कुत्तों के लिए डोगा या योग का चलन बढ़ रहा है। जो लोग इसका समर्थन करते हैं वे कहते हैं कि कुत्ते के लिए इसके स्वास्थ्य लाभ हैं और कुत्ते के मालिकों के लिए तनाव कम करने में मदद करता है - जबकि थोड़ा सा बंधन समय प्रदान करते हैं।
लेकिन विरोधियों को चिंता है कि यह एक सनक है जो एक प्राचीन कला पर खराब रूप से प्रतिबिंबित होगी। फ़िदो को अपनी अगली योग कक्षा में ले जाने से पहले, पता करें कि यह वास्तव में क्या है।
डोगा क्या है?
डोगा में, मालिक अपने कुत्तों को "ऊपर की ओर पंजा" (सूर्य नमस्कार) जैसे क्लासिक योग पोज़ के डॉगी संस्करण करने में सहायता करते हैं। मनुष्य अपने पालतू जानवरों को अपने स्वयं के हिस्सों के लिए अतिरिक्त वजन के रूप में उपयोग करते हैं। कक्षाओं में विश्राम सुनिश्चित करने के लिए आपके कुत्तों और एक्यूप्रेशर पर मालिश करना भी शामिल हो सकता है।
कुत्ते योग के लिए बने हैं
योग करने वाले कुत्ते अजीब लग सकते हैं, लेकिन हमारे कुत्ते दोस्त वास्तव में अपने दैनिक जीवन में सामान्य योग मुद्राएं करते हैं। नीचे की ओर मुंह वाला कुत्ता कोई भी? कुत्तों के लिए अन्य मानक पोज़ में शामिल हैं:
- चतुरंगा मुद्रा जिसमें कुत्ते अपने पेट के बल लेट जाते हैं जबकि कोई उनकी पीठ थपथपाता है
- कुर्सी की मुद्रा जिसमें कुत्ते हवा में अपने सामने के पंजे के साथ अपने हिंद पैरों पर बैठते हैं जबकि उनके पीछे कोई उन्हें पकड़ता है
- सवासना विश्राम मुद्रा जिसमें कुत्ते अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं जबकि कोई अपना पेट रगड़ता है
डोगा के लाभ
डोगा न केवल आपके घायल पालतू जानवर को आराम देने और शांत करने में मदद करेगा, बल्कि यह कक्षा के मालिश वाले हिस्से के माध्यम से पाचन में भी मदद कर सकता है और उनके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। अपने बच्चे को एक प्लेग्रुप में रखने की तरह, डोगा भी समाजीकरण सिखाने में मदद कर सकता है और व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ कुत्ते को शांत करने में सहायता कर सकता है।
लेकिन लाभ केवल पालतू जानवरों के लिए नहीं हैं। यह मानव मालिकों को आराम देने में मदद करता है और एक सहयोगी डॉग पार्टनर वास्तव में आपकी दिनचर्या में थोड़ा अतिरिक्त ओम्फ जोड़ सकता है। वे अतिरिक्त वजन जोड़ते हैं, आपके स्ट्रेच को गहरा करते हैं और आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपने सबसे अच्छे दोस्त के करीब लाने में मदद करते हैं।
डोगा के लिए डाउनसाइड्स
डोगा जितना मज़ेदार लगता है, क्या उसमें कोई कमी हो सकती है? कई योग भक्त ऐसा सोचते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि यह एक सनक हो सकती है जो एक गंभीर अभ्यास की सुंदरता को कम करती है। इसके अतिरिक्त, जबकि कक्षाएं मौजूद हैं, वास्तव में डोगा प्रशिक्षकों के लिए कोई आधिकारिक प्रमाणपत्र नहीं है।
यह भी तथ्य है कि आपके कुत्ते वास्तव में नहीं जानते कि क्या हो रहा है (कम से कम पहले तो नहीं)। वे भौंक सकते हैं, आपको और आपके साथी प्रतिभागियों को विचलित कर सकते हैं (और व्याकुलता वास्तव में योग के उद्देश्य को हरा देती है, है ना?) वे भी पूरी तरह से कक्षा में पूरी तरह से उदासीन हो सकते हैं, जब वे कोने में शांत हो जाते हैं तो आपको नीचे की ओर कुत्ते में छोड़ दिया जाता है।
क्या आपको डोगा ट्राई करना चाहिए?
जबकि आप और आपके कुत्ते दोनों को डोगा की स्ट्रेचिंग और रिलैक्सेशन तकनीक से फायदा हो सकता है, शायद अपने पालतू जानवरों के साथ व्यायाम करने से आपको जो सबसे महत्वपूर्ण चीज़ मिलेगी, वह वह गुणवत्तापूर्ण समय है जिसके साथ आप बिताते हैं उसे। यहां तक कि अगर आपका कुत्ता सिर्फ अपना पेट रगड़ना पसंद करता है या अपनी खुद की तकनीकों का अभ्यास करते समय अपनी चटाई पर बैठने का आनंद लेता है, तो आप अपने जानवर के साथ संबंध बना रहे हैं। ऐसा माना जाता है कि जब आप आराम करते हैं, तो आपका कुत्ता आपके व्यवहार और गंध पर ध्यान देता है, जिससे वे खुद को आराम देते हैं। अंत में, रोवर आपको योग करते हुए देखकर ही लाभ उठा सकता है।
यदि आप अभी भी कक्षा में डोगा की कोशिश करने से घबराते हैं, तो अपने घर में एक मानक योग वीडियो के साथ शुरुआत करें, जिससे आपका कुत्ता आपको अभ्यास के दौरान देख सके। उसे पास रहने के लिए प्रोत्साहित करें, उसके पेट को मलें या चालों के बीच उसके सिर को सहलाएं। एक बार जब वह इसके साथ सहज हो जाए, तो कक्षा के लिए साइन अप करें और उसे साथ लाएं। लेकिन एक से अधिक सत्रों के लिए साइन अप न करें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि वह शामिल हो जाएगी!
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