छवि: गेट्टी छवियां। डिज़ाइन: किन्रिक फ्लेराडिन / शेकोन्स।
तो कुछ मज़ा ले आओ बच्चों के लिए समुद्र तट पर खेलने के लिए खेल, या वाटर-बकेट रिले रेस के लिए बाल्टियों का एक गुच्छा लेकर आएं। आप एक फ्रिसबी, एक फुटबॉल, एक सॉकर बॉल, वॉलीबॉल या कुछ पिंग पोंग पैडल भी साथ ला सकते हैं। आप जो भी निर्णय लें, सुनिश्चित करें कि यह एक खेल या खेल है जो बच्चों के रक्त को पंप करेगा।
और, आपके लिए खुशखबरी: दिन भर धूप में खेलने के बाद वे इतने थके हुए होंगे, वे (और, इसलिए, आप) रात को चैन की नींद सोएंगे।
2. समुद्र का शांत प्रभाव पड़ता है।
सागर सभी को शांत करता है, और यदि आपके बच्चे स्कूल में और स्कूल के बाद की गतिविधियों जैसे खेल के दौरान अपनी पूंछ बंद कर रहे हैं, तो समुद्र के किनारे कुछ समय कायाकल्प महसूस कर सकते हैं।
के अनुसार वैश्विक स्वास्थ्य के लिए बार्सिलोना संस्थान से शोधउदाहरण के लिए, "नीली जगह" जैसे महासागरों, झीलों और नदियों का वास्तव में पार्क और लॉन जैसे "हरित स्थान" की तुलना में लोगों पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। में एक और हालिया अध्ययन, न्यूजीलैंड और यू.एस. के शोधकर्ताओं की एक टीम ने पाया कि जो लोग पानी की दृष्टि में रहते हैं उनमें वास्तव में मनोवैज्ञानिक तनाव का स्तर कम होता है।
अधिक विशेष रूप से, a. में 2011 अध्ययनवाशिंगटन विश्वविद्यालय और यूसी इरविन के शोधकर्ताओं ने पाया कि समुद्र की यात्राएं वास्तव में तनाव को कम करती हैं, रचनात्मकता को बढ़ाती हैं और अवसाद और चिंता की भावनाओं को कम करती हैं। शोध में पाया गया कि समुद्र तट की यात्राएं मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए समग्र रूप से पुनर्स्थापनात्मक हैं।
3. सूरज की रोशनी फायदेमंद हो सकती है, और यह सिर्फ सादा अच्छा लगता है।
बेशक, धूप का मतलब अधिक विटामिन डी है। और विटामिन डी कई लाभ प्रदान करता है. यह आपके बच्चों की हड्डियों के लिए अच्छा है और रक्तचाप को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और दिल के दौरे, संधिशोथ और मल्टीपल स्केलेरोसिस के जोखिम को कम कर सकता है।
और इन सबसे परे, सूरज की रोशनी बस अच्छी लगती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूरज सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिसे फील-गुड "हैप्पी केमिकल" के रूप में जाना जाता है।
4. पानी से खेलने से बच्चों को सीखने में मदद मिलती है।
शोध के एक धन से पता चलता है कि पानी की गतिविधियाँ वास्तव में संवेदी खेल का एक रूप है जो बच्चों को यह सीखने में सक्षम बनाती है कि दुनिया कैसे काम करती है। वाटर प्ले बच्चों को स्पर्श प्रसंस्करण कौशल विकसित करने में मदद करता है, संतुलन और शक्ति को प्रोत्साहित करता है, मोटर में सुधार करता है कौशल, समस्या-समाधान पर काम करता है (कौन से खिलौने डूबेंगे, और क्या तैरेंगे?), और बच्चों को इसके बारे में सीखने में मदद करता है भौतिक विज्ञान।
"छोटे बच्चे पानी की ओर आकर्षित होते हैं," कनाडा के टोरंटो में ग्रांट मैकईवान कॉलेज में बचपन के विकास प्रशिक्षक पामेला टेलर ने बताया आज का अभिभावक. "वे इसके बारे में उत्सुक हैं। यह असीमित संभावनाओं के साथ एक सार्वभौमिक रूप से आकर्षक खेल सामग्री है।"
और अगर आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते तो इसे पसीना मत करो बच्चों को बीच वेकेशन पर ले जाएं तुरंत; आप अपने घर के पिछवाड़े में "समुद्र तट दिवस" का आनंद ले सकते हैं। बच्चों को एक ही तरह के प्रभावों के लिए सक्रिय और पानी के आसपास लाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- बच्चों के रक्त पंप करने के लिए पिछवाड़े में उपरोक्त खेलों की स्थापना करें।
- एक पूल दिवस मनाएं (एक ब्लो-अप किडी पूल बहुत अच्छा काम करता है)।
- एक अलग तरह के पानी के खेल के लिए बाहर पौधों को पानी दें।
- पिछवाड़े में एक छिड़काव चालू करें।
- यार्ड या पार्क में पारिवारिक रिले रेस करें।
यह लेख मूल रूप से पर दिखाई दिया फेयरीगॉडबॉस. महिलाओं के लिए सबसे बड़े करियर समुदाय के रूप में, फेयरीगॉडबॉस लाखों महिलाओं को करियर कनेक्शन, सामुदायिक सलाह और कंपनियों द्वारा महिलाओं के साथ कैसा व्यवहार करता है, इस बारे में कठिन जानकारी प्रदान करता है।
