जेनेरिक के आसपास से गुजरते समय क्रिसमस ट्री आभूषण हार्डवेयर की दुकान से पिछले सप्ताहांत, की एक लहर क्रिसमस जयकार मुझ पर धोया। मुझे खुशी हुई कि सोने के किसी भी गोले में क्रिस्मस अतीत के लिए कोई गुप्त विषाद नहीं था। आखिर मy पति और बच्चे और मैं अपना पहला क्रिसमस मना रहे हैं, कभी, अकेले - COVID-19 महामारी के कारण. जबकि मुझे उम्मीद थी कि यह विनाशकारी होगा, इसके बजाय, यह उल्लेखनीय रूप से ऐसा लगता है... आत्म-देखभाल?
चिकित्सक Chantel कोहेन, LCSW, शेकनॉज को बताता है कि इस साल पूरी तरह से पारिवारिक समारोहों को छोड़ना एक आशीर्वाद हो सकता है - और न केवल वायरस/स्वास्थ्य कारणों से। कोहेन बताते हैं कि, अकेले लटककर एक उदास क्रिसमस होने के बजाय, मैं और मेरे पति छुट्टियों में वैवाहिक टूटने की संभावना कम कर रहे हैं।
"जोड़ों के बीच लगभग 10-12 प्रतिशत तर्क विस्तारित परिवार के बारे में हैं, और यह COVID से पहले है," कोहेन कहते हैं। "यह तब और भी अधिक होने की संभावना है जब आप COVID में कारक होते हैं, क्योंकि विस्तारित परिवार के विभिन्न सदस्यों के लिए सुरक्षा कैसी दिखती है, इसके बारे में अतिरिक्त बातचीत के कारण।" वह कहती हैं कि "यह एक टिक-टिक टाइम बम है।"
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मेरा विस्तारित परिवार 80 के दशक के गौरवशाली दिनों के बारे में बात करने में काफी समय बिताता है जब चीजें बहुत अलग दिखता था - वापस जब मेरे परिवार के कुलपति, मेरी मां के भाई माइकल, अभी भी थे जीवित। 2003 में उनकी आकस्मिक मृत्यु ने एक दरार पैदा कर दी जिससे मेरे परिवार में अधिक से अधिक फ्रैक्चर हो गए। इस साल, हम अलग हो गए आगे राजनीति के कारण और कोरोनावायरस पर विचार।
हमने पिछले साल सोशल मीडिया के माध्यम से एक-दूसरे की राय भी देखी। चाहे वह चचेरे भाई की #AllLivesMatter पोस्ट हो, मेरी बिडेन-हैरिस की जीत का जश्न मना रहा हो, या टीके को ठुकराने वाली अग्रिम पंक्ति की चाची, हम सभी जानते हैं कि एक-दूसरे का स्थान कहां है। फिर भी हमें इस साल आमने-सामने नहीं होना है, इसलिए हम उन कास्टिक विषयों से बच सकते हैं - कम से कम व्यक्तिगत रूप से। यह वर्ष, मेरे तत्काल परिवार के लिए, वास्तव में एक नाटक-मुक्त और स्वस्थ क्रिसमस हो सकता है। बेशक, अगर 2020 ने मुझे कुछ भी सिखाया है, तो यह नस्ल, आघात और COVID के बारे में इन कठिन बातचीत से बाहर निकलने में निहित श्वेत विशेषाधिकार को देखना है। रंग के परिवारों को इन चर्चाओं से एक दिन की छुट्टी नहीं मिलती।
यह वर्ष, मेरे तत्काल परिवार के लिए, वास्तव में एक नाटक-मुक्त और स्वस्थ क्रिसमस हो सकता है।
क्रिसमस कहाँ बिताना है, इस बारे में बहस तब शुरू हुई जब मैं छोटा था। जब मैं डायपर में थी तब मेरे पिता चले गए, और शराब की लत के बाद मेरी माँ मुझे पालने में नहीं आ सकीं। 10 साल की उम्र तक, मैं अपनी चाची और चाचा (उपरोक्त कुलपति) के साथ रहता था। १९९० के बाद से हर क्रिसमस की सुबह, मैं इस ज्ञान के साथ जाग गया हूं कि मैं किसी और के क्रिसमस पर आगंतुक हूं। मैं BYOS का आदी हो गया हूं: अपना स्टॉकिंग लाओ।
लेकिन कोहेन बताते हैं कि आपको इस विशिष्ट प्रकार के आघात का शिकार होने की ज़रूरत नहीं है - या किसी भी प्रकार का विशिष्ट आघात, उस मामले के लिए - "घर नहीं जाने" से लाभ उठाने के लिए।
"आघात केवल एक घटना नहीं है; यह समय के साथ एक संचयी प्रभाव हो सकता है, जैसे कि आपके परिवार ने आपका समर्थन नहीं किया या परिवार के एक विशेष सदस्य को बलि का बकरा बनाया गया है, ”कोहेन कहते हैं। वह कहती हैं कि मुश्किल पारिवारिक रिश्ते वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, घर पर छुट्टियों का यह मौसम अविश्वसनीय रूप से ठीक हो सकता है।
"[इस साल], पीड़ितों को उस व्यक्ति के साथ अच्छा खेलने की ज़रूरत नहीं है जिसने उन्हें पीड़ित किया है," वह उन दर्दनाक छुट्टी-एकत्रित रन-इन से बचने के बारे में बताती है। कोहेन ने यहां तक कि एक पूर्व घर में लौटने का वर्णन किया है, भले ही वहां कोई भी हो: "इन सभी यादों के साथ जगह भावनात्मक रूप से बाढ़ आ सकती है," वह कहती हैं। लेकिन इस साल? इसके बजाय, लोग "क्रिसमस/छुट्टियों को अपना बनाने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।"
हो सकता है कि हॉलिडे माइक्रोएग्रेसन, फैट-शेमिंग, या अपनी सीमा से परे पीने के लिए अतिरिक्त दबाव से एक साल की छुट्टी एक 2020 महामारी सिल्वर लाइनिंग हो सकती है?
बात यह है कि मुझे क्रिसमस पसंद है। मेरे पास क्रिसमस की बहुत अच्छी यादें हैं। मेरी संघर्षशील माँ हमेशा क्रिसमस के लिए कदम बढ़ा सकती थी। इस साल मेरे पति और मैंने रुकने का फैसला करने के बाद ही मुझे राहत की लहर महसूस हुई। मैं करने के लिए तैयार हूँ अति उदासीन क्रिस्मस को अलविदा कहें और मेरे बच्चों को अपना जीवन जीने दो।
मेरे पांच साल के बेटे ने हाल ही में मुझसे कहा, "माँ, कृपया मुझे यह न बताएं कि आप कब छोटे थे। यह मुझे दुखी करता है," जब मैंने उसे अपने बचपन के बारे में एक कहानी सुनाई। यहां तक कि वह इस बात से भी भली-भांति वाकिफ हैं कि हमारे जीवन के अनुभव बहुत अलग हैं. और हम अकेले नहीं हैं; अधिकांश दादा-दादी के पास कठिन समय होता है समकालीन पालन-पोषण के लिए अपने बच्चों के दृष्टिकोण को समझना।
कोहेन बताते हैं, "आज माता-पिता अपनी आवाज रखने वाले बच्चों के सम्मान में कमजोर हैं।" आज माता-पिता "बच्चों को लगातार 'नहीं' या यह नहीं कह रहे हैं कि वे सही तरीके से काम नहीं कर रहे हैं," जो मानते हैं कि यह अच्छी बात है या नहीं। ससुराल वालों से अतिरिक्त जांच के तहत संवेदनशील पालन-पोषण के लिए इस दृष्टिकोण को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं? यह हमारे द्वारा महसूस किए जाने से अधिक बच्चों को प्रभावित करता है - भले ही हम दादा-दादी के साथ बहस से बचने के लिए अपनी पेरेंटिंग शैली को सीधे-सीधे बदल दें या नहीं।
इसलिए। इनमें से किसी भी तनाव के बिना क्रिसमस? हो सकता है कि इस तनावपूर्ण वर्ष के बाद चिकित्सक ने जो आदेश दिया था।
“न केवल आप स्वतंत्र हैं, बल्कि बच्चा तनाव से मुक्त है, ”कोहेन इस साल अकेले उड़ान भरने वाले परिवारों के बारे में कहते हैं। "आपके पास छुट्टियों के मौसम में अधिक ध्यान देने का मौका है... बेबीप्रूफिंग पर ध्यान केंद्रित करने या किसी और के घर में हाइपरविजिलेंट होने पर खर्च नहीं किया गया।"
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अकेले छुट्टियों के मौसम में आनंद लेने का मतलब यह नहीं है कि हम अपने परिवार को याद नहीं करते हैं; हम क्या। और छुट्टियों के लिए कहाँ जाना है, इसका चुनाव करना एक अविश्वसनीय रूप से विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति है। अपने वर्तमान निवास के करीब रहकर, हम स्थानीय स्तर पर पहुंचने का अवसर खोलते हैं और अपने छुट्टियों के मौसम को उपहारों के बारे में कम करते हैं और देने की भावना के बारे में अधिक.
कोहेन का कहना है कि यह क्रिसमस "जमीन पर जूते" के लिए भी एक मौका है -टाइप दान का काम, जो बच्चों के साथ गूंजता है। "घर होने के कारण आप अपने परिवेश के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं, और छोड़ने से आप अपने स्वयं के पिछवाड़े को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। सार्थक तरीके से वापस देने का यह एक वास्तविक अवसर है, ”वह कहती हैं।
जैसा कि हम अपने से सब कुछ बदलते हैं गो-टू एक्सेसरी प्रति हमारे "कार्यालय" करने के लिए हमारे पुलिस के बारे में राय इस साल, शायद यह भी बनाने का अवसर है नई महामारी-युग की छुट्टी परंपराएं. अपने परिवार को अन्य लोगों की परंपराओं में बदलने के बजाय, यह खुद को अनुकूलित करने और शुरू करने का मौका हो सकता है। जबकि हम 2020 को अलविदा कहते हैं, हो सकता है कि यह पहले की छुट्टियों को अलविदा कहने का भी समय हो - और उन सभी चीजों के साथ-साथ उन पर फिर से काम करें, क्योंकि हम एक अभूतपूर्व भविष्य का सामना कर रहे हैं।
