आपके जीवन के इस बिंदु पर, संभवतः आपके पास का एक मुख्य समूह है दोस्त जिसने आपको अच्छे और बुरे समय में देखा है। लेकिन कभी-कभी, आप बस थोड़ा सा शाखा लगाना चाहते हैं।
हो सकता है कि आप कुछ गतिविधियों को करने के लिए एक या दो नए दोस्त की तलाश कर रहे हों, जो आपके अन्य मित्र नहीं करते हैं। हो सकता है कि आप एक नए शहर में चले गए हों और अपने क्षेत्र में कुछ नए दोस्त ढूंढना चाहते हों, या हो सकता है कि आप अपने सामाजिक दायरे को थोड़ा बढ़ाना चाहते हों। जो भी हो, एक वयस्क के रूप में नए दोस्त बनाना... काफी कठिन हो सकता है।
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बेशक, कुछ लोग आसानी से दोस्त बना लेते हैं, जो उनके लिए बहुत अच्छा है। हममें से बाकी लोगों के लिए, यह थोड़ा और काम लेता है। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने उन लोगों की आदतों पर कई विशेषज्ञों से परामर्श किया जो आसानी से दोस्त बना लेते हैं और उन आदतों की एक सूची एकत्र की है जिन्हें आपको अपने लिए चुराना चाहिए।
वे दूसरों के उनके पास आने का इंतजार करने के बजाय पहुंच जाते हैं
चाहे आप किसी पार्टी में हों, ड्रेसिंग रूम की लाइन में प्रतीक्षा कर रहे हों या अपने बच्चे को खेल के मैदान में ले जा रहे हों, बात कर रहे हों अपने आस-पास के लोगों के लिए गारंटी देता है कि आप कम से कम एक बातचीत करेंगे - जिससे एक मित्रता। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी में सामाजिक-व्यक्तित्व मनोवैज्ञानिक और सहायक प्रोफेसर डॉ विलियम चोपिक ने कहा, "नए दोस्त बनाने के लिए दूसरों तक पहुंचना एक आवश्यक पहला कदम है।" "कुछ सबसे सतही रिश्ते - जो बाद में और अधिक सार्थक बन जाते हैं - बुनियादी हितों, शौक, राय या आकांक्षाओं को साझा करने वाले लोगों के साथ शुरू होते हैं। आप लोगों से पहले बात किए बिना इनमें से कोई भी चीज़ नहीं जान पाएंगे।"
इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाएं जो दिलचस्प लगे और बात करना शुरू करें। आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह कहाँ जाता है।
वे सार्वजनिक रूप से अपने फोन से दूर रहते हैं
जाहिर है, कभी-कभी आपको कॉल करना होता है या टेक्स्ट का जवाब देना होता है। लेकिन अगर आप लगातार अपने फोन को सोशल बैसाखी के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं, तो यह अन्य लोगों को एक संदेश भेजता है कि आप व्यस्त हैं, रिलेशनशिप साइकोलॉजिस्ट डॉ. करिन एंडरसन एब्रेल ने शेकनोज से कहा, "यह कमरे में बाकी सभी को बताता है, 'मुझे यहां रहने की जरूरत नहीं है, और मुझे आप लोगों से जुड़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है," वह कहते हैं।
चोपिक कहते हैं, जब आप बातचीत कर रहे हों तो अपने फोन को दूर रखना भी एक अच्छा विचार है। "इस पर कुछ अध्ययन हुए हैं कि अगर आप उनके साथ बातचीत करने की कोशिश करते समय अपने फोन पर हैं तो लोग कितने नाराज और परेशान हो जाते हैं," वे कहते हैं।
वे सकारात्मक हैं
आपने शायद खुद इसका अनुभव किया है: किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो बार-बार नकारात्मक हो, एक तरह का टर्न-ऑफ है और आपको स्वचालित रूप से ऐसा महसूस कराता है कि आपको उन्हें खुश करना है। "सकारात्मक होना बहुत बड़ा है," एंडरसन एब्रेल कहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नकली होना है, लेकिन एक गर्म, मैत्रीपूर्ण रवैये के लिए प्रयास करना - लोगों से और अपने बारे में बात करते समय - एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, वह कहती हैं।
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वे अच्छे श्रोता हैं
"हर कोई सुनना चाहता है, अपनी अंतरंग जानकारी साझा करना और दूसरे द्वारा समझा जाना महसूस करना चाहता है," डॉ। गेल साल्ट्ज़, एक मनोचिकित्सक और मेजबान अलग की शक्ति पॉडकास्ट, शेकनोज को बताता है। इसलिए प्रश्न पूछें और वास्तव में उत्तर सुनें।
एंडरसन एब्रेल कहते हैं, "बस सुनें और फिर जो आपने सुना और शायद उस भावना पर भी प्रतिबिंबित करें जो आपने सुना है।" "लोग अंत में मान्य और सुने हुए महसूस करते हैं।"
वे लोगों से आसानी से परिचित हो जाते हैं
निश्चित रूप से, आप विनम्र और सम्मानजनक बनना चाहते हैं, लेकिन बल्ले से दोस्ताना और गर्म होना "परिचित होने की एक आसान भावना पैदा करता है," साल्ट्ज शेकनोज को बताता है।
एंडरसन अब्रेल सहमत हैं। अक्सर, यह दूसरे व्यक्ति को आराम देने में मदद कर सकता है और उन्हें आपके आस-पास भी अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकता है, वह नोट करती है। यह एक आसान मुस्कान पहनने, किसी के पास चलने और "अरे - कैसा चल रहा है?" कहने जितना आसान हो सकता है।
वे अपने दम पर नई चीजें आजमाते हैं
यह कुछ चीजें करता है, साल्ट्ज़ कहते हैं: यह दिखाता है कि आप आश्वस्त हैं (जो लोग आकर्षित होते हैं), यह दर्शाता है कि आप के साथ जुड़ना चाहते हैं लोग (चूंकि आप एक दोस्त के साथ एक कोने में छिपे नहीं हैं), और यह दर्शाता है कि आप चीजों के बारे में उत्सुक हैं, जो है आकर्षक। एंडरसन एब्रेल कहते हैं, जब आप किसी ऐसे वर्कआउट क्लास को हिट करते हैं, जिसमें आप रुचि रखते हैं या कला समूह में आप समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने की अधिक संभावना रखते हैं।
वे बहुत मुस्कुराते हैं
यह आपके विचार से बड़ा है। मुस्कुराते हुए और इसके बारे में वास्तविक होने के कारण "एक छूत [प्रभाव] है और दूसरे व्यक्ति को थोड़ा खुश महसूस करता है," साल्ट्ज़ कहते हैं। "यह उन्हें अच्छा लगता है और इसलिए उन्हें आपकी ओर आकर्षित करता है।"
एक मुस्कान "बहुत से लोगों को निशस्त्र कर सकती है," एंडरसन एब्रेल कहते हैं। "यह एक शक्तिशाली उपकरण है।"
