मिस्टर पीबॉडी बताते हैं कि बच्चों के लिए व्यायाम को कैसे मज़ेदार बनाया जाए - शेकनोज़

एक पाठक आदरणीय श्री पीबॉडी से पूछता है:

मेरी बेटी को कोई खेल खेलना पसंद नहीं है। मैं कैसे सुनिश्चित करूँ कि वह बनी रहे स्वस्थ और फिट रहें और चीजों को उसके लिए मज़ेदार रखें?

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हालांकि यह सच है कि जो लोग खेल खेलते हैं उनके पास आमतौर पर गेंद होती है, यह हर किसी के लिए स्लैम-डंक नहीं है। (मैं, एक के लिए, बाधाओं का डर हुआ करता था - लेकिन मैंने इसे खत्म कर दिया।) फिर भी, बच्चों के लिए कई सम्मोहक कारण हैं। मजबूत मांसपेशियों के निर्माण और वजन प्रबंधन से लेकर बेहतर नींद और बेहतर दृष्टिकोण रखने तक सक्रिय रहें जिंदगी। यह, बदले में, उन युवाओं में तब्दील हो जाता है जिनके स्कूल में अपने पैर की उंगलियों पर होने की अधिक संभावना होती है।

लेकिन आप क्या करते हैं यदि आपका बच्चा शुरुआती ब्लॉक से पहले सोफे पर सबसे पहले होगा? थाली में कदम रखना और गेम प्लान को एक साथ रखना आपका माता-पिता का कर्तव्य है। हालांकि उसे खेलों में दिलचस्पी नहीं हो सकती है, फिर भी बहुत सी अन्य चीजें हैं जो वह आगे बढ़ने के लिए कर सकती हैं और इस प्रक्रिया में संतुष्टिदायक समय बिता सकती हैं।

एक वृद्धि ले

वर्षों पहले, मैंने खुद को एक युवा जॉर्ज मैलोरी होने का सपना देखा और माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने का आनंद लिया... लेकिन तब मैं बहुत "बोल्डर" था। फिर भी, इन दिनों, शर्मन और मुझे पहाड़ियों में एक ताज़ा बढ़ोतरी करने से कोई नहीं रोक सकता है, जो कि सिर्फ एक पत्थर दूर है। यह हमारे लिए चीजों को पकड़ने, तनावपूर्ण होने पर अपना सिर साफ करने और अपने रिश्ते को मजबूत रखने का एक शानदार तरीका है। मैं इन विशेष क्षणों को "ग्रेनाइट!"

दो पहियों पर साहसिक कार्य की योजना बनाएं

मेरी पसंदीदा यादों में से एक वह दिन है जब शर्मन और मैं एम्स्टर्डम में कई नहरों के साथ मिलकर बाइक चलाते थे। हमने नज़ारे देखे, कुछ दोपहर का भोजन किया और अपने दोस्त विंसेंट की नवीनतम कलाकृति को देखने के लिए रुक गए। हमने इसका एक दिन बनाया, और क्यों नहीं? बाइक पर, बस उठना इतना आसान था और वैन गॉग!

सीढ़ियों से ऊपर दौड़ें

पिछली बार जब शर्मन और मैंने रोम के प्रसिद्ध स्पैनिश स्टेप्स (उनमें से सभी 135!) का सामना किया, तो हमने इसमें से एक गेम बनाया: सबसे तेज़ कौन था? कौन एक बार में दो सीढ़ियाँ चढ़ सकता था? हम कूदे, कूदे और ऊपर की ओर कूद पड़े। वहाँ पहुँचने के बाद हम कुत्ते-थके हुए थे, लेकिन यह बहुत अच्छा मज़ा था!

थोड़ा डांस करो

जब मैंने ज़ुम्बा का आविष्कार किया, तो मुझे इस बात से कोई सरोकार नहीं था कि लोग मेरे डांस मूव्स के बारे में क्या सोचते हैं (भले ही वे शानदार हों)। मैंने बस संगीत को अपने पैरों पर चलने दिया... और बाकी इतिहास है। तो आकर्षक धुनों को बजाओ, अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे रखो और अपनी बेटी के साथ कदम रखो। नृत्य आपकी आत्मा के लिए अच्छा है - यदि आपके तलवों के लिए हमेशा अच्छा नहीं है!

मिस्टर पीबॉडी और शर्मन पर आता है डिजिटल एच.डी. 23 और अक्टूबर को ब्लू-रे 3डी, ब्लू-रे और डीवीडी पर। 14.

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