जेसिका बीएल अभी बहुत व्यस्त महिला हैं। अभिनेता, माँ और पत्नी के लिए, 2018 का मतलब उनके यूएसए नेटवर्क शो की सफलता को संतुलित करना है, पापी, अपने बेटे, सिलास को पालने के लिए समय निकालने के साथ, और अपने पति जस्टिन टिम्बरलेक को उसके जीवन की प्रमुख घटनाओं में उसकी तरह खुश करने के लिए वुड्स का आदमी टूर और हाल ही में हॉलीवुड वॉक ऑफ फ़ेम पर एक स्टार प्राप्त करना। इस तरह के शेड्यूल को टटोलने के बारे में सोचा जाना उन लोगों के लिए भी भारी पड़ सकता है जो खुद को "गो-गेटर्स" मानते हैं, तो बील अपने जीवन में संतुलन कैसे बनाए रखती है?
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जैसा कि उसने समझाया वह जानती है अप्रैल में फोन पर, "मुझे लगता है कि, चल रहे संघर्ष की तरह, है ना? उस संतुलन को खोजने की कोशिश कर रहा है। मुझे लगता है कि जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता जाता हूं, मेरे पास कम और कम समय होता है, और मेरे शरीर में बदलाव और सब कुछ होता है। मैं पूरी तरह से आत्म-देखभाल पर वापस आ गया हूं। ऐसा करने के लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम में से समय निकालना इतना महत्वपूर्ण है। ”
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इस भव्य दलिया किशमिश स्वाद-गैसम के लिए आरआईपी। यह #nationalcookieday है। कुछ ले लो।
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और बील ने हमें आत्म-देखभाल करने के तरीके के बारे में सबसे अच्छी युक्ति दी जब ऐसा लगता है कि आपके पास आराम करने के लिए मुश्किल से एक पल है। "मुझे लगता है कि आपको भी इसे अपने कैलेंडर पर रखना होगा। आपको बस इसे सचमुच पेंसिल करना है, 'यह मेरे लिए मेरा समय है। यह मेरे परिवार के लिए मेरा समय है। यह मेरा समय है कि मैं रात को डेट पर जाऊं या अपने बेटे के साथ रहूं, 'या जो भी हो। आपको सचमुच इसे अपने कैलेंडर पर रखना होगा और फिर, उम्मीद है, यह आदत हो जाएगी और बस नियमित रूप से होने लगेगी। ”
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मुझे #nationalnappingday मनाने में एक दिन की देर हो गई है क्योंकि मैं... आप जानते हैं। यह कर रहा हूं।
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बील ने हमें वह स्कूप भी दिया, जिस पर वह स्वयं की देखभाल करने वाले अनुष्ठानों और गतिविधियों का उपयोग करती है। "मुझे बॉडीवर्क और एक्यूपंक्चर पसंद है। मालिश, कायरोप्रैक्टिक देखभाल, वह सब सामान जो मुझे पसंद है, प्यार, प्यार। मुझे लगता है कि यह दिमाग के लिए, तनाव को दूर करने के लिए, हर चीज के लिए बहुत मददगार है। मैं वास्तव में इस तरह से नियमित देखभाल और उपचार का एक अच्छा नियम बनाए रखने की कोशिश करती हूं, ”उसने खुलासा किया।
इन पलों को अपने लिए ढूंढना, अपने लिए समय निकालना और वास्तव में इसे सोख लेना, बील के पास होने के कारण का हिस्सा है अमेरिकन एक्सप्रेस के साथ भागीदारी की के लिए लाइव लाइफ मोमेंट्स कैंपेन. "मुझे बस इस अभियान से प्यार है। मुझे जीवन के क्षणों को एक सहज अनुभव बनाने के लिए वास्तव में हमारे जीवन से समय निकालने का यह विचार पसंद है, जहां आप वास्तव में इस क्षण में हैं, "वह कहती हैं," यह मेरा जीवन है, आप जानते हैं? यह कुछ ऐसा है जिसे मैं दैनिक आधार पर करने की कोशिश कर रहा हूं। मैं इसमें हर समय असफल रहता हूं। लेकिन मुझे लगता है कि यह कहने के लिए इतना महत्वपूर्ण, अद्भुत मंच है, 'आप जानते हैं क्या? हर किसी का अपना व्यस्त जीवन होता है, और हम एक साथ लाखों काम कर रहे हैं, और यह महत्वपूर्ण है। लेकिन हम महत्वपूर्ण हैं। हम भी महत्वपूर्ण हैं।'"
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बील एक व्यस्त महिला है, लेकिन अगर हम उससे एक चीज सीख सकते हैं, तो वह यह है कि आपके सप्ताह में हमेशा (हमेशा!) समय होता है कि आप अपने लिए अच्छा हो।
