क्रिसमस के बाद का सप्ताह है और छुट्टियों का उन्माद खत्म हो रहा है। खैर, क्रमबद्ध। बच्चे अभी भी पूरे अनुभव से घायल हैं और आप दबाव से थक चुके हैं और तनाव मौसम का। आप क्रिसमस और नए साल के बीच के सप्ताह को पूर्ण रिलीज और विश्राम के समय के रूप में सोच सकते हैं, लेकिन बच्चों को अभी भी एक निश्चित मात्रा में उम्मीद है। सुनिश्चित करें कि आप छुट्टी के बाद के मंदी में छुट्टी के बाद के मंदी को रोकने के लिए कुछ स्तर की गतिविधि की योजना बनाते हैं।
छुट्टी के बाद संक्रमण
गियर स्विच करना कठिन हो सकता है — लोगों के पास स्विच ऑन/ऑफ नहीं होते हैं! एक अति (बहुत व्यस्त) से दूसरे पर जाना (बिल्कुल व्यस्त नहीं) इसके लिए मंच तैयार कर सकता है भावनात्मक भ्रम पूरे परिवार के लिए। जैसे हमारे जीवन के कई पहलुओं के साथ, यह एक संक्रमण का मुद्दा है, और कुछ इसे दूसरों की तुलना में बेहतर करते हैं। निश्चित रूप से, सब कुछ रोक देना और कुछ दिनों के लिए बिल्कुल कुछ नहीं करना बहुत अच्छा लगता है, लेकिन छुट्टी के बाद की अवधि के लिए हर किसी के लिए थोड़ी योजना बनाना बेहतर हो सकता है। नए साल में एक सकारात्मक, विचारशील संक्रमण बनाएं।
ढीली संरचना
आप छुट्टी के कारोबार के बाद अपने दिनों में बिना किसी संरचना और दिनचर्या में आनंद लेना चाह सकते हैं, लेकिन कुछ संरचना अभी भी क्रम में है। यह कठोर या व्यापक या यहां तक कि आपके "सामान्य" के समान नहीं होना चाहिए, लेकिन कोई भी संरचना आपको और आपके बच्चों को थोड़ा खोया हुआ महसूस नहीं करा सकती है। यह उसका अपना तनाव हो सकता है! मुझे क्या करना चाहिए?
एक छोटी सी संरचना वास्तव में आपके डाउनटाइम को और अधिक मनोरंजक बना सकती है। चाहे वह कुत्ते को रोज टहला रहा हो या सोने के समय की दिनचर्या (आदर्श से थोड़ी देर बाद शाम को, शायद) को ध्यान में रखते हुए, थोड़ा सा ढांचा आरामदायक है - आपके और बच्चों के लिए भी। दबाव तुरंत नहीं निकलता है। दिनचर्या का थोड़ा सा उम्मीदों को निर्धारित करने और इसे धीरे से नीचे लाने में मदद कर सकता है।
जल्दी से "काम" खत्म करो
अगर वहाँ छुट्टी के बाद के कार्य देखभाल करने के लिए, उन्हें जल्दी से रास्ते से हटा दें। मेरे बच्चे धन्यवाद नोट्स लिखना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन वे यह मानते हैं कि उस कार्य को लटकाए नहीं जाना इस सप्ताह के दौरान उनके सिर पर स्कूल से छुट्टी वास्तव में लिखने की नाराजगी से कहीं अधिक सुखद है उन्हें।
हालाँकि यह सजावट को उतारने का समय नहीं हो सकता है, अगर कुछ विशिष्ट घरेलू कार्य करने हैं, तो उन्हें बाद में करने के बजाय जल्द से जल्द पूरा करें। क्या आप वाकई चाहते हैं कि कपड़े धोने का ढेर जमा हो जाए? एक बार जब ये छोटे-छोटे काम हो जाते हैं, तो आप छुट्टी के बाद की अवधि में पूरी तरह से आराम करने में सक्षम होंगे।
घर से निकल जाओ
घर से बाहर जरूर निकलें और कुछ अलग करें। अपने पसंदीदा संग्रहालय में जाने या बाहरी गतिविधि में शामिल होने के लिए समय का लाभ उठाएं। अपनी सामान्य सीमा से थोड़ा अधिक किसी पसंदीदा स्थान की दिन की यात्रा पर विचार करें। बनाओ नई परंपरा, यहाँ तक की।
उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके पति या पत्नी काम के समय में बाजीगरी कर रहे हैं, तो बच्चों के स्कूल से छुट्टी होने पर कोई उनके साथ घर पर है, पिताजी से दोपहर के भोजन के लिए उनके काम के पास मिलने, या उनके पास काम के बाद किसी विशेष चीज़ के लिए मिलने की एक नई परंपरा पर विचार करें कार्यालय। इस बारे में सोचें कि आप क्या कर सकते हैं जो अलग और मजेदार है (लेकिन उच्च तनाव नहीं) जो इस समय का लाभ उठा सकता है।
व्यस्त से संक्रमण के लिए कुछ सोच और योजना के साथ छुट्टियां नए साल में, आप क्रिसमस के बाद परिवार में सभी के लिए कुछ न कुछ के साथ एक मजेदार, आनंददायक सप्ताह बना सकते हैं।
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