अपनी अलग-अलग माँ की टोपियाँ लगातार पहनने के बाद, हमें कुछ समय निकालने की ज़रूरत है। पर कैसे? खैर, यहाँ सात चीजें हैं जो हम अद्भुत महसूस करने में हमारी मदद कर सकते हैं!
ठीक है, माँ - मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन लगातार मेरी अलग-अलग "माँ टोपी" पहनने के बाद, मुझे अपने लिए कुछ समय निकालने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। मुझे पता है, यह पागल लगता है, है ना? मुझे समय? कब, कहाँ और कैसे? लेकिन यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। आपकी ज़रूरतें भी मायने रखती हैं, और अगर आप स्वस्थ और खुशहाल स्थिति में नहीं हैं तो आप अपने बच्चों का प्रभावी ढंग से पालन-पोषण नहीं कर सकते।
इसके साथ ही, मैं कुछ यादृच्छिक चीजें साझा करना चाहता हूं जो मुझे अद्भुत दिखने और महसूस करने में मदद करती हैं!
पेडीक्योर करवाएं
टी
टी पेडीक्योर के बारे में बस कुछ है। यह आपको विश्राम और आनंद की मुद्रा में रखता है। चमकीले रंग आमतौर पर आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं। तो आज ही पेडीक्योर करवाएं।
व्यायाम
टी 
t चाहे आप टहलें, कूदें, छोड़ें या ज़ुम्बा क्लास में भाग लें, व्यायाम आपको स्वस्थ शरीर और मन की शांति देने की कुंजी है। यह दिन के तनाव को भी दूर करता है। तो व्यायाम करो, माँ!
बोल्ड लिप कलर पर पॉप करें
टी 
टी लिपस्टिक सिर्फ आपके चेहरे को उज्ज्वल करती है। यह सुंदर है, और बोल्ड रंग बहुत मज़ेदार हैं! तो चाहे आप कुछ मेकअप लुक के साथ खेल रहे हों या जल्दी-जल्दी काम कर रहे हों, अपनी लिपस्टिक लगाना न भूलें।
अपने आप को सोने का समय दें
टी 
पर्याप्त नींद लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह वजन घटाने में मदद करता है, आपकी त्वचा को बेहतर दिखने में मदद करता है और आपको अधिक सतर्क बनाता है। तो जब आप बच्चों को बिस्तर पर रखने वाले होते हैं - तो आप भी अंदर आ जाते हैं।
हर दिन जोर से हंसो
टी 
मुझे पता है कि आपने इसे पहले सुना है, लेकिन हंसी वास्तव में सबसे अच्छी दवा है। उस दिन मेरी एक 103 वर्षीय महिला से बातचीत हुई थी। उसने मुझे बताया कि उसका रहस्य यह था कि वह हर दिन जोर से हंसती थी! तो अपनी हंसी उड़ाओ, मम्मियों!
अपने फैशन को संवारें
टी 
t अपने फ़ैशन के संबंध में "blah" स्थिति में आना आसान है। अरे, हम मम्मी हैं - लेकिन हम हॉट भी दिख सकते हैं! तो "मम्मी जींस" और स्वेटपैंट के साथ ब्रेक अप करें और एक प्यारा पोशाक रॉक करें - शायद एक तंग-फिट पैंट या एक प्यारी पोशाक। आप जो भी करना चुनते हैं, बस विश्वास के साथ एक्सेसरीज़ करना याद रखें!
स्वच्छ खाना
टी 
डाइटिंग की बजाय हेल्दी खाने को लाइफस्टाइल बनाएं। ताजा उपज शामिल करें, ढेर सारा पानी पिएं और बस इस बात का ध्यान रखें कि आप अपने शरीर में क्या डालते हैं। जब आप स्वच्छ भोजन करते हैं, आपकी त्वचा चमकती है, आपके बीमार होने की संभावना कम होती है, आप स्वस्थ वजन बनाए रखते हैं और आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं! इसलिए कुछ सब्जियों और फलों का जूस लें या रात के खाने में सलाद खाएं। लेकिन हमेशा साफ-सुथरा खाना याद रखें।
टी आपको अद्भुत दिखने और महसूस कराने के लिए आप क्या करते हैं? क्या आपने कभी इनमें से कोई कोशिश की है?
