कद्दू मसाला और सेब चुनने के दिन यहाँ हैं - लेकिन आप सूँघना और छींकना बंद नहीं कर सकता (और गुगली करना चाहे आपका लक्षण डरावने COVID-19-संबंधित लक्षणों से मेल खाते हैं). हम सोच सकते हैं कि गिरना हमें वसंत के फटने वाले खिलने और अक्सर सर्दियों के साथ आने वाले साइनस क्रूड से राहत प्रदान करनी चाहिए। हालांकि, के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक डॉ. क्लिफोर्ड बैसेट के अनुसार न्यू यॉर्क की एलर्जी और अस्थमा देखभाल, गिरना वास्तव में काफी उपजाऊ समय है एलर्जी.
इसे रैगवीड पर दोष दें। "देश के अधिकांश क्षेत्रों में, [गिरावट] परिवर्तन का समय है [साथ] गर्म और आर्द्र मौसम पतझड़ के मौसम के अधिकांश भाग के लिए कूलर और सुखाने वाले क्षेत्र में आसान होता है," वे बताते हैं। "इसका मतलब आम तौर पर रैगवीड पराग होता है - एक एकल के रूप में अधिक विपुल पराग उत्पादकों में से एक" पौधा अरबों अनाज पैदा कर सकता है - खरपतवार पराग के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के बाहरी और इनडोर मोल्ड बीजाणु।"
और, ठीक उस दोस्त की तरह जो अक्टूबर में अपने फ्लिप-फ्लॉप को अच्छी तरह से पहनता है, गर्मियों के कुछ तत्व - इस मामले में, पराग बीजाणु - जैसे सूट का मौसम समाप्त होने के बाद भी स्नान करना पसंद करते हैं।
NS शरद ऋतु एलर्जी के लक्षण और लक्षण पराग और रैगवीड के बाद से वसंत एलर्जी के छींकने, सूँघने, धुंधली आंखों, मेंढक-गले की पीड़ा से बहुत अलग नहीं हैं अभी भी प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करता है जो हिस्टामाइन जैसे निश्चित रूप से अन-मजेदार शरीर के रसायनों को छोड़ता है, जो सूजन का कारण बनता है और असहजता।
लेकिन सेब लेने के लिए, प्रेतवाधित घर चलाने के लिए और कई, कई जैकेट मॉडल किए जाने हैं - तो आप छींक से मुक्त रहने के लिए क्या कर सकते हैं - या कम से कम अपने दैनिक जीवन पर अपनी एलर्जी के प्रभाव को कम कर सकते हैं?
एक एलर्जी देखें
"आपका सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा अपराध है," बैसेट कहते हैं। वह एक एलर्जिस्ट की बात कर रही है। बहुत से लोग बस अपने को संभालने की कोशिश करते हैं मौसमी एलर्जी अपने दम पर, लेकिन डॉक्टर के पास जाना और औपचारिक एलर्जी परीक्षण करवाना आपके लक्षणों के सही कारण का पता लगा सकता है। वहां से, आप और आपका चिकित्सक एक अनुकूलित गेम प्लान विकसित कर सकते हैं जिसमें ओवर-द-काउंटर नाक स्टेरॉयड दवा या मौखिक एंटीहिस्टामाइन लेना शामिल हो सकता है, बैसेट कहते हैं।
पराग गणना देखें
आप पराग की संख्या को भी ट्रैक कर सकते हैं — कई मौसम ऐप और साइटें इसे पूर्वानुमान में शामिल करती हैं। अत्यधिक परागकणों की गिनती के दिनों में, उस हाइक को बाहर की ओर छोड़ने और इसके बजाय इनडोर ट्रेडमिल को मारने पर विचार करें।
विंडोज़ बंद रखें
हालांकि रविवार की सुबह ठंडी हवा में खिड़कियां खोलना सुखद है, हम केवल उस क्षणभंगुर कुरकुरे गंध में आमंत्रित नहीं कर रहे हैं पतझड़ हवा - हम पराग में भी दे रहे हैं। अभी भी गर्म दिनों में जब आपको एसी चलाना है, तो इसे फिर से चालू करें और नियमित रूप से एयर फिल्टर को साफ करें।
साफ हो जाओ
रात में अपने बालों को नहाएं और धो लें, ताकि सोते समय आप पराग मुक्त रहें। बैसेट भी आपके साइनस को साफ और सिंचित रखने के लिए खारा नाक धोने का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
कवर अप
जब आप बाहर जाते हैं, तो पराग और रैगवीड से खुद को बचाने के लिए कवर करें। बैसेट का कहना है कि धूप का चश्मा (विशेषकर हवा के दिनों में) और टोपी पहनने से आपकी आंखों और बालों से इन हानिकारक एलर्जी को दूर रखा जा सकता है।
एलर्जी को गिरने की खुशियों से दूर न रखने दें - आखिरकार, हैलोवीन कैंडी खुद खाने वाली नहीं है। अपने चिकित्सक के साथ एक योजना बनाना और कुछ सामान्य कदमों को नियोजित करना मौसम के दौरान छींकने और आने वाले लंबे समय तक अपने कद्दू मसाले को प्राप्त करने के बीच अंतर कर सकता है।
इस कहानी का एक संस्करण अक्टूबर 2019 में प्रकाशित हुआ था।
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