गर्भावस्था की तैयारी करना आपके परिवार में एक नए बच्चे को जोड़ने के लिए मानसिक, शारीरिक और आर्थिक रूप से तैयार होने के बारे में है।
बच्चा पैदा करना एक बहुत बड़ा, जीवन बदलने वाला निर्णय है, यही वजह है कि बहुत से माता-पिता सही समय के बारे में चिंतित होते हैं। वास्तव में, परिवार शुरू करने के लिए कोई "सही समय" नहीं है। परिवार शुरू करने के बारे में सोचने से पहले हम हमेशा अधिक पैसे, अधिक समय, एक बड़ा घर या बेहतर नौकरी की सुरक्षा के साथ कर सकते थे, लेकिन वास्तव में, आपके बच्चे को आपके अविभाजित प्यार और ध्यान की जरूरत है!
जैसा कि आप पितृत्व की यात्रा शुरू करने की तैयारी करते हैं, यहां आपके जीवन के कुछ क्षेत्र हैं जिन पर आप संभावित तनाव को कम करने के प्रयास में ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
रिश्ते में बदलाव से निपटना
एक जोड़े से माता-पिता बनने के लिए संक्रमण एक रोमांचक लेकिन चुनौतीपूर्ण समय है, टीटा कुक के अनुसार, संबंध शिक्षक लाइफवर्क्स संबंध परामर्श और शिक्षा सेवाएं।
"तनाव, शारीरिक थकावट, दोनों भागीदारों के लिए नींद की कमी, हार्मोनल मिजाज, चिंता जैसी भावनाएं, एक के लिए समायोजन करना अलग जीवन शैली, वित्तीय प्रभाव, चिंता और भय कुछ ऐसी चीजें हैं जो तनाव पैदा कर सकती हैं और एक जोड़े के रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं।” कहते हैं।
"निवेश करना, और बनाए रखना सीखना, एक स्वस्थ, स्थिर संबंध सबसे अच्छा 'पालना' है जो आप अपने बच्चों को दे सकते हैं।"
यदि आप रिश्ते के मुद्दों से निपट रहे हैं, तो कुक कहते हैं कि खुला संचार महत्वपूर्ण है, साथ ही इस तथ्य को स्वीकार करना कि माता-पिता बनना एक कठिन सीखने की अवस्था है।
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वह सुझाव देती है कि आप अपने साथी को बताएं कि आपको क्या लगता है कि गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के आने के बाद आपको उनसे क्या चाहिए - और यह भी कि आपको क्या लगता है कि आप क्या पेशकश कर सकते हैं। "इस संक्रमण प्रक्रिया में एक टीम के रूप में बने रहना महत्वपूर्ण है," वह आगे कहती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण, अकेले संघर्ष न करें, कुक कहते हैं। इस समय नेविगेट करने में आपकी सहायता के लिए कई पुस्तकें और संसाधन उपलब्ध हैं, साथ ही कक्षाएं और कार्यक्रम नए माता-पिता का समर्थन करने के लिए।
कई नई मांओं को यह भी पता चलता है कि एक बच्चे का स्वागत करने के बाद उनकी दोस्ती बदल जाती है, खासकर अगर वे अपने सामाजिक समूह में परिवार शुरू करने वाली पहली महिला हैं। महत्वपूर्ण परिवर्तन और संभावित तनाव के इस समय के दौरान समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, इसलिए गर्भवती महिलाएं और नई मां इस पर विचार कर सकती हैं:
- में भाग लेने प्रसव पूर्व कक्षाएं समान विचारधारा वाले माता-पिता के साथ एक समान स्थिति से जुड़ने के लिए
- अपने सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र या नेटवर्क जैसे के माध्यम से माताओं के समूह में शामिल होना मिलना
- अपने बच्चे को एक के पास ले जाना नियमित प्लेग्रुप
- यदि आप स्वयं माता-पिता बन रहे हैं, तो ऑनलाइन सहायता प्राप्त करें जैसी साइटों के माध्यम से SingleMum.com.au.
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बच्चे के स्वागत के लिए आर्थिक रूप से तैयार होना
तुलनात्मक वेबसाइट पर धन विशेषज्ञ मिशेल हचिसन कहते हैं, कुछ के लिए, करियर ब्रेक लेना वित्तीय बोझ हो सकता है Finder.com.au.
"उच्च डिस्पोजेबल आय और कोई आश्रित नहीं होने से कम या कम के साथ एक नई मां बनने के लिए जा रहे हैं" कोई आय, यहां तक कि अस्थायी रूप से, चिंता का कारण नहीं हो सकती है, और यह पूरी तरह से समझ में आता है," वह कहते हैं। "लेकिन कुंजी आपकी वित्तीय स्थिति को नियंत्रित करने में है।" हचिसन निम्नलिखित सुझाव प्रदान करता है:
1. स्वचालित बचत सेट करें
"स्वचालित कटौती के माध्यम से प्रत्येक वेतन-दिवस को थोड़ा अलग रखने से आप अपनी बचत को एक में बढ़ते हुए देख सकते हैं उच्च ब्याज बचत खाता — बचत करने के लिए भुगतान प्राप्त करना एक महान प्रोत्साहन है!" हचिसन कहते हैं। कुछ माताएँ गर्भवती होने पर हर बार किराने की खरीदारी करने पर $20 का उपहार कार्ड भी खरीदती हैं, ताकि वे एक बार जब वे मातृत्व पर हों तो भोजन और लंगोट की लागत को कवर करने में मदद करने के लिए शॉपिंग वाउचर का संग्रह करें छोड़ना।
2. गेराज बिक्री पर खरीदारी करें
आपका कचरा किसी अन्य व्यक्ति का खजाना हो सकता है। हचिसन कहते हैं, "अपने अप्रयुक्त, अवांछित कपड़े, फर्नीचर और उपकरणों को बेचने से आप जो अतिरिक्त नकद कमा सकते हैं, वह आपके माता-पिता की छुट्टी निधि में जा सकता है।" "इसी तरह, अपने छोटे से पहले से पसंद किए गए खिलौने या फर्नीचर खरीदने पर विचार करें।"
3. गोद भराई करें
गर्भवती महिलाओं के लिए एक संस्कार होने के साथ-साथ, गोद भराई एक साथ इकट्ठा होने का एक प्यारा तरीका है दोस्तों और परिवार, केक पर मिलते हैं, मजेदार खेल खेलते हैं और आने वाले जन्म के बारे में उत्साहित होते हैं बब "इसके अलावा, आपको प्राप्त होने वाले किसी भी उपहार का मतलब है कि आपको बाद में ट्रैक के नीचे खरीदने की आवश्यकता कम है!" हचिसन कहते हैं।
अंत में, पेड पेरेंटल लीव के लिए पंजीकरण करना न भूलें; वर्तमान में, नई मांएं सरकार की ओर से न्यूनतम वेतन (लगभग $600 प्रति सप्ताह) पर 18 सप्ताह के मातृत्व भुगतान के लिए पात्र हैं, बशर्ते आप मानदंडों को पूरा करें।
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