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परिवार और दोस्तों से पीछे हटना
आत्महत्या पर विचार करने वाला व्यक्ति अक्सर पीछे हट जाता है, परिवार और दोस्तों से दूर हो जाता है और बहाने के साथ आता है कि वे सामाजिककरण या भाग क्यों नहीं ले सकते। वे लाचार या नियंत्रित होने की भावनाओं को व्यक्त करते हुए, सामाजिककरण के लिए दबाव महसूस करना शुरू कर सकते हैं। संचार की यह कमी और अपने दैनिक जीवन के बारे में साझा करना एक प्रारंभिक आत्महत्या चेतावनी संकेत हो सकता है।
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निराशा या लाचारी की भावनाओं को व्यक्त करना
निराश, असहाय, बेकार या फंसे हुए महसूस करने के बारे में टिप्पणियां एक चेतावनी संकेत हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। आत्महत्या पर विचार करने वाले किसी को लगता है कि उनकी स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका मृत्यु है। वे कितने असहाय महसूस करते हैं, वे बेकार हैं या उनका जीवन निराशाजनक है, इस बारे में टिप्पणियों को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
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लापरवाही से काम करना
कोई व्यक्ति जो आपको लगता है कि लापरवाही से काम कर रहा है, खासकर अगर यह सामान्य से बाहर है, तो यह आत्महत्या का जोखिम हो सकता है। अक्सर आत्महत्या करने वाले लोग खुद को खतरनाक स्थितियों में डाल लेते हैं। यह लाल बत्ती चलाना, तेज गति, मादक द्रव्यों का सेवन या कम विस्तृत प्रकार का व्यवहार हो सकता है, जैसे किसी व्यस्त सड़क पर चलना। ऐसा लग सकता है कि वे बिना सोचे-समझे लापरवाही से काम कर रहे हैं, लेकिन अक्सर एक आत्महत्या करने वाला व्यक्ति इस तरह के खतरनाक कार्यों से अवगत होता है। वे लुभावने भाग्य की आभा लेते हैं।
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मौत के बारे में बात करना और सोचना
"मैं मृत से बेहतर हूँ", "यह यहाँ रहने लायक नहीं है" या "काश मैं मर गया होता" जैसे कथनों को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। अक्सर, एक आत्महत्या करने वाला व्यक्ति मदद चाहता है, लेकिन वह यह नहीं जानता कि इसे कैसे मांगा जाए या इसे कैसे खोजा जाए। आत्महत्या के बारे में सोचने वाला कोई व्यक्ति इस तरह से मदद के लिए पहुंच सकता है।
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अचानक खुशी की अनुभूति
अचानक और अप्रत्याशित परिवर्तन को गहराई से उदास होने से बहुत शांत, नियंत्रित और यहां तक कि खुश होने के लिए आत्महत्या के एक मजबूत चेतावनी संकेत के रूप में बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। जब एक उदास व्यक्ति ने आत्महत्या को अपनी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता चुना है, तो वे आमतौर पर यह जानकर और अधिक उत्साहित और उत्साहित हो जाते हैं कि उनके दुख का अंत होने वाला है।
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चीजों में रुचि खोना
जिन चीज़ों का वे आनंद लेते थे उनमें रुचि की कमी दिखाना एक चेतावनी संकेत है जिससे सावधान रहना चाहिए। एक आत्महत्या करने वाले व्यक्ति को अब उन चीजों में खुशी नहीं मिलती जिसकी वे सराहना करते थे। इसमें शौक, रिश्ते, काम या परिवार शामिल हो सकते हैं। महत्वाकांक्षाएं और लक्ष्य अब कोई रुचि के नहीं हैं।
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नैदानिक अवसाद
गहरी उदासी, अकेलापन और निराशा, नैदानिक अवसाद के अन्य लक्षणों के साथ, जैसे कि भूख न लगना और सोने में परेशानी, सभी को संभावित आत्महत्या के चेतावनी संकेत के रूप में लिया जाना चाहिए। Webmd.com के अनुसार, आंकड़े बताते हैं कि आत्महत्या करने वालों में से लगभग 90 प्रतिशत में नैदानिक अवसाद होता है। डिप्रेशन को गंभीरता से लेना चाहिए। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिस पर आपको संदेह है कि वह चिकित्सकीय रूप से उदास हो सकता है, तो उसे उचित चिकित्सा सलाह लेने में मदद करें।
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व्यक्तित्व परिवर्तन
व्यक्तित्व में बदलाव, चाहे वह मिजाज हो या व्यक्तित्व और व्यवहार में पूरी तरह से बदलाव, एक स्पष्ट चेतावनी संकेत है कि एक व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है। आत्महत्या की प्रवृत्ति के अनुरूप व्यक्तित्व परिवर्तन में गहरी चढ़ाव और अत्यधिक ऊंचाइयां, गंभीर चिंता या आंदोलन, निंदक या खाली व्यवहार शामिल हो सकते हैं। जब व्यक्तित्व परिवर्तन किसी अन्य चेतावनी संकेत के साथ मिलते हैं, तो स्थिति में मदद करने के लिए आवश्यक सहायता और सलाह लेना सुनिश्चित करें।
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मामलों को क्रम में लाना
आत्महत्या का एक बहुत स्पष्ट चेतावनी पक्ष वह है जो अपने मामलों को क्रम में रखता हुआ प्रतीत होता है। वे व्यक्तिगत सामान दे सकते हैं, अपनी वसीयत तैयार कर सकते हैं या संशोधित कर सकते हैं, या बच्चों या पालतू जानवरों की देखभाल के बारे में बात कर सकते हैं।
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अलविदा कहने के लिए बुला रहा है
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो उदास हो गया है और संभावित रूप से आत्महत्या कर सकता है, तो सावधान रहें यदि वे अलविदा कहने के लिए दोस्तों और परिवार को बुलाना या जाना शुरू करते हैं। इस बिंदु तक, वे आमतौर पर एक आत्महत्या की योजना बना चुके होते हैं और उस योजना को पूरा करने के लिए पहले ही कदम उठा चुके होते हैं। अक्सर अधिक स्नेही बनना और अभिनय करना जैसे कि वे आपको फिर कभी नहीं देखने वाले हैं, इस व्यवहार को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए।
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