हालांकि दवा पर चर्चा करना मुश्किल हो सकता है और शराब अपने बच्चों के साथ प्रयोग करें, उन्हें शिक्षित और सूचित रखने के लिए अपने बच्चों के साथ जल्दी और अक्सर बात करना आवश्यक है।
अपने बच्चों को इसमें शामिल होने से रोकने में मदद करने के लिए बातचीत शुरू करने और अपने बच्चों से खुलकर बात करने का तरीका जानें दवाओं और शराब अभी और भविष्य में।
चरण 1: जल्दी शुरू करें
जब से आपके बच्चे प्रीस्कूल में हैं, तब से आप उन्हें ड्रग्स और अल्कोहल के उपयोग के खतरों के बारे में बताना शुरू कर सकते हैं। अपने बच्चों के साथ जुड़ना और उनसे उम्र के हिसाब से उपयुक्त भाषा में बात करना महत्वपूर्ण है। आप एक किंडरगार्टनर से जो कहते हैं वह निश्चित रूप से वही नहीं होगा जो आप एक किशोर से कहते हैं। प्रीस्कूलर के लिए, आप विटामिन और दवाओं के संदर्भ में बात कर सकते हैं, और शराब पीने और सिगरेट पीने जैसी चीजों पर वयस्क निर्णय के रूप में चर्चा कर सकते हैं जो जरूरी नहीं कि स्वस्थ हों। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, आप साथियों के दबाव और प्रलोभन, शराब पीने और गाड़ी चलाने के खतरों, ड्रग्स की वैधता और खतरों और अन्य बारीकियों के बारे में बात कर सकते हैं।
चरण 2: सिखाने योग्य क्षणों का लाभ उठाएं
नशीली दवाओं और शराब के बारे में "बात" करने के बजाय, रोजमर्रा की जिंदगी में होने वाले सीखने योग्य क्षणों का लाभ उठाएं। यदि आप ऐसी फिल्म देखते हैं जिसमें एक किशोर सिगरेट पीता है या टीवी पर किसी सेलिब्रिटी के पुनर्वसन या एथलीट में प्रवेश के बारे में देखता है DUI के लिए गिरफ्तार होने पर, अपने बच्चों के साथ ड्रग्स के बारे में चर्चा शुरू करने का यह सही मौका हो सकता है और शराब।
चरण 3: ईमानदार रहें
अगर आपके बच्चे पूछते हैं कि क्या आपने कभी ड्रग्स का इस्तेमाल किया है, तो झूठ मत बोलो। सच बताइये। आपको घटना (घटनाओं) के बारे में सभी विवरण बताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको ईमानदार होना चाहिए। इस समय का उपयोग इस बारे में बात करने के लिए करें कि आपको ड्रग्स का उपयोग करने के लिए क्या लुभाया और आप क्यों चाहते हैं कि आपका बच्चा वही गलतियाँ करने से बचें जो आपने की थीं।
चरण 4: संचार की लाइनें खुली रखें
अपने बच्चे को यह बिल्कुल स्पष्ट कर दें कि वे आपसे किसी भी समय नशीली दवाओं और शराब के उपयोग, या किसी अन्य कठिन विषय के बारे में बात कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि राइड होम के लिए सुबह 3 बजे कॉल करना ठीक है - किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कार में बैठना जो शराब पी रहा हो, ठीक नहीं है।
चरण 5: अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें
यदि आपको अपने बच्चों से ड्रग्स और अल्कोहल के बारे में बात करने में कठिनाई हो रही है, तो मदद के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। वेबसाइटों की जाँच करें जैसे timetotalk.org, theantidrug.com तथा drugfree.org बातचीत शुरू करने में आपकी मदद करने के लिए टिप्स, गाइड और टूल किट के लिए और अपने बच्चों को ड्रग- और अल्कोहल-मुक्त रखने के लिए उनके साथ बातचीत जारी रखें।
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