आपकी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति पर क्या पूछना है - वह जानती है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप नियमित यात्रा के लिए अपने ओबी-जीवाईएन की परीक्षा तालिका में कितनी बार बैठे हैं, आपका पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति आपको एक चिंतित, अनुभवहीन नौसिखिया की तरह महसूस करा सकता है। आम तौर पर आपकी आखिरी चूक की अवधि के लगभग आठ सप्ताह बाद निर्धारित किया जाता है, यह महत्वपूर्ण यात्रा बहुत सारी जमीन को कवर करेगी, आपको उस ज्ञान के साथ स्थापित करेगी जो आपको अपनी गर्भावस्था के बाकी हिस्सों में नेविगेट करने की आवश्यकता है।

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मैं सबसे पहले अपने पास पहुंचा जन्म के पूर्व का नियुक्ति मेरी नई गर्भावस्था के बारे में सवालों से इतनी भरी हुई है कि मैं उनमें से अधिकांश को भूल गई। मेरे ओबी से अल्ट्रासाउंड, परीक्षा और सूचनाओं के एक बैराज के बाद, मेरे पति और मैंने एक-दूसरे को देखा, चौड़ी और अभिभूत, जब मेरे डॉक्टर ने पूछा कि हमारे पास क्या प्रश्न हैं।

सौभाग्य से, मैंने भविष्य की नियुक्तियों के लिए नोट्स लेना सीख लिया। और अगले कुछ महीनों में एक दर्जन से अधिक डॉक्टरों के दौरे के बाद, हमें अपनी हर एक चिंता को दूर करने के लिए बहुत समय मिला।

ऑस्टिन, टेक्सास में ऑस्टिन के ओबी-जीवाईएन ग्रुप के एमडी क्लेयर होवरमैन, मरीजों को सलाह देते हैं कि वे पहली यात्रा के बारे में ज्यादा चिंता न करें। "हम पहली प्रसवपूर्व यात्रा में बहुत सारी शिक्षा और परामर्श करते हैं, इसलिए ऐसा महसूस न करें कि आपको हर प्रश्न पूछना है," वह बताती हैं वह जानती है. "प्रसवपूर्व देखभाल के लिए कई बार मिलने का पूरा लाभ यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे के आने तक आपको अपने सभी सवालों का जवाब मिल जाए।"

उस ने कहा, आपको जल्द से जल्द कुछ विवरण जानने की जरूरत है, इसलिए इन बुनियादी सवालों पर ध्यान दें, जो हर महिला को अपनी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति पर पूछना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कौन सी गतिविधियाँ सुरक्षित हैं और मुझे किन चीजों से बचना चाहिए?

डॉ. होवरमैन यह सुनिश्चित करने के लिए आपके डॉक्टर के साथ आपकी वर्तमान व्यायाम आदतों पर चर्चा करने की सलाह देते हैं कि वे गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए आमतौर पर कम प्रभाव वाले व्यायाम की सिफारिश की जाती है, जिसमें बेहतर नींद, कम तनाव और जन्म देने के बाद अधिक तेज़ी से वापस उछालने की क्षमता शामिल है। हालाँकि, कुछ व्यायामों को अब असुरक्षित माना जा सकता है, जिसमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें उछलना, भारी वजन उठाना, या ऐसी कोई भी चीज़ शामिल है जो पेट में चोट का खतरा पैदा कर सकती है। कुछ योग पोज़ ऑफ-लिमिट भी हैं, जैसे कि डीप ट्विस्ट और बैकबेंड।

मुझे गर्भावस्था के दौरान अपने आहार को कैसे समायोजित करना चाहिए?

आप कैफीन और शराब के सेवन के साथ-साथ उन खाद्य पदार्थों के बारे में स्पष्ट उत्तर चाहते हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन ने डेली मीट, अधपका मांस, उच्च पारा मछली, कच्ची शंख, नरम चीज और बिना धुली सब्जियों को सूचीबद्ध किया है। गर्भावस्था के दौरान आपको जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके कोई प्रश्न हैं।

प्रीकॉन्सेप्शन हेल्थ एंड हेल्थ केयर इनिशिएटिव में एमडी और अध्यक्ष डॉ डायना रामोस भी वजन लक्ष्यों के बारे में पूछने का सुझाव देते हैं। "यदि बहुत अधिक वजन बढ़ जाता है, तो आप गर्भावस्था में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और सी-सेक्शन के लिए जोखिम में वृद्धि जैसी जटिलताओं की संभावना को बढ़ाते हैं," वह बताती हैं। वह जानती है.

गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं और सप्लीमेंट लेना सुरक्षित है?

उन सभी दवाओं की सूची के साथ तैयार अपनी नियुक्ति पर आएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, साथ ही वे जो आप तब लेते हैं जब आप बीमार होते हैं या दर्द से निपटते हैं। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि जब दवाओं और सप्लीमेंट्स की बात आती है तो क्या सुरक्षित है और क्या नहीं।

कुछ सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित मानी जाती हैं, और कुछ विशेषज्ञ जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक सप्लीमेंट्स से परहेज करने की भी सलाह देते हैं - आप इन सभी को अपने साथ जांचना चाहेंगे चिकित्सक। यह भी सुनिश्चित करें कि आप सही मात्रा में फोलिक एसिड के साथ एक स्वीकार्य प्रसवपूर्व विटामिन ले रहे हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने प्रसव पूर्व को अपॉइंटमेंट पर लाने में संकोच न करें ताकि आपका डॉक्टर सामग्री पर एक नज़र डाल सके।

कुछ चेतावनी संकेत क्या हैं जिनसे मुझे अवगत होना चाहिए?

प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भपात एक जोखिम है, और इसके और अन्य संभावित जटिलताओं के चेतावनी संकेतों से अवगत होना महत्वपूर्ण है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट रक्तस्राव और ऐंठन जैसे लक्षणों की तलाश करने का सुझाव देते हैं। सामान्य और असामान्य लक्षणों के बीच अंतर को पहचानने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और यदि आपको कोई चिंता है तो एक स्पष्ट गेम प्लान तैयार करें।

आगे क्या होगा?

आने वाले हफ्तों और महीनों में आप क्या उम्मीद कर सकते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करके अपने गर्भवती दिमाग को आराम दें। परीक्षण और परीक्षा के मामले में भविष्य की नियुक्तियों में क्या होगा? गर्भावस्था के किस बिंदु पर आपको कौन से निर्णय लेने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है? आपको अपनी यात्रा योजनाओं में क्या - यदि कोई हो - समायोजन करने की आवश्यकता है? आपको किस प्रसवपूर्व कक्षाओं के लिए साइन अप करना चाहिए और आपको इसे कैसे करना चाहिए?

इन सबसे ऊपर, अपना समय लें और अपनी पहली प्रसवपूर्व मुलाकात - या बाद में किसी डॉक्टर से मिलने के दौरान अपने किसी भी प्रश्न को वापस न लें। “कोई भी और सभी प्रश्न मान्य हैं और उत्तर के लायक हैं, इसलिए अगर यह आपके दिमाग में है तो कुछ पूछने में संकोच न करें, "डॉ होवरमैन कहते हैं। "यह कई कारणों में से एक है कि हम यहां आपका समर्थन करने के लिए क्यों हैं।"

यह पोस्ट नेचर मेड प्रीनेटल द्वारा प्रायोजित है.