बच्चों के लिए 8 व्यायाम खेल - SheKnows

instagram viewer

2

भांजनेवाला

पूरा परिवार एक अच्छे खेल में शामिल हो सकता है भांजनेवाला, जो खिलाड़ियों को अपने शरीर को उन तरीकों से स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो उनके पास पहले नहीं थे (अमेज़ॅन, $ 24)।

3

लाल बत्ती, हरी बत्ती

लाल बत्ती, हरी बत्ती बच्चों को चलती है, लेकिन यह उनके सुनने के कौशल को तेज करने में भी मदद करती है। उन्हें किस दिशा में ध्यान देना है (लाल बत्ती! पीली रौशनी! हरी बत्ती!) को बुलाया जा रहा है या उन्हें वापस शुरुआती लाइन पर जाना होगा।

4

समय पर मेहतर शिकार

अपने बच्चों को घर के आसपास खोजने के लिए अस्पष्ट वस्तुओं की एक सूची बनाएं, फिर एक टाइमर शुरू करें और उन्हें ढीला कर दें। पहला बच्चा (या टीम) जो आपकी सूची में सभी आइटम पाकर आपके पास लौटता है, जीत जाता है! समयबद्ध तत्व हर किसी को अपने विरोधियों को हराने के लिए प्रेरित करेगा!

5

इंडोर हॉप्सकॉच

हॉप्सकॉच निश्चित रूप से कूदने वाले बच्चों के दिल की दर को बढ़ाता है। फुटपाथ चाक के साथ इसे बाहर करने के बजाय, अपने फर्श की टाइलों को "वर्गों" के रूप में और एक चट्टान के बजाय एक छोटी, नरम गेंद का उपयोग करें।

7

चतुर लोमड़ी

मेरे बच्चों को धूर्त लोमड़ी खेलना बहुत पसंद है। एक बच्चे को लोमड़ी के रूप में नामित किया गया है और उसे अन्य खिलाड़ियों से दूर होना चाहिए। जबकि उसकी पीठ मुड़ी हुई है, लोमड़ी १० तक गिनती है (जितनी तेज या जितनी धीमी वह चाहे) जबकि अन्य खिलाड़ी चुपचाप उस तक पहुंचने की कोशिश करते हैं। जब लोमड़ी घूमती है, तो शेष खिलाड़ियों को जम जाना चाहिए। यदि वे हिलते हैं या गिरते हैं, तो उन्हें वापस प्रारंभिक रेखा पर जाना होगा। यदि कोई खिलाड़ी मुड़ने से पहले लोमड़ी के पास पहुँच जाता है, तो वह व्यक्ति लोमड़ी बन जाता है।

8

बूची

बूची एक साधारण बोर्ड गेम नहीं है। इसमें विभिन्न प्रकार की फेंकने की चुनौतियाँ शामिल हैं (जैसे कि नरम बीन गेंदों को रंगीन छल्ले में फेंकना) जो पूरे परिवार को अपने पैर की उंगलियों पर रखेगी। खेल में कलाई ट्रैकर्स भी शामिल हैं जो स्कोर रखते हैं और एक 12-पक्षीय "बूची बॉल" जो बिंदु उन्नति के लिए विभिन्न अवसरों को पढ़ता है (अमेज़ॅन, $ 30)।