मुझे पहली बार निदान किया गया था जब मैं 15 साल का था तब डिप्रेशन. उस समय, मुझे इसके या मेरे लक्षणों के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं थी। मुझे पता था कि यह एक बीमारी थी - a मानसिक बीमारी - और जिसने मेरे जीवन के लगभग हर पहलू को प्रभावित किया, लेकिन उससे परे, मेरा ज्ञान सीमित था।
मैं अवसाद के बारे में केवल वही जानता था जो मैंने टीवी पर या अवसादरोधी विज्ञापनों में देखा था। उस ने कहा, मैंने जल्दी से सीखा कि मैं "सामान्य" अवसादग्रस्त रोगी नहीं था; मैं एक सीधा-सा छात्र था और ड्रामा क्लब, हिस्ट्री क्लब, गाना बजानेवालों और नेशनल ऑनर सोसाइटी का सदस्य था, और मेरे पास अंशकालिक नौकरी थी। मेरे पास एक अर्ध-सामान्य सामाजिक जीवन भी था और कई बहुत अच्छे दोस्त थे। जैसे, मैं स्टीरियोटाइप नहीं था। मैं "बीमार" या "पागल" बच्चे के साँचे में फिट नहीं हुआ।
डॉक्टरों ने मुझे बताया कि मैं भाग्यशाली था - चीजें नहीं थीं, और मैं बोली, "वह बुरा" - क्योंकि मैं एक उच्च कार्य करने वाला व्यक्ति था। क्योंकि मैं अपेक्षाकृत लापरवाह जीवन जी सकता था। लेकिन 19 से अधिक वर्षों तक बीमारी (और लड़ने) के बाद, मैं आपको पूर्ण निश्चितता के साथ बता सकता हूं कि उच्च कार्यशील मानसिक बीमारी होना कोई आशीर्वाद नहीं है। ज़रुरी नहीं। वास्तव में, यह उतना ही खतरनाक है, उतना ही हानिकारक और उतना ही डरावना है जितना कि नियमित अवसाद यदि ऐसा नहीं है।
तुम देखो, हर दिन, मैं उठता हूँ और बिस्तर से उठता हूँ। मैं अपनी बेटी को कपड़े पहनाता हूं, उसका नाश्ता बनाता हूं और उसे स्कूल ले जाता हूं, और फिर, मैं काम पर जाता हूं, लेकिन मैं संघर्ष करता हूं: सोचने के लिए, महसूस करने के लिए समारोह.
आंख से मिलने की तुलना में अवसाद के लिए और भी कुछ है। उपचार के साथ भी, एमिली के दिन-प्रतिदिन के कुछ लक्षण बने रहते हैं, जिससे अवसाद महसूस होता है कि यह उसके पक्ष में है।
आप अवसाद से किन लक्षणों को जोड़ते हैं? #रीथिंकडिप्रेशन#ब्रेनहेल्थpic.twitter.com/3TtAjiegoK
- रीथिंक डिप्रेशन (@RethinkDep) 16 अप्रैल, 2020
मैं उपस्थित और जीवित रहने के लिए संघर्ष करता हूं।
बेशक, आप इसे नहीं जानते होंगे। मैं एक मुस्कान पर थप्पड़ मारता हूं और एक नकली हंसी हंसता हूं। मैं हर किसी की तरह बातचीत जारी रखता हूं। लेकिन अंदर ही अंदर मैं चिल्ला रहा हूं। मैं चिल्ला रहा हूँ। मैं रो रहा हूँ। मैं भावनाओं से भस्म हो गया हूं या पूरी तरह से खाली और स्तब्ध हूं।
और जब तक मैं इस तरह से कार्य नहीं करता क्योंकि मैं चाहता हूं, मैं ऐसा करता हूं क्योंकि, अवचेतन रूप से, मुझे लगता है कि मुझे करना है; क्योंकि यह खड़े होने और वापस लड़ने का मेरा तरीका है। यह मेरे नियंत्रण का तरीका है... या तो मुझे दिखावा करना पसंद है।
या तो मुझे विश्वास है।
दुर्भाग्य से, यह मुखौटा थकाऊ है। यह अलग-थलग है और मुझे खोया और अकेला महसूस कराता है। इसका मतलब यह भी है कि जब मैं पहुंचता हूं तो मेरी मानसिक बीमारी को हमेशा गंभीरता से नहीं लिया जाता है क्योंकि लोग मुझे मजबूत और उत्पादक और खुश के रूप में देखते हैं। वे मेरे कागज़-पतले मुखौटे के पीछे बैठे दर्द को नहीं समझते हैं।
और कि? यह "कार्यात्मक" बीमारी होने का सबसे खतरनाक हिस्सा हो सकता है: कोई नहीं जानता कि मैं कब टूट रहा हूं या अलग हो रहा हूं।
बेशक, मैं किसी को बता सकता था। मैं बस इतना कह सकता था, "मैं ठीक नहीं हूँ।" लेकिन एक कार्यात्मक बीमारी होने का मतलब यह भी है कि जब मैं संघर्ष कर रहा होता हूं तो मुझे अत्यधिक अपराधबोध होता है; मुझे लगता है कि मेरी समस्याएं कोई बड़ी समस्या नहीं हैं। मुझे शिकायत करने का कोई अधिकार नहीं है क्योंकि मैं अभी भी जीवित हूं। क्योंकि मैं अपने जीवन को चलाने में सक्षम हूं। और क्योंकि मैं #धन्य हूँ।
मुझे ऐसा लगता है कि मुझे यह लेख लिखने का कोई अधिकार नहीं है क्योंकि मुझसे भी बदतर लोग हैं। इसलिए मैं वापस बैठ जाता हूं, मैं चुप हो जाता हूं, और मैं मौन में पीड़ित होता हूं - जब तक कि मैं एक लौकिक ब्रेकिंग पॉइंट पर या उसके पास नहीं होता। मैं शायद ही कभी स्वीकार करता हूं कि मैं तब तक संघर्ष कर रहा हूं जब तक कि मैं आत्मघाती नहीं हूं (दुर्भाग्य से, यह एक ऐसा विचार है जिसे मैं अक्सर अनुभव करता हूं)।
बेशक, यह अच्छी बात नहीं है या स्वस्थ चीज नहीं है - मैं इसे जानता हूं, मेरे परिवार और दोस्तों को यह पता है, और मेरा मनोचिकित्सक इसे जानता है; वह जानता है कि जब तक मैं उसे फोन करता हूं, मैं पहले से ही किनारे पर थिरक रहा हूं - लेकिन मैं इसकी मदद नहीं कर सकता।
मैं इसे हर बार करता हूं।
तो, आप क्या कर सकते हैं यदि, मेरी तरह, आप एक "उच्च कार्य करने वाले" व्यक्ति हैं? क्या चाहिए आप कर? अच्छा, मुझे नहीं पता। मैं वास्तव में नहीं करता। लेकिन मुझे पता है कि मेरे लिए, मेरे अवसाद पर विजय प्राप्त करने का एक बड़ा हिस्सा यह स्वीकार कर रहा है कि मुझे अवसाद है और मानसिक बीमारी को एक के रूप में देखना है असली बीमारी।
सिर्फ इसलिए कि आप "कार्यात्मक" की एक परिभाषा हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कम बीमार हैं।
क्या अधिक है, आपको बकवास और लेबल को अनदेखा करना चाहिए, क्योंकि आप उच्च-कार्य कर रहे हैं या कम-कार्य कोई फर्क नहीं पड़ता। हर कोई मदद और प्यार का पात्र है। क्या इसका मतलब यह है कि चीजें आसान हो जाएंगी? क्या स्वीकृति आपकी बीमारी को और अधिक प्रबंधनीय या बेहतर बना देगी? शायद। शायद नहीं। आप अभी भी खोया हुआ, पागल और अकेला महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह कुछ है - और यह एक शुरुआत है। वह आधी लड़ाई है।
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इस निबंध का एक संस्करण नवंबर 2018 में छपा था।
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