दबाव एक मजेदार चीज है। आप गर्मी को कैसे संभालते हैं, इसके आधार पर यह आपको बना या बिगाड़ सकता है। लेकिन बहुत से लोग मानते हैं कि ओलंपिक एथलीट उन सभी अजीब नसों, संदेहों और चिंताओं से ऊपर हैं जो सामान्य आम लोगों (जैसे, उह, हम) अनुभव करते हैं। जाहिर है, उन पर दबाव नहीं बनता क्योंकि वे अपने उच्चतम स्तरों पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं खेल, अधिकार? खैर, सही और गलत। एथलीट मानव हैं - भले ही वे मूल रूप से अलौकिक हों - और वे जो कर रहे हैं और जो दांव पर लगा है उसकी वास्तविकता उनसे बच नहीं सकती है।
तो, ओलंपिक एथलीटों के दिमाग में क्या विचार दौड़ते हैं जब वे गांव में पहुंचते हैं, प्रतिस्पर्धा करने की तैयारी करते हैं या अपने प्रशंसक प्रशंसकों के लिए लहर करते हैं क्योंकि उनके गले में एक स्वर्ण पदक रखा जाता है? हमने दो बार के ओलंपिक पदक विजेता और नए #LoveOverBias राजदूत मिशेल क्वान से पूछा। उसने यही कहा।
1. उनकी दिनचर्या या कार्य, उनकी प्रतिस्पर्धा नहीं
यदि आप इसे बनाने के लिए पर्याप्त हैं ओलंपिक, तो आपको किसी और के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
क्वान ने विशेष रूप से कहा, "मैंने वास्तव में ध्यान नहीं दिया कि वे क्या कर रहे थे... मुझे लगता है कि लोगों को यह चौंकाने वाला लगता है।"
वह जानती है. "मुझे पता है कि मैं कहाँ खड़ा हूँ। मुझे निश्चित रूप से पता है कि अगर मुझे कोई गलती न करते हुए एक साफ-सुथरा प्रदर्शन करना होता तो मैं बाकी की तुलना में इस प्रतियोगिता में कहां होता स्केटर्स या अन्य अमेरिकी या चीनी स्केटर या - मुझे हमेशा से पता था, 'अगर मैं इसे लाऊं, तो मैं जीत सकता हूं।' इसलिए मैंने उसमें ज्यादा ऊर्जा खर्च नहीं की। दिशा।"बेशक, हर कोई अलग है, लेकिन अधिकांश ओलंपिक फिगर स्केटर्स की मानसिकता समान है। उन्हें यह देखने की ज़रूरत नहीं है कि हर कोई अपनी दिनचर्या के लिए क्या कर रहा है - वे जानते हैं कि उन्हें क्या करना है, और वे बस उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
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2. गहरी सांस लेते हुए
आप जानते हैं कि जब आप वास्तव में कुछ नर्वस कर रहे होते हैं और आपको अचानक एहसास होता है कि आपने वास्तव में थोड़ी देर में सांस नहीं ली है? हाँ, तो ओलंपिक फिगर स्केटर्स करें।
"आप हमेशा अपने सिर में हैं," क्वान ने कहा। "आप हमेशा कार्यक्रम के माध्यम से सोच रहे हैं। कठिन हिस्सा तब था जब आप कहते थे, 'साँस लो!' आप बस इतना ही कह रहे हैं। 'सांस लेना।'"
3. ओलंपिक गांव और नए दोस्त बनाना
बेशक वे ओलंपिक विलेज के बारे में सोच रहे हैं। बिल्ली, हम सब ओलंपिक गांव के बारे में सोच रहे हैं और सोच रहे हैं कि वहां किस तरह की गतिविधियां घट रही हैं।
क्वान कहते हैं, "ओलंपिक गांव वह जगह है जहां दुनिया भर से हर कोई इस अविश्वसनीय जगह में एकजुट है, और आप थोड़े [जाने वाले] गागा हैं।" "ऐसा लगता है, 'यह ओलंपियन विश्वविद्यालय है।' मनोरंजन है और लोग लटक रहे हैं। लेने के लिए बहुत कुछ है। और फिर, दोस्तों से मिलना और दुनिया के अन्य हिस्सों के लोगों से मिलना... जब मैं गाँव में था, तो मैं ऐसा था, 'वाह! मैं बोबस्लेडर के साथ कभी नहीं रहा। मैं डाउनहिल स्कीयर के साथ कभी नहीं रहा। इसलिए यह उन लोगों से मिलने का यह अविश्वसनीय अवसर था जो अपने खेल में सर्वश्रेष्ठ हैं। ”
सौभाग्य से, कंडोम कहां मिलेगा (क्या उन्हें चाहिए) उन्हें ज्यादा सोचा नहीं है। विशेष रूप से इस वर्ष नहीं - वे सचमुच हर जगह हैं.
4. अपने देश को गौरवान्वित करना
यह एक दिमागी बात नहीं है। दुनिया देख रही है। वे अपने देश के रंग और अक्षर पहने हुए हैं। बेशक वे सिर्फ अपने दोस्तों और परिवार को ही नहीं बल्कि अपने पूरे देश को गौरवान्वित करने के बारे में सोचते हैं।
क्वान ने कहा, "मुझे याद है कि मुझे उस गियर को पहनने और उद्घाटन समारोह [आउटफिट] को चुनने पर कितना गर्व हुआ था।" "यह ऐसा ही है, 'वाह! मैं यहां हूं। इसे मैंने बनाया है। इतने साल सपने देख रहा हूं और अब मैं यह वर्दी पहन रहा हूं और संयुक्त राज्य का प्रतिनिधित्व कर रहा हूं।'"
यह असली होना है।
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5. छोटी चीजें
"एक अच्छे एथलीट और एक महान एथलीट के बीच का अंतर विवरण में है," क्वान कहते हैं। "आप जो खा रहे हैं उससे आराम पाने के लिए आपको हर छोटी चीज़ की ज़रूरत है कि आप कैसे समायोजित कर सकते हैं और आप सही समय पर अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में कैसे हो सकते हैं... यह बहुत तीव्र है। यह वास्तव में हर छोटी चीज़ का टूटना है, और ऐसा कोई विवरण नहीं है जिसे खुला छोड़ दिया गया हो।"
अरे, छोटी चीजें बड़ी चीजें होती हैं, है ना? ओह, और आप यह नहीं भूल सकते कि आप वही हैं जो आप खाते हैं! ठीक है, यह अभी के लिए पर्याप्त प्रेरणादायक, क्लिच उद्धरण है।
6. घटनाओं के बीच आराम करना
सभी एथलीटों को घटनाओं के बीच ऊर्जा को डीकंप्रेस और संरक्षित करने के लिए समय चाहिए।
"यह [के बारे में] उस राज्य में हो रहा है जहां आप वास्तव में विश्राम कर रहे हैं। हां, आपके पैरों में ताकत है - लेकिन यह शारीरिक और मानसिक रूप से [आराम करने के बारे में] है।"
हालांकि, हर कोई एक ही तरह से चिंता को कम या कम नहीं करता है।
"मुझे हमेशा यह दिलचस्प लगता है," क्वान कहते हैं, "क्योंकि बहुत सारे अलग-अलग एथलीट हैं और वे कैसे तैयारी करते हैं... [मैंने] वर्षों से इसका विश्लेषण किया है। हमारे पास ऐसे एथलीट हैं जो बहुत चिड़चिड़े हैं, बहुत बातूनी हैं, लेकिन इस तरह वे अपनी तंत्रिका ऊर्जा को व्यक्त करते हैं। उन्हें चुलबुली होना चाहिए, हमेशा इधर-उधर उछलते रहना चाहिए। कुछ खिंचाव - वे हमेशा वार्मिंग के आसपास कूद रहे हैं। फिर आपके पास एथलीट हैं जिनके पास [और वे] अपने क्षेत्र में हेडफ़ोन हैं। [वहाँ] अन्य एथलीट हैं जो ध्यानपूर्ण हैं, [और करते हैं] दृश्य चीज़।
इनमें से कौन सा एथलीट क्वान था? "मैं सीढ़ी के नीचे और अधिक था। मैं बहुत ही शांत एथलीट था जिसने खुद को [और] कल्पना की कि मुझे क्या करने की ज़रूरत है।
7. अंतिम लेकिन कम से कम, उनकी माँ, बिल्कुल नहीं
माताओं - वे वास्तव में दुनिया को गोल कर देते हैं, खासकर ओलंपिक एथलीटों के लिए। प्रतिस्पर्धा करते हुए, कई ओलंपिक एथलीट अपने और अपने देश के लिए स्वर्ण जीतने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे भी अपनी माताओं के लिए स्वर्ण घर ले जाना चाहते हैं।
"मेरी माँ पहले दिन से ही थी," क्वान कहते हैं। "लेकिन मैं अपने करियर को देखता हूं - 13 से 26 साल की उम्र से पूरी दुनिया में प्रतिस्पर्धा और यात्रा - और आज भी... जब मैं छोटा था, वह सेक्विन पर सिलाई कर रही थी क्योंकि हम उसका खर्चा नहीं उठा सकते थे पोशाक। वे इतने महंगे थे। लेकिन [वह] मेरी पोशाक बनाने के लिए घंटों में उठती। वह हमेशा मेरे कंधे पर रोने के लिए थी। वह मेरी चट्टान थी। वह मेरी 'शी-रो' थी।"
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यही कारण है कि क्वान - उसके पीछे ओलंपिक स्केटिंग के दिनों के साथ - #LoveOverBias नामक अपने नवीनतम थैंक यू मॉम अभियान के लिए P&G के साथ साझेदारी कर रही है। वह कई एथलीट भागीदारों में से एक है जो बहादुरी से खेल में पूर्वाग्रह और प्रतिकूलताओं का सामना करने के अपने अनुभवों को साझा कर रही है और साथ ही साथ उन्होंने अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए इन बाधाओं को कैसे पार किया।
क्वान बताते हैं, "यह ऐसा कुछ है जिसका हिस्सा बनने पर मुझे बहुत गर्व है।" "यह मेरे लिए अपनी माँ को धन्यवाद देने का अवसर है। यह अभियान ओलंपियनों के लिए, एथलीटों के लिए, निश्चित रूप से, उन सभी प्रतिकूलताओं के कारण घर पर हिट होता है, "क्वान बताते हैं। "मैं अपनी माँ के बारे में सोचता हूँ, कभी-कभी ओलंपिक सामान में नहीं, बल्कि इससे भी अधिक जब मैंने अपना घुटना खुजाया - मेरी माँ ने मुझे स्कूप किया और ले गई मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए कि मुझे टांके लगाने की आवश्यकता नहीं है या जब मैंने एक निश्चित परीक्षण में इतना अच्छा नहीं किया, तो वह रोने के लिए कंधे पर थी पर।"
NS शीतकालीन ओलंपिक फ़रवरी से लाइव हैं एनबीसी पर 8.
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