद को ऊपर और नीचे कूदते हुए एक वीडियो साझा किया।
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आज के लिए मेरा क्रेजी @mindup माइंडफुल मूवमेंट। नाचो, कूदो और घुमाओ जैसे कोई नहीं देख रहा है ❤️💃🏼 और धन्यवाद @dualipa मेरी ट्रैम्पोलिन प्लेलिस्ट में सर्वश्रेष्ठ जोड़ के लिए!😘🔥 #letsget Physical
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लेकिन हॉन खुद पर अधिक ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहता, वह लोगों को उसकी नींव में भाग लेने की तलाश में है, मन बनाओ, जो बच्चों को जागरूक प्रथाओं के माध्यम से सशक्त बनाता है। फॉन का "क्रेज़ी @mindup माइंडफुल मूवमेंट" (जैसा कि उसने इसे कहा था) वीडियो बच्चों और किसी को भी यह देखने के लिए है कि आपके शरीर और दिमाग के लिए क्या मूवमेंट हो सकता है।
उसने अपने कैप्शन में लिखा, "नृत्य करें, कूदें और ऐसे घूमें जैसे कोई नहीं देख रहा है।" ठीक ऐसा ही पेशेवर नर्तक ने किया - एक लाख और गिनती के लोगों के साथ।
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आइए हम सब एक साथ @mindup ब्रेन ब्रेक लें यह विशेष रूप से स्कूल के काम से पहले बच्चों के लिए तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। दूरस्थ शिक्षा के दिन की शुरुआत करने से पहले अपने आप को या अपने बच्चों के साथ घर पर करना एक अच्छी बात है। अधिक जानकारी के लिए @mindup. देखें
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हॉन के अनुसार, ये माइंड अप ब्रेक तनाव और चिंता को कम कर सकते हैं, खासकर स्कूल के काम से पहले बच्चों के लिए। "दूरस्थ शिक्षा का दिन शुरू करने से पहले अपने आप को या अपने बच्चों के साथ घर पर करना एक बहुत अच्छी बात है," उसने ध्यान करते हुए अपनी पोती की एक तस्वीर को कैप्शन दिया। जैसा कि हॉन ने जोर दिया, माता-पिता अकेले नहीं हैं जिन्हें मानसिक विराम की आवश्यकता होती है - बच्चों को नृत्य, ध्यान, ड्राइंग और बहुत कुछ से लाभ हो सकता है।
अधिक मज़ेदार बच्चों के व्यायाम के लिए, यहाँ हैं फिटनेस वीडियो और ऐप्स जो पूरे परिवार को संगरोध के माध्यम से प्राप्त करेंगे.
