जहरीली दोस्ती से घिरे रहने के लिए जीवन बहुत छोटा है। जानिए कैसे पहचानें, स्वीकार करें और उन अस्वस्थ रिश्तों को अलविदा कहें।
चित्र का श्रेय देना: जेजीआई/जेमी ग्रिल/ब्लेंड इमेज/गेटी इमेजेज
हम अपने अधिकांश युवाओं को मिलने और नए दोस्त बनाने के लिए उत्साहित करते हैं। जैसे-जैसे हम वयस्कता में आगे बढ़ते हैं, हम अपने जीवन से बकवास और अनावश्यक नाटक को छानना सीखते हैं (या इसलिए हम आशा करते हैं)। रिश्तों को एक पौष्टिक और स्वस्थ समर्थन प्रणाली होनी चाहिए और जिन दोस्तों के साथ आप खुद को घेरते हैं, उन्हें मज़े करते हुए, आपको खुद का एक बेहतर संस्करण बनने में मदद करनी चाहिए। मनोचिकित्सक के अनुसार जोडी गेल, जरूरी नहीं कि लोग जहरीले हों लेकिन किसी व्यक्ति का व्यवहार या उनके साथ आपका रिश्ता हो सकता है।
संकेत आप एक जहरीली दोस्ती में हैं
- अपने फोन पर उनका नाम देखना चिंता का कारण बनता है
- उनके किसी भी समय आपके साथ आने या रहने का विचार आपको तनाव देता है
- वे आपके जीवन के महत्वपूर्ण लोगों को कम आंकते हैं, आपको असहज स्थिति में डालते हैं
- वे आपकी गोपनीयता का सम्मान नहीं करते हैं और आपके सभी रहस्य बताते हैं
- वे आपके "नहीं" के उत्तर का सम्मान नहीं करते हैं
- उनके साथ समय बिताना बहुत भारी पड़ता है
10 तरह के जहरीले दोस्त
- मेला-मौसम: जब आपके जीवन और दोस्ती में सूरज चमक रहा हो, तो यह दोस्त खुशी-खुशी आपके आसपास होगा। हालाँकि, मुसीबत के पहले संकेत या आगे किसी पथरीले रास्ते पर, वे सबसे पहले जहाज को छोड़ देंगे और आपको अपने लिए छोड़ देंगे।
- जोंक: जोंक को एक उपयोगकर्ता के रूप में भी जाना जाता है और जब यह उन्हें लाभान्वित करता है तो वह आपका और आपकी परिस्थितियों का लाभ उठाएगा। एक बियर कंपनी के लिए काम करते हैं? जब आप इस मित्र से केवल एक ही बार सुनते हैं, जब वे बीयर हुक अप की तलाश में होते हैं। अन्यथा वे शायद ही कभी संपर्क में होते हैं।
- डेबी डाउनर: हर कोई कभी-कभार दुखी होने का हकदार होता है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो शुद्ध नकारात्मकता फैलाते हैं जो उनके आसपास के लोगों को प्रभावित कर सकता है। अच्छी और स्वस्थ मित्रता व्यक्तियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करनी चाहिए लेकिन जब डेबी डाउनर शामिल होती है तो यह मानसिक और भावनात्मक रूप से थका देने वाली हो सकती है।
- द गिल्ट ट्रिपर: दोस्त की यह नस्ल एक मास्टर मैनिपुलेटर है। वे आपको आपके द्वारा लिए गए निर्णयों के लिए बुरा महसूस कराते हैं, अक्सर आपको अपने आप को दूसरा अनुमान लगाने के लिए मजबूर करते हैं जब तक कि वे अपना रास्ता नहीं बना लेते। चैरिटी डिनर में नहीं जाना चाहते थे क्योंकि यह प्रति व्यक्ति £95 था? यह मित्र आपको इसका अंत तब तक नहीं सुनने देगा जब तक आप नहीं जाते, भले ही यह आपके बजट से बाहर हो।
- निष्क्रिय आक्रामक: निष्क्रिय आक्रामक का सबसे अच्छा उदाहरण प्लास्टिक है मतलबी लडकियां. अपराधबोध ट्रिपर की तरह, निष्क्रिय आक्रामक भावनात्मक दुर्व्यवहार और निष्क्रिय व्यवहार से प्रच्छन्न हेरफेर के माध्यम से नकारात्मक ऊर्जा पैदा करता है।
- गरीब: जरूरतमंद होना विभिन्न रूपों में आता है। वे आपके साथ अधिक से अधिक समय बिताकर भावनात्मक आराम की तलाश कर सकते हैं। एक और तरीका है कि एक दोस्त जरूरतमंद हो सकता है, वह है फोन कॉल, टेक्स्ट और सोशल मीडिया के माध्यम से ध्यान आकर्षित करने वाले विषाक्त व्यवहार का प्रदर्शन करना।
- परत: परत अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक और निराशाजनक हो सकती है, खासकर जब यह स्पष्ट हो जाती है। Chvrches देखने जाने की योजना बनाई? फ्लेक आपको अंतिम समय में जमानत के लिए बुलाता है और आपको अतिरिक्त टिकट लेने के लिए किसी को खोजने में असमर्थ छोड़ देता है। परत आपके समय के साथ अविश्वसनीय और अविश्वसनीय है।
- एक-ऊपरी: वन-अपर के साथ, यहां तक कि छोटी सी बात भी इस बात पर एक प्रतियोगिता है कि यह किसके पास बेहतर या बदतर है। किसी भी तरह से, वन-अपर की कहानी आपसे बेहतर है। जब आपके पास साझा करने के लिए अच्छी खबर होती है, तो वास्तव में आपके लिए उत्साहित होने और आपको अपनी खुशी का आनंद लेने देने के बजाय, वह कुछ और आश्चर्यजनक साझा करती है। आपके जीवन में चाहे कुछ भी हो, उसके साथ हमेशा कुछ अधिक शानदार या बुरा होता है।
- अल्टीमेटम मेकर: यह खुश करने के लिए सबसे कठिन दोस्त हो सकता है। दोस्ती को तालमेल बनाना चाहिए, लोगों को उन चीजों को करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जो वे नहीं करना चाहते हैं। अल्टीमेटम-मेकर जिद्दी और अनम्य है; यह उनका तरीका है या नहीं।
- नायसेयर: अच्छी दोस्ती आपको खुद का एक बेहतर संस्करण बनने में मदद करनी चाहिए और आपको जुनून और सपनों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, जब तक कि वे नुकसान या खतरे का कारण न बनें। नायसेर्स आपको नकारात्मक विचारों और शंकाओं से भर देते हैं और सबसे खराब चीयरलीडर्स बनाते हैं।
दोस्ती फिल्टर
एक बार जब आप इन जहरीले व्यवहारों को पहचान लेते हैं, तो आप दोस्ती फिल्टर को कैसे चालू करते हैं और अच्छे से बुरे को खत्म करते हैं?
आकस्मिक परिचित अंततः पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाएंगे और अतीत की बात बन जाएंगे। हालाँकि, घनिष्ठ मित्रता के साथ आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता हो सकती है। निम्नलिखित पर विचार करके मूल्यांकन करें कि यह मित्र आपको कैसा महसूस कराता है:
- भरोसा और सम्मान - क्या आप इस दोस्त पर भरोसा और सम्मान करते हैं?
- फ्लेक - क्या वह फोन कॉल लौटाती है, अपॉइंटमेंट और वादे रखती है?
- अन्य - क्या आपके अन्य मित्र इस मित्र का आनंद लेते हैं?
- आप - क्या आप इस दोस्त का आनंद लेते हैं?
- गौरव - क्या आपको इस दोस्त पर गर्व है?
- समय - क्या दोस्ती अभी पर आधारित है या जब आप पहली बार दोस्त बने थे? (यदि यह अतीत में है, तो शायद इसे जाने देने का समय आ गया है)
यदि आपने ऊपर दिए गए अधिकांश प्रश्नों का नकारात्मक उत्तर दिया है, तो इस अस्वस्थ मित्रता को छानने का समय आ गया है। हालाँकि, यदि आपने अधिकांश प्रश्नों का सकारात्मक उत्तर दिया है, तो क्या मित्रता बचाने लायक है? मित्र के साथ उसके विषाक्त व्यवहार पर चर्चा करने के लिए बैठें और मुखर "I" कथनों का उपयोग करके यह आपकी दोस्ती को कैसे प्रभावित कर रहा है। यदि मित्र ग्रहणशील है, तो एक दूसरे को अस्वस्थ व्यवहार से बचाने में मदद करने के लिए सीमाएँ निर्धारित करें और बनाए रखें।
अपने दोस्तों को स्प्रिंग क्लीन कैसे करें >>
हमें बताओ। क्या आप अपनी मित्रता के बीच विषाक्त व्यवहार देखते हैं? नीचे दी गई टिप्पणियों में अपनी कहानियां साझा करें।
दोस्ती पर अधिक
किसी मित्र को यह दिखाने के 5 तरीके कि आप उसकी कितनी सराहना करते हैं
महिलाओं के लिए दोस्ती इतनी महत्वपूर्ण क्यों है
एक अच्छा दोस्त कैसे बनें
