पेरेंटिंग गुरु: क्या आप एक खुश माँ हैं? - वह जानती है

द हैप्पीएस्ट के लेखक मेगन फ्रांसिस मां: मातृत्व का आनंद लेने के 10 रहस्य, चाहती हैं कि माताएं मातृत्व के सकारात्मक हिस्सों की तलाश करें ताकि हम उतार-चढ़ाव से बेहतर तरीके से निपट सकें। पाँच बच्चों की माँ नीचे अपने रहस्य साझा करती है।

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अपनी माँ से प्यार करो

द हैपिएस्ट मॉम: 10 सीक्रेट्स टू एन्जॉयिंग मदरहुड की लेखिका मेगन फ्रांसिस चाहती हैं कि मां मातृत्व के सकारात्मक हिस्सों की तलाश करें ताकि हम उतार-चढ़ाव से बेहतर तरीके से निपट सकें। पाँच बच्चों की माँ नीचे अपने रहस्य साझा करती है।

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एक खुश माँ होने का क्या मतलब है?

मेगन फ्रांसिस: एक खुश माँ होने का मतलब यह नहीं है कि आप निरंतर आनंद की स्थिति में हैं। इसका मतलब है कि आप फर्श पर गिरे दूध, नखरे करने वाले बच्चे और गंदे व्यंजनों के टीले से निपट सकते हैं क्योंकि आपके पास संतोष और समग्र संतुष्टि का भंडार है।

और इसका मतलब है कि, जब आप इसे खो देते हैं और बाहर निकल जाते हैं, तब भी आप पहचानते हैं कि आप वास्तव में एक अच्छी माँ हैं और आपका जीवन अच्छा है। आप घूंसे के साथ रोल करने में सक्षम हैं और अपने जीवन से संतुष्ट महसूस करते हुए कठिन दिनों से आगे बढ़ सकते हैं।

आप कैसे पता करते हैं ख़ुशी जब दिन-प्रतिदिन के काम, संघर्ष और नाटक हावी होने लगते हैं?

फ्रांसिस: माता-पिता होने के नाते प्यार करने के लिए हमें माता-पिता के रूप में जो कुछ भी हम करते हैं उसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है। मैं कोशिश करता हूं कि विवरण मेरी दृष्टि को इतना धुंधला न होने दें कि मैं खुशियों को न देख सकूं।

मैं भी अक्सर खुद से पूछता हूं, "क्या यह वास्तव में मायने रखता है?" या, "यह परेशान क्यों है?" अक्सर ऐसी चीजें जो इतनी विश्व-अंत लगती हैं, लंबे समय में इतनी बड़ी बात नहीं होती हैं। और अगर यह पता चलता है कि मैं किसी बात को लेकर परेशान हूं क्योंकि मुझे लगता है कि कोई और मुझे जज कर रहा होगा, ठीक है, यह वास्तव में परेशान होने का पर्याप्त कारण नहीं है।

खुश हो जाइए

कठिन समय से गुजर रही माताओं और पालन-पोषण से अभिभूत महसूस करने वाली माताओं के लिए आपके पास क्या सलाह है?

फ्रांसिस: मैं उन माताओं को प्रोत्साहित करता हूं जो अपने घर के जीवन को आसान बनाने वाली दिनचर्या बनाने के लिए तनाव में हैं। हर दिन एक ही जगह पर अपना पर्स रखना या बच्चों के लिए घर आने की रस्म बनाना जितना आसान है, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है।

गले लगाओ कि तुम क्या अच्छे हो और आनंद लो, चाहे वह एक स्पोर्ट्स टीम स्वयंसेवक हो या माँ हो जो ज़ोर से पढ़ना पसंद करती हो या एक माँ हो जो एक महान दस्तक-जोक बताती हो। आपको यह सब नहीं करना है - और नहीं कर सकते।

अपनी तुलना अन्य माताओं से न करें। आप उनके जीवन की पूरी कहानी कभी नहीं जानते। आप अक्सर अपने सबसे बुरे दिनों की तुलना उनके सर्वश्रेष्ठ सार्वजनिक खेल चेहरों से करते हैं।

माँ के रूप में महिलाएं कैसे खुशहाल जीवन जी सकती हैं?

फ्रांसिस: वह माँ बनें जो आप हैं (उसके बजाय जो आपको लगता है कि आपको "होनी चाहिए")। हम सभी अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में मातृत्व में आते हैं। एक माँ होने के नाते हम सभी को जादुई रूप से देवी बनाने में नहीं बदल देते हैं या स्वचालित रूप से हमें एक अनुभवी पूर्वस्कूली शिक्षक का धैर्य नहीं देते हैं। मैं मातृत्व को एक ऐसी चीज के रूप में देखती हूं जो हमें धीरे-धीरे बेहतर बना सकती है अगर हम इसे करने दें, लेकिन यह हमें रातों-रात नहीं बदलती है, और गहराई से हम हमेशा रहेंगे हम.

जब आप पंगा लेते हैं तो अपने बच्चों से माफी मांगें। जब आपकी कमी हो तो खुद को क्षमा करें। यह बार-बार होगा, क्योंकि आप एक इंसान हैं। आप एक माँ के रूप में असफल नहीं हुईं क्योंकि आज का दिन इतना अच्छा नहीं रहा। अंत में, आपके बच्चे जो याद रखेंगे वह बड़ी तस्वीर है: कि आप उपलब्ध थे, उन्हें प्यार दिखाया और कोशिश करते रहे।

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