यौवन के बाद से, मेरे बीएमआई के अनुसार, मैं "अधिक वजन" रहा हूँ। जब मैं 19 साल का था, मैंने पढ़ना शुरू किया कि "स्वस्थ" भोजन कैसा दिखता है। मैंने जो खाया वह प्रतिबंधित करना शुरू कर दिया। भोजन जैविक होना चाहिए। घर का बना। टिकाऊ। अगर मुझे उन "स्वच्छ भोजन" लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल रहा, मुझे शर्म आ रही थी. मैंने अपना वजन कम किया और मैंने खुद से कहा कि यह "स्वस्थ" होने का एक उपोत्पाद था। आखिरकार, मुझे सामान्य खाने के लिए अपना रास्ता मिल गया - और मेरे साथ पतलापन नहीं आया। अगर मैं वापस जा सकता हूं और मेरे उस संस्करण से बात कर सकता हूं, तो मैं उसे यहां बताना चाहता हूं।
प्रिय स्कीनी मी,
मुझे पता है कि आप चाहते हैं कि मैं आपको बधाई दूं। तुम पतले हो! आपने अपने शरीर के खिलाफ लड़ाई जीत ली है। आप चाहते हैं कि मैं कहूं कि आपकी दृढ़ता, जुनून और ड्राइव ने आपको यहां तक पहुंचाया है। आपने खाना बनाना सीख लिया है, सीखा है कि आपका खाना कहाँ से आता है, आपने "जंक" खाना बंद कर दिया है। भोजन को दुश्मन के रूप में देखने के वर्षों के बाद, आप यह सीखकर अपने आप को अच्छी तरह से खिलाने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ जहर हैं। भूखे रहने का यह सही तरीका है, आपको लगता है, हालांकि आप इसे ऐसा नहीं कहेंगे।
लेकिन यहां मैं आपको जानना चाहता हूं: जब आप फिर से मोटे हो जाएंगे तो मैं आपसे प्यार करूंगा।
दुबले-पतले होने के कारण आपको घर पर अजीब सा महसूस होता है। आपको ऐसा लगता है कि आप बिना ध्यान दिए, कम बोझिल दुनिया में तैर सकते हैं। कपड़े आसानी से मिल जाते हैं। आपने यह सोचना बंद कर दिया है कि लोग आपके शरीर को इस बात पर विचार करने के लिए देखते हैं कि वे इसे कैसे बदलेंगे। लोग आपको बताते हैं कि आप कितने अच्छे दिखते हैं। लोगों ने आपके जीवन में पहली बार आपको छोटा कहा है। आपका शरीर अब "बहुत अधिक" नहीं है। आप एक हठधर्मी प्रकार की निश्चितता महसूस कर रहे हैं, जैसे आपने अपने भीतर के जानवर में महारत हासिल कर ली है।
लेकिन यह निश्चय एक जाल है जो आपके सामने बार-बार दिखाई देगा। आप विश्वास करना चाहते हैं कि यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं, जैसे कि पूरी तरह से खाना, तो कोई भी आपको जज नहीं कर सकता। आपको लगता है कि आपने रहस्य ढूंढ लिया है और अब आप वहां हमेशा के लिए दर्द मुक्त रह सकते हैं। आपको लगता है कि आपको अपना मिल गया है असली शरीर, कि मोटा वाला वास्तव में आप नहीं थे। आप विश्वास करना चाहते हैं कि आप 3 प्रतिशत आहारकर्ता हो सकते हैं जो वजन कम करते हैं और इसे दूर रखते हैं। आप यह सोचना चाहते हैं कि जो ९७ प्रतिशत इसे वापस हासिल करते हैं वे कुछ गलत कर रहे हैं।
मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि मैं आप पर संदेह कर रहा हूं, आपको कम आंक रहा हूं, आपको संरक्षण दे रहा हूं, और मुझे खेद है। मेरा वास्तव में यही मतलब है कि जब तुम फिर से मोटे हो जाओगे तो मैं तुमसे प्यार करूंगा।
आइए आपको फैट यू के बारे में थोड़ा बताते हैं जो आपको हैरान कर सकता है। मोटा आप एनर्जी ड्रिंक नहीं पी रहे हैं और कैलोरी गिन रहे हैं जैसे वह हाई स्कूल में थी। वह हर सुबह खुद का वजन नहीं कर रही है या अपनी त्वचा को पिंच नहीं कर रही है या अपने कंधों को झुका रही है। मोटी तुम को यह पसंद है उसके शरीर को हिलाने पर उसे आनंद मिलता है। वह पुश-अप कर सकती है - कई पुश-अप्स। मोटा आपको लंबी पैदल यात्रा पसंद है। वह नाचने लगी और योग करने चली गई। उसे अभी भी सब्जियां पसंद हैं, लेकिन जब वह खाने के लिए जाती है तो वह "अच्छे" और "बुरे" के वर्महोल में नहीं पड़ती। फैट आपके पास दोस्त और प्यार है और एक मजेदार काम है और उसके बिलों का भुगतान कर रहा है। मोटा आप अंतरिक्ष में खुद को सिकोड़ने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
बेशक यह वसा नहीं है जिसने उन चीजों को किया है। यह मूर्खतापूर्ण होगा। वसा तटस्थ है। यह वहाँ है या यह नहीं है। इसका मतलब लगभग कुछ भी नहीं है।
लेकिन आपको लगता है कि यह करता है। आपको लगता है कि मोटा आप अपने आनुवंशिकी का अभिशाप है, आपकी इच्छा और दृढ़ संकल्प की विफलता है, इसका प्रमाण है दुनिया अनुचित है और आपको अपने लायक लोगों को साबित करने के लिए हमेशा दुगनी मेहनत करनी पड़ेगी कुछ। आपको लगता है कि आपको यह साबित करना होगा कि आप किसी चीज के लायक हैं।
आपको लगता है कि ऐसा करने का तरीका खाद्य पदार्थों को नैतिक रूप से "अच्छा" या "बुरा" देखना है। आप बाइबल जैसे लेबल पढ़ते हैं। सब्जियां? अच्छा। चीनी? खराब। फल? अच्छा। मांस? खराब। भुट्टा? अच्छा। पैकेज में मकई? खराब। रोटी? खराब। रोटी... अच्छा? कभी-कभी आपका सिर घूम जाता है। आप सोचते हैं कि जितना अधिक "अच्छा" आप खाते हैं, उतना ही अधिक "अच्छे" आप हैं. आप सभी "अच्छे" बनना चाहते हैं।
वह बात जो आपको बाद में पता चलेगी, ऊधम से थक जाने के बाद, दीवानगी के खत्म होने के बाद, आपके बाद उस घबराहट को महसूस करें जो आपको सफल होने के लिए प्रेरित करती है, परोपकारी नहीं है, आपको जो चीज महसूस होगी वह यह है: आप हमेशा मूल्यवान रहे हैं कुछ। आप हमेशा पर्याप्त रहे हैं। और आप कितनी भी ऊधम मचाएं, आप इससे अधिक कभी नहीं होंगे। आप इससे कभी कम नहीं होंगे।
मोटा आप कभी-कभी जागते हैं और चिल्लाते हुए आपकी आवाज सुनते हैं। वह देखती है कि आप उसकी त्वचा को फाड़ रहे हैं, उसे दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। मोटा आपको खुद से पूछना होगा कि क्या वह वही खा रही है जो सही लगता है या यदि यह आप फिर से उसके कान में है। मोटा आपको नुस्खा की किताबों से सावधान रहना होगा जहां आपने शुद्धता की अपनी इच्छा को छिपाया है, छद्म स्वास्थ्य विज्ञान के लिए जो उसके जबड़े को बंद करने की कोशिश करता है। मोटा आप जानते हैं कि आप कितने आश्वस्त हैं, कि आपको लगता है कि आप मदद कर रहे हैं।
लेकिन मोटी आप इसे संभाल सकते हैं क्योंकि मोटी आप खुद से कम होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। मोटा आप जानते हैं कि आप डरते हैं। अधिकतर, वह सिर्फ आपको पकड़ना चाहती है, आपको यह बताने के लिए कि यह ठीक रहेगा। वह तुमसे कहना चाहती है: जब तुम फिर से मोटे हो जाओगे तो मैं तुमसे प्यार करूंगी। मैं पहले से ही करता हूँ।
यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति खाने के विकार से जूझ रहा है या भोजन और आपके शरीर के साथ एक कठिन संबंध है, तो मदद के लिए संसाधन हैं। सम्पर्क करें नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन (एनईडीए) हॉटलाइन (800) 931-2237।
इस कहानी का एक संस्करण जुलाई 2016 में प्रकाशित हुआ था।
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