आइए इसका सामना करते हैं, एक भयानक आँगन पार्टी - शीतल पेय, अच्छा भोजन और हमारे सबसे अच्छे दोस्तों की कंपनी से बढ़कर कुछ नहीं है। क्या प्यार करने लायक नहीं? लेकिन मस्ती के बीच, एक चीज है जो इन मजेदार घटनाओं में से एक की मेजबानी या भाग लेते समय हमारे दिमाग को खिसकाती है - हमारी कैलोरी का सेवन।
और जब से आप इन पिछले कुछ महीनों को जिम में कड़ी मेहनत करके उस समर बॉडी को परफेक्ट करने में बिता रहे हैं, क्या आप वास्तव में सिर्फ एक पार्टी के साथ उस सारी मेहनत को बर्बाद करना चाहते हैं? हमें ऐसा नहीं लगा।
तो इससे पहले कि वीकेंड शुरू हो जाए और आप और आपका मैकरोनी सलाद उस आंगन पार्टी में आराम करने के लिए निकल पड़े जहां आप गए थे पूरे सप्ताह के लिए तत्पर, कुछ सुझावों पर एक नज़र डालें, लेखक और घरेलू मनोरंजक विशेषज्ञ, चेरिल नजफ़ी, हमें देते हैं कम-कैल गर्मियों में मनोरंजक.
सोडा
कांच के जार या पीने के डिस्पेंसर में पानी डालना आपकी पार्टी को रचनात्मक स्पर्श देने का एक मजेदार तरीका है। चेरिल कहते हैं, "इस गर्मी में पीने के डिस्पेंसर सभी गुस्से में हैं, और गर्म दिन में ठंडे पानी के गिलास से ज्यादा ताज़ा कुछ नहीं है।" वह पानी के घड़े में मीठी मिर्च, लैवेंडर, नींबू, तुलसी और अंगूर जोड़ने का सुझाव देती है: "आपके मेहमान ऐसा महसूस करेंगे" वे एक स्पा या विलुप्त रेस्तरां में चले गए।" जोड़ा गया बोनस: ये आइटम सस्ते हैं और बिल्कुल नहीं हैं कैलोरी!
काटने के आकार के हिस्से
अपनी थाली के हर वर्ग इंच को भोजन से भरना भूल जाइए। अपनी अगली आंगन पार्टी में कैलोरी बचाने के लिए, भोजन को काटने के आकार में परोसें। चेरिल का कहना है कि पीने के गिलास में खाना परोसने से आप गर्मियों के पसंदीदा छोटे, एकल-सर्विंग भागों में तैयार कर सकते हैं। वह मार्टिनी ग्लास में कटा हुआ सलाद, शैंपेन की बांसुरी में ठंडा गज़्पाचो या शॉट ग्लास में बीबीक्यू बीफ़ जैसे क्लासिक समर मस्ट-हैव्स परोसने का सुझाव देती हैं।
आइसक्रीम से ठंडा करें
एक गर्म गर्मी की रात में कुछ आइसक्रीम के साथ ठंडा करने का बेहतर तरीका क्या है? लेकिन क्या होगा अगर हम आपसे और आपके मेहमानों को कम कैलोरी वाली आइसक्रीम का वादा करें? बस अपनी पसंदीदा लो-कैलोरी आइसक्रीम को खरबूजे के आकार की गेंदों में स्कूप करें और डिक्सी कप में कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, कीवी या अनानास जैसे स्वस्थ टॉपिंग के साथ परोसें। यहां मुख्य बात यह है कि काटने के आकार के इलाज के लिए एकदम सही जहाजों में स्नैक्स परोसना है, अपने मेहमानों को बिना अपराधबोध के क्लासिक समर ट्रीट प्रदान करना है!
शराब के साथ हल्का हो जाओ
दोस्तों के साथ समर और ड्रिंक साथ-साथ चलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके कुछ पसंदीदा खाने से वास्तव में कैलोरी की मात्रा उतनी ही तेजी से बढ़ सकती है जितनी आप जानते हैं? अपने मेहमानों को चीनी से भरी हुई चीज़ परोसने के बजाय, मोल्सन 67 चुनें, केवल 67 कैलोरी वाली बीयर, जो वाइन या मिश्रित पेय की लगभग आधी कैलोरी है।
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