इससे पहले कि आप हर रात बिस्तर पर जाएं, थोड़ा समय निकालें और अगले दिन के लिए तैयार हो जाएं। आप पाएंगे कि आपका घर और परिवार अधिक व्यवस्थित होगा, और यदि आप प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने से पहले इन छह चीजों को करते हैं तो आप बहुत अधिक खुश होंगे।
अपने बच्चों को पढ़ें
आपका दिन कितना भी व्यस्त क्यों न हो, हर रात अपने बच्चों के साथ पढ़ने के लिए समय निकालें। अपने बच्चों के साथ पढ़ने के लिए बिस्तर पर आराम करना बंधन का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, यह साक्षरता को बढ़ावा देता है, शब्दावली और वर्तनी में सुधार करता है, और पढ़ने के प्यार को प्रोत्साहित करता है। आप बच्चों के पैदा होते ही (और पहले भी) पढ़ना शुरू कर सकते हैं। जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो आपके पास परिवार के लिए पढ़ने का समय हो सकता है। लिविंग रूम के चारों ओर बैठें, प्रत्येक अपनी खुद की किताब के साथ, और सोने से पहले ३० मिनट के लिए चुपचाप पढ़ें, या एक ही किताब के पन्नों को जोर से पढ़ें।
अगले दिन के लिए कपड़े बिछाएं
बच्चों को कपड़े पहनाना हमेशा एक संघर्ष होता है - चाहे वे बच्चे हों या किशोर। अगले दिन के लिए कपड़े बिछाकर रात को पहले तैयार करें। प्रत्येक बच्चे (और वयस्क) को यह चुनना चाहिए कि वे अगले दिन क्या पहनने जा रहे हैं - जूते, मोजे और सहायक उपकरण तक। यह आपकी सुबह की दिनचर्या से कुछ मिनटों को दूर कर देगा, और आपको किसी भी ऐसे कपड़े को धोने या मरम्मत करने का समय भी देगा, जिसकी उसे आवश्यकता है।
कपड़े धोने का एक भार करें
क्या आपको अपना पूरा शनिवार कपड़े धोने में बिताने से नफरत है? यदि आप प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने से पहले कपड़े धोने का एक भार करते हैं तो आपको ऐसा नहीं करना पड़ेगा। पूरे सप्ताह लॉन्ड्री फैलाने से सप्ताहांत में आराम करने या कुछ मज़ेदार आनंद लेने के लिए अतिरिक्त समय खाली हो जाएगा।
एक सूची बनाना
हमारा मतलब टू-डू लिस्ट से नहीं है (हालाँकि आप ऐसा भी कर सकते हैं)। हम एक मिनी जर्नल या कृतज्ञता की सूची के बारे में बात कर रहे हैं। उस दिन हुई सभी विशेष छोटी-छोटी चीजों को लिख लें - आपके बच्चों के मील के पत्थर या प्रशंसा, मजेदार मुलाकातें या उपाख्यान, वे चीजें जिनके लिए आप आभारी हैं, आदि। जीवन में हर दिन होने वाली सभी महान चीजों को लिखना आपके जीवन में सभी आशीर्वादों का एक बड़ा अनुस्मारक हो सकता है, खासकर एक कठिन दिन के बाद।
साफ - सफाई
एक बनाओ घर का काम चार्ट अपने घर को साफ, व्यवस्थित और अव्यवस्था मुक्त रखने में मदद करने के लिए। प्रत्येक बच्चे को आयु-उपयुक्त कार्य सौंपें, और उन्हें सोने के सितारे, स्टिकर और पारिवारिक मूवी नाइट्स के साथ पुरस्कृत करें।
आप हर दिन सफाई में खर्च नहीं करना चाहते हैं। लेकिन डिशवॉशर में व्यंजन डालने और अव्यवस्था को उठाने के लिए 15 मिनट का समय लेने से, आपको बाद में बड़ी गड़बड़ी नहीं होगी। अपने बच्चों को कुछ ऐसे कामों में मदद करने या सौंपने के लिए कहें जो हर शाम सोने से पहले करने की आवश्यकता होती है।
आराम करो और हवा नीचे
अपने जीवन में हर किसी का ख्याल रखने के लिए, आपको पहले अपना ख्याल रखना होगा। सोने से पहले हर रात कम से कम 15 मिनट आराम करें और आराम करें। आराम से "मुझे" समय के छोटे टुकड़े तनाव को कम करने के साथ-साथ आपके समग्र मनोदशा और दृष्टिकोण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ध्यान करें, थोड़ा योग करें, टीवी देखें या कुछ और करें जो आपको पसंद हो। आप देखेंगे कि प्रतिदिन कुछ मिनटों का विश्राम समय आपके जीवन में जबरदस्त बदलाव ला सकता है।
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